基本上每一個女人都曾有過月經痛的遭遇，有的人碰到月經痛，忍一忍就過了，但有的人因為疼痛特別厲害，會依靠吃止痛藥。那樣痛經吃止痛藥好么？
盡管吃止痛藥能夠暫時性的減輕你的疼痛，但對于身體的損害不是暫時性的。止痛藥很容易導致你神經功能發生混亂，減少女性的記憶力，造成失眠癥，長期服止痛藥，也會對女性的腸道造成刺激性，造成胃腸道功能失衡等不良影響。女性需要緩解痛經，可以試著其他方式。
女性怎樣緩解痛經
1、日常多吃些熱性食物
困惑月經痛的女性，身體素質蒙騙嚴寒。因而，在日常生活中可以試著多吃些最溫暖的食材，那樣可以有效的調理體質難題。此外，女性一定要避免服用或少服用寒性的食物。尤其是在夏季，由于天氣太熱，女性一直喝冰鎮飲料吃餅干等。可是，這么做只能使生理痛惡變。
2、飲食搭配以清淡易消化
有一些女性不太喜歡辣的種類，不愛吃味兒口味淡的食物，可是月經月經來潮前3~5天，建議各位女性更改味兒。吃口味淡的食物不但好消化，還可以緩解痛經。
3、補充鈣質、鉀、鎂
權威專家發覺，女性服食鈣比沒有服用過的朋友月經痛的幾率低。自然，鎂和鉀也非常重要。推動身體對鈣吸收。因而，在一定程度上還可以緩解痛經。
4、多喝點熱水
古代人都覺得，女人是水做的。因此女性在沒有舒適的時候也能做到根據飲水來減輕，不過需要注意的是一定要喝開水。開水能夠暖身，緩解痛經。涼水是月經痛最可怕的，絕不允許喝冷水。
5、指壓法
有一些女性在生理痛時，敲腰來緩解是不正確的作法。正確的有按著腳。由于腳與盆腔部血液相接。腳裸兩邊的凹痕也是有指壓按摩點。
6、保養帶脈
人腹部有帶脈，并且女性幾個關鍵人體器官都是在這一帶脈轄區。如孑宮、子宮卵巢、雙側輸卵管等。因而，塑造帶脈，即塑造這種人體器官。實際做法就是把左手放到左腰中間，往右邊推，根據背返回原處上下放到右腰中間，往左邊推，那樣反復10次變成一組，每日變成2組就可以。
