小滿(mǎn)未滿(mǎn)，祛濕防寒
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本報(bào)北京電（記者王美華）小滿(mǎn)是二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，今年5月21日將迎來(lái)小滿(mǎn)節(jié)氣。首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李伯華介紹，小滿(mǎn)節(jié)氣標(biāo)志著暑氣漸升、雨水漸豐，萬(wàn)物至此小得盈滿(mǎn)。此時(shí)節(jié)，自然界的陽(yáng)氣漸盛，人體也需順應(yīng)時(shí)令變化，調(diào)整日常起居，防熱防濕、安然度夏。
李伯華介紹，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)氣候頗具特色：氣溫升高，卻未至酷熱難耐；雨量增多，但濕度尚在宜人范圍；白晝延長(zhǎng)，陽(yáng)光卻不似盛夏般毒辣。此時(shí)人體體感舒適，正適宜開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)，如散步、慢跑、做操、跳舞等。這與《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“夏三月……夜臥早起，無(wú)厭于日，使志無(wú)怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛(ài)在外”的養(yǎng)生理念不謀而合。
小滿(mǎn)期間，氣溫尚未達(dá)到盛夏的熾熱，但晝夜溫差較大，早晚涼意明顯，加上不時(shí)出現(xiàn)的風(fēng)雨天氣，使得氣溫波動(dòng)頻繁。李伯華提醒，生活起居需格外留意，關(guān)注氣溫變化，及時(shí)增減衣物，夜晚睡覺(jué)時(shí)即便天氣微熱也要蓋薄被。同時(shí)，別貪戀冷飲，避免過(guò)度食用冰冷食物，以免引發(fā)感冒或胃腸疾病。
李伯華提醒，小滿(mǎn)時(shí)節(jié)是胃腸道疾病的高發(fā)期，可以適量食用一些健脾利濕的食物，如苦菜、赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜等，以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。同時(shí)，少吃生冷、油膩、辛辣食物，如生蒜、辣椒、羊肉等，以免刺激胃腸，影響消化功能。
“小滿(mǎn)既是作物成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是人們調(diào)養(yǎng)身心的好時(shí)機(jī)?！崩畈A說(shuō)，不妨走進(jìn)自然，放松身心，感受夏意漸濃的美好。同時(shí)，密切關(guān)注氣候變化，合理調(diào)整生活方式，以健康的姿態(tài)迎接盛夏的到來(lái)。
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本報(bào)北京5月18日電（記者田雅婷）首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院腦機(jī)接口臨床與轉(zhuǎn)化病房（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“病房”）17日揭牌成立。病房由北京天壇醫(yī)院牽頭，聯(lián)合國(guó)內(nèi)多家頂尖科研單位共建，未來(lái)將圍繞腦機(jī)接口開(kāi)展科研攻關(guān)與臨床試驗(yàn)，并推動(dòng)相關(guān)科技成果轉(zhuǎn)化，實(shí)現(xiàn)腦機(jī)接口技術(shù)發(fā)展從“科研驅(qū)動(dòng)”向“臨床牽引”邁進(jìn)。這是
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超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素，當(dāng)前我國(guó)居民超重肥胖形勢(shì)不容樂(lè)觀(guān)，亟需加強(qiáng)干預(yù)。5月17日至23日是全民營(yíng)養(yǎng)周，今年的主題是“吃動(dòng)平衡 健康體重 全民行動(dòng)”。以營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)的生活方式干預(yù)是體重管理的核心措施，兒童、老年人、孕期哺乳期女性等特殊人群該如何科學(xué)控
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你們是多久洗一次頭發(fā)？是每天洗還是隔天洗？還是等到頭發(fā)油得不行了才洗？其實(shí)洗頭發(fā)這件事，大家的疑問(wèn)有很多，比如：洗頭發(fā)到底是自然晾干還是吹風(fēng)機(jī)吹干更好呢？早上洗好還是晚上洗好呢？防脫發(fā)的洗發(fā)水有沒(méi)有用呢？下面，我們來(lái)一一解答這些問(wèn)題。01天天洗頭VS隔幾天洗哪個(gè)更傷頭發(fā)？網(wǎng)上隨便一搜，都是關(guān)于“不要
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科技日?qǐng)?bào)訊 （記者劉霞）美國(guó)南加州大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)開(kāi)發(fā)出兩款“黑科技”，其能像開(kāi)關(guān)一樣選擇性且可逆地?cái)嚅_(kāi)腦細(xì)胞之間的連接。這一成果發(fā)表于新一期《eLife》雜志，有望改變腦科學(xué)研究，并為治療癲癇、成癮和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等神經(jīng)系統(tǒng)疾病開(kāi)辟新途徑。在研究中，該團(tuán)隊(duì)從大腦自帶的“回收系統(tǒng)”獲得靈感，開(kāi)發(fā)出兩種分
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些