陽氣對于人體來說是非常重要的，尤其是男性朋友，如果缺乏陽氣會出現腎虛問題，比如：渾身乏力以及陽痿早泄等。那么生活中哪些食物可以補充陽氣呢？下面分享十種可以補充陽氣的食物。
陽氣最旺的10種食物
1、羊肉
羊肉是生活中常見的肉類，性溫熱，攝入之后可以幫助補充陽氣，而且還有著不錯的散寒除濕的作用，同時多吃羊肉還可以補充蛋白質，呵護身體健康。可以爆炒羊肉或者是喝羊湯都是不錯的選擇。
2、韭菜
韭菜是生活中常見的蔬菜之一，攝入之后可以幫助為身體補充營養，對于男性腎虛引起的腰膝酸軟以及畏寒肢冷等不適有著不錯的改善作用，而且還可以促進性功能能力的提升，效果是非常不錯的。
3、黑豆
黑豆中含有豐富的蛋白質，服用之后可以幫助增加腎陽氣血，對于氣血不足引起的渾身乏力以及四肢麻木等不適有著不錯的緩解作用，而且還可以增加體內能力，促進身體代謝速度。
4、山藥
山藥中含有蛋白質、氨基酸、維生素等成分，服用之后可以幫助為身體提供能量，對于身體各項機能減弱等不適有著不錯的改善作用，而且山藥還可以補充氣血，呵護身體健康。
5、荔枝
荔枝中含有豐富的微量元素以及鐵元素等，服用之后可以促進身體血液循環速度，緩解氣血兩虛引起的面色蒼白以及渾身乏力等不適，堅持服用還可以補充微量元素，改善身體亞健康等不適。
6、大蝦
大蝦具有不錯的補充腎氣的作用，其中含有微量元素以及蛋白質等成分，攝入之后可以緩解精神倦怠、腰膝酸軟等不適，持續服用還可以幫助提振精神、增強體質。
7、紅棗
紅棗中含有豐富的鐵元素以及微量元素，服用之后可以幫助養血安神、補中益氣，對于身體倦怠乏力、虛弱等不適有著不錯的改善作用，同時還能夠改善貧血等，效果是非常不錯的。
8、桂圓
桂圓又叫做龍眼，屬于溫性食物，服用之后可以幫助溫暖身體，促進身體氣血的流通，對于身體寒性較大引起的各種不適有著不錯的改善作用，而且還可以養心安神，緩解失眠多夢等不適。
9、核桃
核桃中的營養是非常多的，服用之后可以幫助加快身體微循環速度，對于腎陽虛引起的畏寒肢冷以及腰膝酸軟等有著很好的緩解作用，持續服用還可以緩解皮膚干燥等。
10、生姜
生姜是調味料的一種，服用之后可以促進身體血液循環速度，加快身體代謝，對于陽氣不足引起的畏寒肢冷等不適有著不錯的改善作用，而且還可以清除體內垃圾毒素，呵護身體健康。
以上就是對陽氣最旺10種食物的全部介紹，可以看出這幾種都是生活中常見的，而且口感以及味道都是非常不錯的，具體根據自己的喜好來選擇即可。
