每天多吃一個(gè)蘋果 一年會(huì)長(zhǎng)胖近5公斤
與英國(guó)諺語(yǔ)“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”不同，研究發(fā)現(xiàn)，在達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)攝入量之后，人每天多吃一個(gè)蘋果，一年會(huì)長(zhǎng)胖近5公斤。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》8月16日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們每日攝入的卡路里超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)攝入量時(shí)，無(wú)論吃多么“低卡路里”的食物，都會(huì)變胖。通常而言，男性每日標(biāo)準(zhǔn)攝入量為2500卡路里，女性2000卡路里。英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)倫敦分會(huì)主席索菲·梅德林表示：“人們其實(shí)很容易超量攝入，哪怕只有50-100卡路里，也會(huì)導(dǎo)致體重增加。”也就是說(shuō)，無(wú)論是一杯咖啡、一塊餅干，還是僅僅一個(gè)蘋果，都會(huì)造成人們?cè)絹?lái)越胖。
研究數(shù)據(jù)顯示，人類每多攝入3500卡路里，就會(huì)造成體重增加1磅（約合0.5公斤）。以蘋果為例，一個(gè)蘋果的熱量約為95卡路里，如果每天都多吃一個(gè)蘋果，一年下來(lái)就會(huì)增重10磅。不過(guò)，研究人員也表示，這種變化因人而異，并非每次吃東西時(shí)，體重都會(huì)線性地增加。總而言之，應(yīng)保持良好的飲食習(xí)慣，最好不要暴飲暴食。（呂克）
上一篇：
甘草泡水能養(yǎng)生？喝多了小心浮腫
下一篇：
中秋如何健康吃月餅？患有這些疾病少吃
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1065
中新網(wǎng)成都8月10日電 (記者 王鵬)“膽結(jié)石之所以‘盯上’青少年兒童，主要是有些兒童不愛吃早餐，平時(shí)愛吃高油、高脂、高糖食物，又不愛喝水，缺乏運(yùn)動(dòng)。”10日，談及青少年為何會(huì)患上膽結(jié)石，四川結(jié)石病醫(yī)院肝膽二科主任何明剛說(shuō)，更多原因是生活飲食習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致。這個(gè)暑期，四川結(jié)石病醫(yī)院接連收治了多名低齡膽
977
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：7月28日，有網(wǎng)友反映蘋果手機(jī)呼喚Siri之后，詢問(wèn)奧運(yùn)金牌榜，自動(dòng)播報(bào)過(guò)程中，Siri依次說(shuō)了日本、美國(guó)、俄羅斯，卻直接忽略中國(guó)。讓我們一起看看吧。蘋果談siri播報(bào)奧運(yùn)金牌榜忽略中國(guó)對(duì)此，蘋果客服回應(yīng)稱，經(jīng)過(guò)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，沒(méi)有播報(bào)中國(guó)是因?yàn)楫?dāng)前中國(guó)和其他國(guó)家金牌數(shù)相同，同理，所有相
930
每一個(gè)愛美者都希望自己能夠變得趨近完美，不僅希望讓自己的長(zhǎng)相更出挑，還希望自己的身材能夠變得更加苗條。可并不是所有的事情都像期待的那樣美好，有些想要保持苗條身材的人，卻偏偏無(wú)法瘦下來(lái)。其實(shí)減肥是否成功和飲食習(xí)慣有一定的關(guān)系，因此在減肥期間最好養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。養(yǎng)成哪些飲食習(xí)慣可以盡快瘦下來(lái)呢？1、
739
男性不育是不孕不育當(dāng)中常見的一種，而這種不育的造成跟男性的日常生活方式息息相關(guān)，比如日常飲食習(xí)慣。一些飲食壞習(xí)慣可能正是導(dǎo)致男性不育的罪魁禍?zhǔn)祝枰鹬匾暋Ｄ行耘笥延心男╋嬍硥牧?xí)慣可能影響生育呢？1、常吃快餐食物快餐食物中含有很多大豆制品，長(zhǎng)期大量攝入會(huì)顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果，從而誘發(fā)男性生殖問(wèn)
1581
中新網(wǎng)上海2月2日電 (記者 陳靜)牛年春節(jié)的腳步日益臨近，疫情防控仍舊不能放松。各地鼓勵(lì)“就地過(guò)年”，減少人口流動(dòng)，防止疫情反彈，過(guò)年“宅家”時(shí)間增多。上海市消保委方面2日提示，要根據(jù)自身實(shí)際需求購(gòu)物點(diǎn)餐，選擇合適的份量，且要注意葷素搭配保證營(yíng)養(yǎng)。食材餐品送到后，要仔細(xì)檢查外包裝、食安封簽是否有破
1323
1月21日，日本音樂(lè)家坂本龍一在通過(guò)微博公布了自己確診直腸癌的消息，稱自己將“與癌共生”。這一消息引起了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注。直腸癌是消化道常見的惡性腫瘤之一，其發(fā)病率在惡性腫瘤中居于前列。由于直腸癌和痔瘡都表現(xiàn)為大便帶血，因此許多人會(huì)把直腸癌誤當(dāng)成痔瘡，認(rèn)為“十人九痔”，無(wú)需擔(dān)心，從而延誤了治療。不過(guò)，
1385
甜甜圈、蛋糕、冰激凌和薯片等食物因?yàn)楦咛恰⒏啕}及高脂不利健康而被列入垃圾食品。這些食物色彩艷麗、極度逼真的圖像也越來(lái)越多地印在從T恤衫到毛衣、枕頭、睡袋和睡衣等兒童衣物上。然而，美國(guó)《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，兒童服裝上印垃圾食品圖像可能影響終生飲食習(xí)慣。美國(guó)密歇根大學(xué)兒科系助理教授梅根·
1343
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：截至美國(guó)東部時(shí)間11月9日晚6時(shí)，美國(guó)新冠肺炎確診病例超1002萬(wàn)。研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于老年人，肥胖、糖尿病、高血壓等患者感染新冠病毒，其病重甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)較高。而有醫(yī)生認(rèn)為，飲食因素也會(huì)加重新冠病毒的病情。那么，飲食習(xí)慣會(huì)影響新冠死亡率嗎？美國(guó)平均每33人就有1人確診新冠 據(jù)美國(guó)發(fā)布的
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些