藍(lán)光比紫外線更傷皮膚
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受訪專家:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師 周 濤
藍(lán)光是指波長(zhǎng)在400~500納米的高能量可見光,普遍存在于電腦、手機(jī)、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中,越靠近紫外線區(qū)域的可見光(如紫光和藍(lán)光),能量越強(qiáng),對(duì)人體的傷害也會(huì)更大。提到藍(lán)光的危害,很多人都知道它會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀,影響視力健康。但除此之外,藍(lán)光還會(huì)“侵襲”皮膚。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師周濤告訴《生命時(shí)報(bào)》記者,藍(lán)光會(huì)引起皮膚的黑色素沉著,尤其易在表皮顆粒層和更深層的皮膚層產(chǎn)生色素沉淀,導(dǎo)致皮膚變黑、暗沉、長(zhǎng)斑。同時(shí),藍(lán)光和紫外線一樣,都會(huì)促使上皮細(xì)胞內(nèi)活性氧自由基生成更多且更活躍,從而加速皮膚衰老,導(dǎo)致皮膚缺乏彈性、皺紋增多。另外,有研究表明,由于藍(lán)光比紫外線波長(zhǎng)更長(zhǎng),因此能夠滲入皮膚深層,造成細(xì)胞DNA氧化損傷,減少膠原蛋白和彈性蛋白的產(chǎn)生,引起毛孔粗大、黑眼圈等皮膚問題。另外,藍(lán)光還會(huì)刺激大腦,抑制褪黑素分泌。若經(jīng)常在睡前使用電子產(chǎn)品,強(qiáng)藍(lán)光會(huì)破壞激素分泌平衡,從而影響睡眠質(zhì)量,間接導(dǎo)致皮膚暗黃、長(zhǎng)痘、脫發(fā)等問題。
要抵御藍(lán)光的危害,最重要的還是要盡可能減少電子設(shè)備的使用時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間停留或處于藍(lán)光輻射的環(huán)境中。對(duì)此,周濤建議,在夜間使用智能手機(jī)或平板電腦時(shí),應(yīng)開啟夜間模式,減少藍(lán)光對(duì)人體的輻射。同時(shí),日常生活中,可以多食用富含維生素A、維生素E、硒、β-胡蘿卜素等的食物,這些都是天然的抗氧化劑。對(duì)于需要長(zhǎng)期面對(duì)手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的人群,建議采取一定的措施進(jìn)行適當(dāng)防護(hù),如涂抹礦物防曬霜或粉底等。▲
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院昨天與容城縣中醫(yī)醫(yī)院簽署對(duì)口幫扶技術(shù)合作協(xié)議,首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院技術(shù)合作醫(yī)院正式落戶雄安新區(qū)。根據(jù)協(xié)議,北京中醫(yī)院將重點(diǎn)幫扶建設(shè)容城縣中醫(yī)醫(yī)院心血管科和中醫(yī)腎病科,幫助其達(dá)到地級(jí)區(qū)域領(lǐng)先水平。雙方還將聯(lián)合開展科研課題申報(bào)及重大疾病、疑難危重疾病的科研攻關(guān)。同時(shí),
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毛孔粗大作為一種肌膚問題,長(zhǎng)期存在于女生臉上,雖然并不是嚴(yán)重的肌膚疾病,卻會(huì)讓女性的容貌十分受影響,大毛孔會(huì)產(chǎn)生很多黑頭白頭,皮膚看起來不太干凈,即使化妝也這遮不住這些頑固的黑點(diǎn)點(diǎn)。油性皮膚的毛孔問題會(huì)更加明顯,因?yàn)橛椭置诙鄷?huì)撐開毛孔。想要細(xì)膩光滑的肌膚,女孩可以使用這四個(gè)小方法。一、蘆薈蘆薈含有
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為解決中醫(yī)醫(yī)院和基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)備落后等問題,國(guó)家中醫(yī)藥管理局與中華慈善總會(huì)合作啟動(dòng)最新一期“慈善醫(yī)療陽(yáng)光救助工程”,將幫助全國(guó)各級(jí)中醫(yī)醫(yī)院、基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開展胸痛、卒中雙中心建設(shè)。過去,患者出現(xiàn)胸痛為主的疾病,往往要先到急診就診,做完一系列檢查,再轉(zhuǎn)去心內(nèi)科……這個(gè)過程可能會(huì)浪費(fèi)很多寶貴的搶救時(shí)間
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冰涼的西瓜,甜的冰激凌,金色沙灘上的比基尼女郎,夏日簡(jiǎn)直就是多姿多彩,讓人心情愉快,作為一個(gè)美麗的女孩,美麗的夏天有一件事讓人不快:肌膚開始曬黑和發(fā)黃。我相信有很多女士也很擔(dān)心。如果你想解決這個(gè)問題,首先要了解皮膚暗啞的原因,以便進(jìn)行抗肌膚發(fā)黃,痤瘡的皮膚護(hù)理行動(dòng)。接下來,讓我們來看看皮膚暗沉的原因
