你知不知道“冬季白領(lǐng)喝什么茶好 五款養(yǎng)生茶健康潤(rùn)燥”這看似不起眼的小問(wèn)題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來(lái)了答案，今后就不必再為此困擾。
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏加快，白領(lǐng)們工作忙碌，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)減慢，也常常引發(fā)一些其它的病痛。白領(lǐng)們除了要面對(duì)以上的那些健康問(wèn)題還要應(yīng)對(duì)冬天天氣干燥的挑戰(zhàn)，究竟該如何保健養(yǎng)生呢?專家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，非常健康滋潤(rùn)哦!那么冬季喝什么茶好呢?下面給大家介紹幾款冬季養(yǎng)生茶，潤(rùn)燥讓你身心舒暢，一起來(lái)看看。
護(hù)肝清火茶
配方：夏枯草10克，優(yōu)質(zhì)紅棗6枚，
功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁結(jié)的作用。紅棗可保肝護(hù)肝，調(diào)養(yǎng)脾胃;配夏枯草同煎代茶飲，即可清肝除煩，又可養(yǎng)護(hù)肝臟，補(bǔ)益脾胃。
做法：此兩味用水泡1小時(shí)，紅棗去核，共入砂鍋，加水適量煎煮半小時(shí)即可。每日喝一次，代茶溫飲。
值得注意的是，不是每個(gè)女性都適合清火茶，喝清火茶時(shí)也要注意自己的體質(zhì)，凡是外感風(fēng)寒者不宜多飲。
明目枸杞茶
原料：枸杞10顆
功效：枸杞具有益精、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動(dòng)脈硬化。
另外，枸杞對(duì)于頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對(duì)長(zhǎng)期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
做法：配制時(shí)只需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開(kāi)水沖泡即可。當(dāng)水頻飲，對(duì)抗秋燥和白領(lǐng)常有的健康問(wèn)題都非常有效果!
金菊清熱茶
配方：金銀花1克、菊花3朵、薄荷1克。
功效：清熱解毒、平肝明目。能解除外感風(fēng)熱，止痛，提高視力。適用于風(fēng)熱頭痛，咽喉腫痛，目赤昏花等。
做法：將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈配料混勻，放入適宜容器內(nèi)，沖入沸水，加蓋，沖泡5分鐘，即可飲用。
蘆花清熱茶
配方：鮮蘆根6克、銀花3克、薄荷2克、白糖適量。
功效：清肺泄熱、生津止渴。能清熱、止咳。適合于高熱煩渴，肺熱咳嗽等。
做法：將預(yù)先揀去雜質(zhì)、洗凈、干燥的潔凈銀花、薄荷混勻，鮮蘆根洗凈，切片，放入適宜容器內(nèi)，加入白糖，沖入沸水，加蓋，沖泡15分鐘，即可飲用。
養(yǎng)胃姜蘇茶
天氣轉(zhuǎn)涼，風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等都會(huì)常常出現(xiàn)，這款茶可以有效地緩解以上癥狀。
原料：生姜、蘇葉各3克
做法：
1、將生姜切成細(xì)絲，蘇葉洗干凈。
2、用開(kāi)水將以上兩種材料沖泡10分鐘代茶飲用。
3、每天喝2次，上下午各溫服1次。
冬季白領(lǐng)喝什么茶好 五款養(yǎng)生茶健康潤(rùn)燥”的全部?jī)?nèi)容介紹到這里，相信大家對(duì)問(wèn)題的答案已經(jīng)有所了解。想要尋找更多常見(jiàn)飲食問(wèn)題答案，請(qǐng)關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
