夏日炎炎，適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)生飲品，對于消暑和補充人體津液很有好處。
酸梅湯適合大部分人飲用。酸梅湯基本是由烏梅、山楂、甘草、陳皮、桂花組成，酸甘化陰。烏梅是酸性的，有止瀉收斂之功效；山楂能養(yǎng)心陰、開胃化食，可以起到生津止渴的作用；甘草味甘，可以養(yǎng)脾胃、護(hù)津液；桂花具有芳香化濕的作用，能夠開胃解暑；陳皮是健脾、理氣、燥濕、化痰的藥物。
陰虛體質(zhì)人群，可以試試茅根竹蔗水。茅根指的是白茅根，是一種清熱涼血、利尿通淋的藥物，口味比較甘甜，可以養(yǎng)陰清熱、利水消腫。竹蔗能夠緩急止痛、溫中補虛。
痰濕體質(zhì)人群，可以試試紅豆薏米水。紅豆入心經(jīng)、養(yǎng)心陰，同時能夠利水消腫化濕。薏米是藥食同源的健脾化濕藥物。炒薏米健脾的作用更強，把薏米炒到微黃再去煮水喝，健脾補虛的作用更好。
睡眠不好、有痰熱的人群，可以試試百合綠豆湯。綠豆能清熱解毒，是常用來消暑的藥食同源的藥物。百合能夠清熱化痰、安神定志。
《 人民日報 》（ 2024年07月26日 19 版）
【絕活看點】從事營養(yǎng)工作近30年，于仁文擅長為不同年齡、不同健康狀況群體定制個性化營養(yǎng)配餐方案。他堅持用公眾能理解的方式把科學(xué)膳食理念傳遞給他人，先后發(fā)表科普文章600多篇，錄制科普視頻400多期。“您的血糖偏高，平常飲食一定要注意控糖?！笨赐暌幻颊叩幕瀱危谌饰乃伎计蹋拇钆涑?天的營養(yǎng)餐
當(dāng)前我國正值“七下八上”防汛關(guān)鍵期，長江等流域防洪峰、防決堤、排內(nèi)澇壓力不減，黃河、淮河、海河、松遼流域有可能發(fā)生較重汛情，疊加臺風(fēng)進(jìn)入活躍期，防汛形勢更加嚴(yán)峻復(fù)雜。面對惡劣天氣，如何安全避險？如何科學(xué)防范？記者采訪了有關(guān)部門和專家。雨中行走 遵循“三遠(yuǎn)離”原則中國災(zāi)害防御協(xié)會理事、南京市應(yīng)急管理
7月25日，市十六屆人大常委會第十一次會議召開，會議聽取了市政府關(guān)于醫(yī)療保障基金使用監(jiān)督管理情況的報告及市人大社會委的意見和建議。近年來，本市醫(yī)保基金收支規(guī)模不斷擴大，城鄉(xiāng)居民醫(yī)?；鹂傮w保持穩(wěn)定，統(tǒng)籌基金實現(xiàn)結(jié)余，截至2023年底，本市基本醫(yī)保覆蓋2058.8萬人。本市正縱深推進(jìn)醫(yī)?；鸨O(jiān)管，強化
促進(jìn)消費穩(wěn)定增長，最根本的途徑是促進(jìn)居民收入增長。此外，要促進(jìn)大宗消費、重點消費，穩(wěn)住“基本盤”。推動服務(wù)消費提質(zhì)擴容，做強“新引擎”。還要減少制約擴大消費的限制性措施。進(jìn)入暑期出行高峰和旅游消費旺季，據(jù)預(yù)測，全國鐵路將發(fā)送旅客8.6億人次，日均發(fā)送1387萬人次。旅游平臺發(fā)布的報告顯示，暑期國內(nèi)旅
夏日炎炎，消費者對水飲的需求激增，不僅追求解渴，更關(guān)注健康、口感與功能。線上銷售趨勢顯示，7月以來，飲用水、飲料、牛奶乳品等多種水飲產(chǎn)品銷量快速增長。在飲料品類中，碳酸飲料、果蔬汁、茶飲料的銷量更為亮眼。碳酸飲料以清爽刺激的口感廣受消費者青睞，成為飲料消費中銷量占比最高的產(chǎn)品。今年夏天各大飲用水品牌
生活中，一些老年人在看電視、用手機時，喜歡把音量調(diào)得很大；與人聊天時，嗓門也越來越大，而且常常需要對方重復(fù)好幾遍，才能明白什么意思……如果出現(xiàn)了這些情況，老年人很可能發(fā)生了聽力損失。 老年聽力損失是指老年人因年齡增長、耳科疾病、遺傳、噪聲損傷、耳毒性藥物、代謝性疾病以及不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致的聽覺
圖①：湖南省衡陽市雁峰區(qū)環(huán)城南路小學(xué)，南華大學(xué)衡陽醫(yī)學(xué)院醫(yī)路陽光口腔健康科普協(xié)會的志愿者在給小學(xué)生講解牙科健康知識。 曹正平攝 圖②：浙江省金華市經(jīng)開區(qū)蘇孟鄉(xiāng)和悅社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)智慧健康驛站，患者在接受遠(yuǎn)程診療?！ 蠲非鍞z 圖③：江蘇省鹽城市中醫(yī)院醫(yī)保服務(wù)站，患者正在辦理醫(yī)保結(jié)算?！ ?/p>
近日，北京協(xié)和醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師譚先杰團(tuán)隊創(chuàng)作的《話說生命之宮》（上下卷），榮獲2023年度國家科學(xué)技術(shù)進(jìn)步獎二等獎，是該獎項中唯一的醫(yī)學(xué)科普著作?！ ∫涣Ｋ?、一根針，可以治病；一本書、一堂課，亦可救人?！对捳f生命之宮》（上下卷）圍繞子宮這一孕育生命的重要器官，深入淺出地介紹了相關(guān)健康知識，包括
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些