睡前看書應該開大燈
很多人習慣晚上臨睡前看會兒書，但卻只開一盞床前燈或者臺燈。其實這樣對眼睛健康極為不利。 床前燈和臺燈的光線，和大燈不一樣。這種光不是從正前方或正上方投射下來的，而是物體表面發出的，照明的光線常難以達到視覺需要的要求，所以很難讓雙眼既能看清楚，又覺得很舒服。這樣只會使眼球和眼肌過分緊張，造成眼
常做十字繡易導致眼干澀
在飽受工作重壓的白領麗人中，十字繡已經被提升到緩解壓力、修身養性的休閑方式的高度：在刺繡過程中，全身心地沉浸在刺繡所帶來的樂趣之中，不知不覺間就會忘卻工作、生活的所有煩惱。但是，她們沒想到在忘卻煩惱過程中，她們的健康也正在一針一針地被銹蝕，而這種危害對長期在電腦前伏案工作的白領麗人們更加嚴重。
警惕！領帶勒太緊有致盲風險
不知您有沒有感到過，只要領帶系得緊一些，雙眼就會腫脹不適，看東西也模糊不清;放松或不系領帶時，上述癥狀隨之消失。 這種現象并不是異常情況，頸部裹得太緊的確會增加患眼病的危險。領帶系得過緊時，會壓迫頸動脈和神經，阻礙人體正常血液流通，造成腦部缺血、缺氧，導致正常營養供給受限，累及視神經和動眼
保護眼睛必吃的食物
眼睛干澀吃薺菜 我國民間素有“農歷三月三，薺菜賽靈丹”的說法，不少老年人都會在此時吃一些和薺菜有關的菜肴，由此可見薺菜的藥用功效。春秋戰國時期成書的《詩經》里有“甘之如薺”之句，宋代大詩人陸游對薺菜情有獨鐘，曾吟詩贊美：“手烹墻陰薺，美若乳下豚。” 薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草
預防老年人常見眼病
人在步入中年以后，身體的機能會漸漸退化，其中尤以眼睛的退化最為明顯，許多人到了老年甚至會遭遇失明的威脅，以致本應無限好的夕陽被蒙上了陰影。青光眼、老年性白內障、老年性黃斑變性成為威脅老年人視力健康的三大殺手。專家提醒，許多致盲的眼病如果能及時發現和盡早治療，失明的可能性能降到最低限度。 ■
白領必學的愛眼之道
有許多人因為工作的關系，必須整天面對電腦，長期這樣很容易“累壞”眼睛。在眼科門診，時常可以聽患者訴說眼睛疲勞、眼干、頭痛。大部分的患者主訴眼睛干澀、灼熱，或是有異物感，視力不穩定，暫時模糊，可能還會覺得眼皮沉重、眼球脹痛甚至頭痛。經由詳細的眼科檢查，發現有結膜充血、視力下降、調節力減退、淚液分泌
保護眼睛的六個小常識
養目： 平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。 極目： 早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。如此反復數次，
針對老花眼的食療方
老花眼是由于老年人眼睛晶狀體的調節功能減退而引發的一種退化性疾病。中醫認為，老花眼是由于人上了年紀后，出現氣血漸衰、肝腎精氣虧損等原因所致。老花眼可分為氣血兩虛型、肝腎不足型、陰虛陽亢型三種類型。氣血兩虛型老花眼患者常伴有面色萎黃、頭暈心悸、少氣懶言、神倦乏力等癥狀：肝腎不足型老花眼患者在夜間眼
上班族怎樣做好眼睛保健
生活在信息社會里，電腦、電視機、游戲機等視屏顯示終端已滲透到人們日常生活的每個部分。尤其是每天使用電腦的上班族，已經成為視覺疲勞的主要人群。長期注視電腦熒光屏，注視點頻繁移動，畫面閃爍以及長時間保持一種操作姿勢，是導致上班族們視覺疲勞的主要原因。面對熒光屏近距離工作持久，眼及眼眶周圍疼痛、視物模
職業女性該如何預防干眼癥？
有不少更年期女性同時也是辦公室職業女性，每天長久呆在空調房里、長時間面對電腦，干眼癥就會更加厲害。為此，眼科專家表示，此類重點高危人群更應避免眼睛“缺水”。 眼科主任說：“盡管現在有不少含水量高、透氧程度高的隱形眼鏡出現，但戴上隱形眼鏡后的雙眼始終還是不如不戴時那么滋潤。而且，如果隱形眼鏡選
預防干眼癥的十大措施
眼睛是我們最脆弱敏感的部位之一。稍不留神，眼睛就會鬧起脾氣，干澀起來總滴眼藥水也不是辦法。 1.多眨眼： 長時間用眼人們總是喜歡用“眼睛一眨都不眨”來形容某人的專心致志，孰不知眨眼次數越少，越容易產生干眼癥。因為眨眼有助于淚水的分泌和分布，眨眼次數少了，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中
白內障患者飲食注意要點
白內障是晶狀體混濁，老化、遺傳、代謝異常、外傷、輻射、中毒和局部營養不良等可引起晶狀體囊膜損傷，使其滲透性增加，喪失屏障作用，或導致晶狀體代謝紊亂，使晶狀體蛋白發生變性，形成混濁，可以用飲食來加以預防及治療。 白內障的食療方法： 1、白內障患者需要及時補充微量元素： 人視覺的敏銳程度與
導致眼部發病的高危因素
眼睛是心靈的窗戶，每個人都希望自己的雙眼明澈亮麗，然而我國的眼疾發病形勢卻日益嚴峻，且低齡化趨勢日漸明顯。到底該如何保護眼睛健康?今天，有關專家將會為我們談一談，哪些習慣易引發眼疾，預防眼病都該注意哪些方面? 過度飲酒可致紅綠不分 劉先生長期從事業務員工作，幾乎每晚都要上酒桌應酬。一日開車
