讓醫、體、養深度融合
隨著社會老齡化的加劇，老年人口的“健康儲能”表現出高度異質性：有些人慢病共病風險逐漸增加，有些人仍具有較高健康人力資本開發潛力。顯然，既往單一、分割的醫療、體育與養老服務體系，難以滿足現今老年人的多層次健康需求。在當前醫養結合的基礎上融入體育，實現真正意義上的主動健康和主動干預，或可有效預防或延緩增
早發現早防治，聽力老化可延緩
老年性耳聾，是指伴隨人體機能退化而出現的聽力損害。典型表現為雙耳出現對稱性、進行性的聽力下降，且最先聽不清的是高頻，即高調的聲音。耳聾在不同人群的進展速度、發病年齡、起病原因及發病形式亦不相同，具有明顯的個體差異，遺傳異質性為老年性耳聾個體差異的主要原因。如何及早發現此類問題？老年性聽力障礙除了表現
男人包皮過長的危害都有哪些 男人包皮過長夏季該如何保健
一個男子，特別是在7歲以前，包皮都比較長，遮蓋了整個陰莖頭及尿道外口。以后隨著青春發育，陰莖體積增大，長度增長，包皮會向后退縮，使陰莖頭和尿道口暴露在包皮之外。如果到了成年，包皮雖然能上翻露龜頭，但包皮口很小，蓋沒尿道外口，就稱包皮過長。包皮過長容易造成下列不良影響：危害一：誘發陰莖頭包皮炎，尿道外
男性遺精預防保健很重要! 男性遺精需要注意這5個事項
生病后，不要太緊張。遺精時不要中途忍受精子，不要用手捏住陰莖流出精液，以免失去精子儲存精子宮，生病。遺精后不要感冒，不要用冷水洗，以免感冒。遺精預防保健很重要，現介紹一些保健常識。(1)不要把生理現象視為疾病，增加精神負擔。成年人未婚或結婚后1~2周出現遺精，遺精后沒有不適是生理現象。千萬不要擔心，
補齊家庭醫生簽約服務短板
近日，國家衛健委等六部門聯合印發的《關于推進家庭醫生簽約服務高質量發展的指導意見》指出，從2022年開始，各地在現有服務水平基礎上，全人群和重點人群簽約服務覆蓋率每年提升1個至3個百分點，到2035年，簽約服務覆蓋率達到75%以上，基本實現家庭全覆蓋，重點人群簽約服務覆蓋率達到85%以上，滿意度達到
勾勒老年健康支撐體系：預防、治療、照護都不能少
約1.9億老年人患有慢性病，失能、半失能老年人約4000萬人，老年癡呆患者約1500萬人……我國老年人“長壽不健康”問題凸顯，促進健康老齡化刻不容緩。國務院日前印發的《“十四五”國家老齡事業發展和養老服務體系規劃》提出加強老年健康教育和預防保健等舉措，力求完善老年健康支撐體系。2021年，全國老齡工
真感冒了喝熱粥有用嗎？這兩種食材能預防
上周剛剛過了大寒節氣，正值數九寒冬，新冠疫情有了一些局部性的反復，我們要配合防疫的同時更要防止感冒，保證自己的抵抗力！感冒雖然算是小病，但如果不注意調理的話也可能會引起其他疾病，小病不治后患無窮。在感冒多發季節里，大家要注意預防保健。感冒時喝熱粥是有道理的可促進“自愈”感冒時可適當多喝些熱粥，有助于
走出中國特色應對人口老齡化道路
據新華社北京11月21日電 近日，中共中央、國務院印發了《國家積極應對人口老齡化中長期規劃》。《規劃》近期至2022年，中期至2035年，遠期展望至2050年，是到本世紀中葉我國積極應對人口老齡化的戰略性、綜合性、指導性文件。《規劃》強調，積極應對人口老齡化，是貫徹以人民為中心的發展思想的內在要求，
要想防近視需調整飲食結構
近視除與遺傳、不良用眼有關系外，不良的飲食結構和飲食習慣也是誘發近視的重要原因之一。著名眼保健專家李書印博士最近指出：“防治近視首先要從吃入手。” 這位專家指出，近視誘因之一：吃得過甜，致使消耗體內大量的維生素B1，降低體內的鈣質，使眼球壁的彈力減弱，導致近視眼的發生；近視誘因之二：吃得過精
預防遺傳近視的有效方法
一般說來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養“后天”來達到預防近視發生的目的。 先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“后天養先天”，認為近視
如何能有效預防遺傳近視？
一般說來，近視的發作主要在以下時期：幼兒園大班、小學一年級、小學三年級、小學五年級、12歲以上的青春期。在這期間，可以有充裕的時間和許多機會通過調養“后天”來達到預防近視發生的目的。 先天近視雖然有遺傳因素，但是通過積極的預防和治療，仍然能保持孩子健康的視力。中醫提倡“后天養先天”，認為近視
按摩穴位緩解疲勞預防老花眼
老花眼，顧名思義，是隨著變老而出現，無論男人女人，從40—45歲開始出現。如果要把書報舉得很遠才能看清;喜歡在強光下閱讀;看書時常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，隨著年齡越大，感覺越明顯。 哈爾濱醫科大學附屬第四醫院眼科主任韓清教授表示，老花眼是一種自然老化現象。除年齡因素外，生活
長期黑眼圈可能腎功能不好
有黑眼圈：腎功能不太好 盡管引起眼部的水腫、形成黑眼圈的情況很多，但就全身器官來說，通常腎功能不太好的人，最容易出現眼部的水腫問題。首先，中醫認為腎主水，是指腎具有主持全身水液代謝、維持體內水液平衡的作用，如果它出了問題，水腫會在全身的各個部位發生，眼部尤甚。 眼瞼抽動：壓力太大了!
