女性是美白和防衰老是一生的事業(yè)，理性最害怕的就是由于年紀(jì)大以后皮膚變得發(fā)黃，臉上沒(méi)有氣色等等的情況，如果一個(gè)人的臉色不好看，臉色發(fā)黃的話，看起來(lái)會(huì)老很多，那我們臉色蠟黃的原因有很多的，先要看一下是什么原因造成的，今天小編就來(lái)跟大家分享，由于貧血導(dǎo)致的臉色蠟黃如何進(jìn)行食療。
具體的解答如下;
重點(diǎn);大多數(shù)女性都會(huì)有貧血的現(xiàn)象，因?yàn)檫@個(gè)原因就有可能導(dǎo)致臉色出現(xiàn)暗黃沒(méi)有光澤，所以根據(jù)貧血建議女生多吃點(diǎn)含鐵的食物，比如：黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等，同時(shí)還可以吃一些補(bǔ)血的食物，例如：動(dòng)物肝臟、紅棗、瘦肉、桂圓、當(dāng)歸等。
推薦食譜：
紅糖小米粥：小米暖胃，紅糖跟紅棗補(bǔ)血;先將小米泡上30分鐘，紅棗去核切碎備用;先用燉鍋煮開水，然后放入小米，熬至小米開花，之后放入紅棗，攪拌均勻之后繼續(xù)熬，待紅棗煮爛之后加入紅糖就可以起鍋了。
花生紅棗養(yǎng)血湯：紅棗、花生、木耳洗凈，同放砂煲內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟爛，加入紅糖再煲片刻，即可食用。
蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服食1-2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸怔忡、健忘、睡眠不安等病癥。
由于貧血所帶來(lái)的這一個(gè)臉色，蠟黃的問(wèn)題是很多的女性都有的，很多的女性都有貧血的癥狀，貧血，我們可以多吃一些含鐵的食物，比如說(shuō)黑木耳，芹菜，黑芝麻，還有一些動(dòng)物內(nèi)臟，紅棗，瘦肉，桂圓等等，都是對(duì)于女性補(bǔ)血來(lái)說(shuō)比較好的日常，可以自己制作一些蓮子桂圓湯，紅糖小米粥等等的食物來(lái)進(jìn)行食用。