微波爐光電輻射易誘發白內障
許多人都知道，微波爐工作過程中會產生輻射，但你可曾想到，此時若長時間盯著微波爐看，還可能對眼睛造成損害，甚至引發白內障。 廈門市中醫院眼科醫生吳雅冰說，一般家用微波爐的工作頻率為2450MHz，在這一頻段上，人體最容易受微波傷害的部位是眼睛晶狀體。眼睛長時間直視工作中的微波爐，可能會引起眼部
走出眼睛保健四大誤區
和其他身體器官一樣，眼睛也會隨著年齡的增長而出現各種狀況，因此，也需要保健和善加照顧。專家提醒，正確掌握眼睛保健知識，走出眼睛保健的誤區。 誤區1： 白內障要“熟”了才能開刀 白內障是隨著身體老化而產生的一種普遍的眼科疾病。所謂白內障，是由于眼睛里的透明晶體老化渾濁造成，并因此影響到視力
冬季來了 注意預防幾種眼病
不知從什么時候起，流傳這么一種說法：“人全身上下，唯獨眼睛不怕冷。”其實，在寒冷的冬季，眼睛也遭受各種困擾。隨著氣溫的降低，眼疾患者也越來越多，幾乎每天都有人咨詢或應診。為此，專家提醒廣大市民，寒冬時節要慎防4種眼病，別讓自己的眼睛“著涼”。 干眼癥 冬天受寒風刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤其
十個小妙招預防青光眼
青光眼是老年人常見的一種眼病，也是最易造成失明的眼病之一，那該如何預防青光眼呢?下面就來了解一下預防青光眼的10個小妙招。 1、常摸自己的眼球、看燈光： 青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現后及早治療。 2、防止便秘： 便秘的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，并
新生兒常見眼疾知識手冊
化學藥品性結膜炎 ● 原因：如果媽媽本身有淋病并且沒有及時接受治療，醫生通常會先給剛出生的寶寶兩眼點上硝酸銀，以防寶寶出生后可能感染淋病性結膜炎。但這種做法也有不好的一面，就是可能讓寶寶的眼睛因為受到硝酸銀的刺激，產生因化學藥品刺激而引起的結膜炎。 ● 癥狀：化學藥品性結膜炎會有結膜浮腫
常戴隱形眼鏡要警惕角膜炎
真菌性角膜炎是一種致盲率較高、治療較為棘手的感染性眼病。角膜是透明無血管組織，一旦感染真菌，真菌就會以垂直和平行生長的特性，加速角膜病變的發展。目前治療真菌性角膜炎藥物比較缺乏，一線治療藥物國內更是奇缺，因此真菌性角膜炎往往頑固不愈，甚至導致角膜潰瘍穿孔。一旦角膜潰瘍即將穿孔或已穿孔，只能行角膜
警惕！寶寶易得的眼疾
新生兒自從臍帶與母體分離之后，就成為獨立的生命，身體各組織器官正蓄勢待發，準備發育為功能健全的個體。但不幸的，有些小生命在起跑點，可能由于感染、不正常遺傳、正常結構的變異或早產，因而影響了眼睛。還好，大部分新生嬰兒常見的眼科疾病，只要適時加以預防治療，都會有令人滿意的結果。 感染性眼疾 如
遠眺綠樹可以改善假性近視？
北京大學人民醫院眼科主任醫師吳夕教授提醒，不少人對于呵護眼睛有許多誤區，比如認為近視了不戴眼鏡就不會變成真性近視，認為30歲以后近視度數就不會再加深等。 關燈玩電腦最傷眼睛 如今，很多孩子喜歡玩電腦游戲，很多孩子通過電腦輔助學習，專家指出，在電腦前過度用眼是導致近視的重要因素。 吳夕指出
香蕉是最好的護眼食物？
網上說：“吃香蕉對眼睛好，可預防近視，因為人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉保護眼睛的功能首先和其中富含鉀有關，香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛
少吃甜食 拒絕近視眼
近鏡的人數超過3億，近視發病率居世界第二位。目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二位，人數居世界之首。高中生近視率已達70%以上，患者人數超過6000萬，近視已成為危害中國青少年健康第一位的疾病。 預防：少吃甜食多喝茶 一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有
眼睛衰老？深色蔬菜來幫忙
近年來，營養科對嬰幼兒的視力保護和發展，還有發病率逐年攀升的老年性黃斑變性等都有所關注。防治黃斑病變，應多吃深色蔬菜，尤其是菠菜和玉米、南瓜，可以抗眼睛衰老。 多吃深色蔬菜 黃斑是眼睛的守護神 黃斑是眼睛中一個重要的部分，位于眼底視網膜的中央。在進入視網膜的光線中，藍光的能量最強，它可
給顯示器換換位 預防“眼疲勞”
球迷們因熬夜看球，常常熬得“紅眼金睛”，眼睛別提有多疲勞，頭暈*69120*。專家說，這正是典型的“視頻終端綜合癥”，建議球迷們熬夜前先檢查一下屋子，調整下光線，最大程度地減少眼部疲勞。 1 顯示屏跟窗戶垂直 你家的電腦、電視放在哪里?歐揚說，放置顯示器不僅要考慮美觀，更要考慮眼睛喜不喜歡