眼皮長期浮腫會預示腎臟危險
人們清晨起床照鏡子時，都會對著鏡中的自己眨眨眼。專家提醒，若每天早晨都能仔細觀察兩只眼睛的變化，也能及時發現潛藏的疾病。 眼皮浮腫腎危險 早晨起床發現腫著兩個“腫眼泡”，如果不是前一天晚上哭過或喝水太多的話，要警惕腎臟出了問題。通常睡前飲水過多或低枕睡眠后，出現一時性的眼瞼微腫并無大礙，
多吃五類食物可以使眼睛明亮
眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。為了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些有利于眼睛功能的營養物質。一般來說，對眼睛健美有益的食物有五類。 擁有漂亮健康
保護眼睛注意七點 避免“目不轉睛”
眼睛不僅是心靈的窗戶，也是健康的一個重要指標，對于眼睛的保護我們不能松懈，要時刻關心著它的健康，因為稍有不注意，就會因為一些小細節毀壞了它的健康。如何保護眼睛呢?39健康網編輯告訴您七種小方法，不僅可以避免傷害眼睛的誤區，還可以保證眼睛健康、漂亮。 保護眼睛首先要避免“目不轉睛” 1、看
視神經萎縮飲食注意事項
視神經萎縮癥屬肝腎陽虛、心營虧損、脾腎陽虛者，均由精虧血少，或陽氣不足，視神經失養所致，因此應針對性地選擇滋補心、肝、脾、腎或助脾腎陽氣的膳食，如鱉肉湯、龍眼肉粥、附子燒狗肉等，以達到補虛固本的功效，并且還要配合通絡開竅藥物，以啟閉郁之玄府，發靈明之神光，但不宜過食傷陰化燥的食物。 飲食上
長時間用電腦者多吃番木瓜
吃什么對眼睛好呢？眼睛是心靈的窗口，美麗的眼睛不僅可以傳達健康的身體還可以向身邊的人展示著你的自信無限魅力。吃魚對眼有好處，多因為魚體中含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸和魚肝油等，這些營養物質具有保護眼組織的作用。此外，對于長時間使用電腦的人，應該多吃番木瓜。 1、含有豐富蛋白質的食物：如瘦
兒童拍寫真照容易傷害視網膜
拍兒童寫真照刺激寶寶視網膜 為了給孩子留下成長的痕跡，兩歲的玲玲在生日當天被媽媽帶去兒童攝影店拍了一套寫真。沒想到回到家后玲玲用手蒙住眼睛喊疼，當晚，玲玲的雙眼變得紅腫、淚流不止，家長急忙帶著孩子去醫院就診。 醫生檢查發現，孩子的眼睛是受到強光刺激后出現了損傷，罪魁禍首竟是拍照時使用的閃光
中老年人吃菠菜可減少視網膜退化癥
現代科學研究表明，每100克菠菜中含蛋白質2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿卜素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養價值屬中等，可是，各種營養含量均衡，且還富含鉀等微量元素，具有較好的食療作用。 菠菜可以預防視網膜退化 美國波
小編精選6類人群的護眼寶典
如今社會發展迅速，高科技產品充斥著整個生活，生活中不乏用眼疲勞人群，學生學習用眼疲勞，辦公室工作人員用眼疲勞，經常化妝隨眼睛的損傷，以及老人隨著年齡的增長眼神不再那么好了，針對這些人群，我們究竟有什么好方法來保護眼睛的健康呢?下面小編特意搜集了一些資料，跟大家一起分享一下! 學齡兒童護眼保
最容易得青光眼的五類人群
青光眼又被稱為“沉默的小偷”，在悄悄偷去了很多人的光明的同時也帶來了無盡的黑暗。這是因為除了少數青光眼急性發作會出現眼紅、痛、視力下降等癥狀外，絕大部分早期青光眼都沒有任何癥狀。如此看來，是否意味著青光眼無法早期發現，繼而也無法早期干預治療呢?事實并非如此。 特別專題： 《2012世界青光眼
“目不轉睛”易得近視眼
隨著電腦、電視的普遍，近視的現象越來越嚴重，但是什么原因導致的近視呢，僅僅是因為家電的普及嗎？其實并不然，人們的不健康生活習慣往往是其中重要的影響因素之一。例如戶外活動時間太少、.看近處的時候太多、燈光強弱不當等。其中，對于學生群體來說，如何正確保護眼睛預防近視則顯得更為重要。 學生保護眼
25-40瓦白熾燈利于預防近視
研究結果表明， 近視眼 是人眼對當代環境的適應性改變，它的發生與發展與日益增加的近距離用眼活動的環境密切相關，與攝入營養成分的失衡密切相關。而不正確用眼，不注意用眼衛生(如看電視和上網過長等)是現代兒童 近視 大增的主因。專家提出了以下預防近視眼 的建議： 1、眼保健操 它通過對眼睛的周
護眼方法應該因人而異
如今社會發展迅速，高科技產品充斥著整個生活，生活中不乏用眼疲勞人群，學生學習用眼疲勞，辦公室工作人員用眼疲勞，經常化妝隨眼睛的損傷，以及老人隨著年齡的增長眼神不再那么好了，針對這些人群，我們究竟有什么好方法來保護眼睛的健康呢?下面小編特意搜集了一些資料，跟大家一起分享一下! 學齡兒童護眼