一周午睡兩次最護(hù)心
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學(xué)醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，每周午睡1~2次能降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)風(fēng)險。研究人員從瑞士洛桑隨機(jī)選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進(jìn)行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進(jìn)行了為期5年的監(jiān)測。58%的參與者
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學(xué)醫(yī)院研究人員發(fā)現(xiàn)，每周午睡1~2次能降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)風(fēng)險。研究人員從瑞士洛桑隨機(jī)選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進(jìn)行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進(jìn)行了為期5年的監(jiān)測。58%的參與者