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化妝是一門學(xué)問,它能夠讓女性變得美麗是真的,其中有很多噱頭也是真的。我們經(jīng)常會(huì)陷入這些化妝誤區(qū),一不小心就讓自己的肌膚遭了殃。如果你還不知道這些化妝雷區(qū),就趕緊來看看小編為大家整理的化妝真相吧!一、素顏霜要卸妝前幾年的素顏霜風(fēng)很大,對(duì)于很多的豬豬女孩來說,不用卸妝簡(jiǎn)直是一個(gè)美夢(mèng)。但是這只是一個(gè)噱頭,
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由夏天過渡到秋天,女生的變化可能就是會(huì)默契的檢查自己到底變黑了沒有?這時(shí)候你以為你經(jīng)受住了夏天的考驗(yàn),可以換來秋天的滋潤(rùn),但是看到了臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)還有黑色的圖案,你就會(huì)知道長(zhǎng)斑并不是夏天給你福利,而是一年四季都會(huì)伴隨著你的問題,可能你的愛人會(huì)離你而去,但是只有它始終對(duì)你表里如一、不離不棄。那么這些因
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我們經(jīng)常會(huì)感覺到無端的悶熱。在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié),面部皮膚最容易出現(xiàn)痤瘡、痘痘。今天,小編講了夏天如何預(yù)防粉刺。痘痘和粉刺都是最讓人無法接受的臉部問題,但是一旦出現(xiàn)這種情況,就要做好和它們抗戰(zhàn)的準(zhǔn)備。那么夏季易患痤瘡的原因有哪些? 01,油脂分泌旺盛夏天是痤瘡發(fā)病率高的季節(jié),因?yàn)橄奶焐眢w的脂肪分泌很強(qiáng)。
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毛孔粗大,要算為護(hù)膚史上慘痛的經(jīng)歷了,誰都想要擁有一個(gè)吹彈可破,像剛撥了殼的熟雞蛋一樣的肌膚,可現(xiàn)實(shí)往往是臉上就像是月經(jīng)表面一樣。而且毛孔粗大的人特別自卑,完全不敢和別人對(duì)視,相信有這樣經(jīng)歷的人一定不在少數(shù)……那么,為什么會(huì)毛孔粗大呢?到底是怎么形成的呢?明明我們?cè)谛r(shí)候
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2019年11月12日健康簡(jiǎn)報(bào),星期二!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、單腿閉眼站越久越長(zhǎng)壽想長(zhǎng)壽記住6個(gè)"微"2、流感季節(jié)將至,接種疫苗是防控首選3、當(dāng)心,這些癥狀暗示哮喘可能纏上孩子4、一胖毀血管易發(fā)心臟病5、更年期多按摩雙腿可防下肢衰老6、五歲內(nèi)兒童不宜喝風(fēng)味牛奶日常養(yǎng)生1、香蕉和芭蕉是同一種食物嗎?便秘吃哪種?2、煙酰胺的美白效果如何煙酰胺能祛斑嗎3、牙齒不好看
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中新網(wǎng)海口4月10日電(記者 張茜翼)海南省醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)知識(shí)產(chǎn)權(quán)服務(wù)工作站10日在海口掛牌成立。作為知識(shí)產(chǎn)權(quán)服務(wù)機(jī)構(gòu),該站的成立將促進(jìn)海南知識(shí)產(chǎn)權(quán)與醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展深度融合,更好地推進(jìn)海南醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)持續(xù)快速發(fā)展。據(jù)介紹,醫(yī)療健康產(chǎn)業(yè)是海南十二大重點(diǎn)產(chǎn)業(yè)之一。這一專業(yè)性很強(qiáng)的領(lǐng)域十分依賴知識(shí)產(chǎn)權(quán)保
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冬季最適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目非滑雪莫屬了,并且滑雪也是一項(xiàng)非常好的戶外運(yùn)動(dòng),而且對(duì)人們的健康也有很多好處,但是滑雪的時(shí)候,人們需要注意的問題也有很多,那么今天小編就來為大家介紹一下冬季滑雪對(duì)身體的好處以及注意事項(xiàng)吧!冬季滑雪對(duì)身體的好處1、首先冬季滑雪作為一項(xiàng)非常好的戶外運(yùn)動(dòng),具有舒緩壓力、放松身心的作用,
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食欲不好怎么辦?夏季天氣炎熱,很容易胃口不好,吃水果成了提高食欲是最好的方法。因?yàn)樗麣馕斗枷悖芰钊耸秤笳瘢承┧€有養(yǎng)胃的功能,如菠蘿、芒果等,脾胃不好的人不妨吃些。那么,夏季吃哪些水果能提高食欲呢?下面給大家介紹一下夏天提高食欲的7種水果,一起來看看吧。黑加侖果實(shí)富含多種維生素、糖類和有機(jī)
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最近看附近的老朋友都在練八段錦,強(qiáng)身健體,感覺自己也想練習(xí),但不知道八段錦什么時(shí)候練最好,具體要怎么練,一天練幾次呢?八段錦什么時(shí)候練最好在早晨的5-9點(diǎn)練八段錦最好。俗話說一天之計(jì)在于晨,早晨是人們精氣神最好的時(shí)候,此時(shí)陽(yáng)氣最足,空氣清新,加上晨起后鍛煉一下八段錦,其第一式為兩手托天理三焦,三焦指