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日常養(yǎng)生

番茄牛肉湯這樣做,葷素搭配營養(yǎng)翻倍,新手也能零失敗

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番茄牛肉湯這樣做,葷素搭配營養(yǎng)翻倍,新手也能零失敗 發(fā)布時(shí)間:2026-01-02 14:41 誰說冬天只能靠火鍋續(xù)命?一碗冒著熱氣的番茄牛肉湯才是暖胃又養(yǎng)生的隱藏王者。濃郁的番茄酸甜裹著牛肉的鮮香,喝一口從喉嚨暖到腳趾尖,關(guān)鍵這組合還是營養(yǎng)界的黃金CP——高蛋白遇上維生素,連廚房小白都能輕松復(fù)刻

日常養(yǎng)生

冬天吃番茄的驚人發(fā)現(xiàn):胃病患者的4個(gè)胃部改善

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冬天吃番茄的驚人發(fā)現(xiàn):胃病患者的4個(gè)胃部改善 發(fā)布時(shí)間:2026-01-01 13:15 誰能想到,冬天里紅彤彤的番茄不僅能點(diǎn)亮餐桌,還可能悄悄給胃部做"SPA"?當(dāng)寒風(fēng)裹著火鍋香氣鉆進(jìn)鼻腔時(shí),胃病患者往往對著美食望而卻步。但菜市場里那些掛著水珠的番茄,或許藏著意想不到的溫柔力量。一、番茄里的天然

日常養(yǎng)生

冬天必看!醫(yī)生揭秘西紅柿的5個(gè)正確吃法

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冬天必看!醫(yī)生揭秘西紅柿的5個(gè)正確吃法 發(fā)布時(shí)間:2025-12-22 15:00 冬天捧著一碗熱騰騰的番茄牛腩湯時(shí),有沒有想過這顆紅彤彤的“國民蔬果”其實(shí)藏著不少冷知識(shí)?別看西紅柿常年霸占菜籃子C位,很多人從清洗到烹飪的每一步都可能踩雷。最.近營養(yǎng)科醫(yī)生悄悄透露,有些吃法能讓番茄紅素吸收率翻倍,

健康新聞

換季不生病 收好這份飲食速查表

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換季之時(shí),天氣并未立刻轉(zhuǎn)涼,但晝夜溫差開始加大、空氣逐漸干燥。作為臨床營養(yǎng)醫(yī)師,最常被問到的是該怎么吃才能不生病、不長膘?今天就從營養(yǎng)學(xué)的角度,給大家一份“立秋后飲食速查表”,幫大家把節(jié)氣變化拆解成可操作的飲食方案。換季后的三大營養(yǎng)挑戰(zhàn)身體水分蒸發(fā)空氣干燥加之依舊高溫,導(dǎo)致皮膚、呼吸道不顯性失水增加

日常養(yǎng)生

吃貨必知:番茄醬VS番茄,哪個(gè)更好?

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不少人可能擔(dān)心,番茄在加工變成番茄醬的過程中營養(yǎng)會(huì)損失,所以認(rèn)為番茄醬的營養(yǎng)價(jià)值比不上新鮮番茄,真相是怎樣的呢?番茄紅素大比拼番茄紅素是番茄中最有意義的營養(yǎng)成分,它是一種強(qiáng)抗氧化劑,抗癌(如前列腺癌、肺癌)和抗衰老效果很好。與新鮮番茄相比,番茄醬在補(bǔ)充番茄紅素方面存在兩大優(yōu)勢。含量更高 番茄醬的番茄

三伏天吃西紅柿對身體好嗎 番茄的不同吃法
日常養(yǎng)生

三伏天吃西紅柿對身體好嗎 番茄的不同吃法

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三伏天,酷暑難耐,人們往往因高溫而感到食欲不振,身體也容易出現(xiàn)疲憊。然而,有一種食物卻能在這樣的季節(jié)里為我們帶來一絲清涼與健康,那就是營養(yǎng)豐富的番茄。 番茄的作用和功效 1.清熱解暑 番茄性味甘酸,微寒,具有清熱解暑的作用,可以幫助緩解因高溫引起的煩熱不適。 2.開胃消食 中醫(yī)認(rèn)為番茄有助于促進(jìn)

西紅柿的特性 夏季高溫西紅柿怎么保存好
日常養(yǎng)生

西紅柿的特性 夏季高溫西紅柿怎么保存好

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西紅柿是一種常見而美味的蔬菜水果,在夏季正是它大量上市和成熟的季節(jié),對于其嬌嫩的特性,許多人對于如何正確保存西紅柿以延長其保鮮期感到困惑。 西紅柿的特性 西紅柿具有高水分含量和脆弱的果皮,容易受到物理壓力和微生物侵害。因此,正確的保存方法可以幫助延長西紅柿的保質(zhì)期和保持其口感和營養(yǎng)價(jià)值。 夏季高

健康新聞

即將出伏暑熱未消 當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威

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8月20日出伏,今年的伏天即將正式結(jié)束。歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹,伏,代表一年中“宜伏不宜動(dòng)”的最熱時(shí)日,每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之間。告別了“三伏”,是不是意味著告別了夏天呢?羅澍偉認(rèn)為,理論上說應(yīng)是如此,但由于我國幅員遼闊,大部分地區(qū)仍會(huì)處在炎炎夏日當(dāng)中,不會(huì)馬上涼爽,

天天早上吃番茄能減肥嗎?吃西紅柿?xí)粫?huì)減肥?
健身方法

天天早上吃番茄能減肥嗎?吃西紅柿?xí)粫?huì)減肥?

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都說減肥是女人一生的事業(yè),肥胖不是病,胖起來要人命啊。很多人都有著各種形形色色五花八門的減肥方法,有人吃或吃黃瓜減肥或吃蘋果減肥,還有一種是靠吃瘦肉的減肥方法,可以說是層出不窮,花樣繁多。還有人用吃西紅柿來減肥,每天吃西紅柿真的能減肥嗎?西紅柿又叫蕃茄,不論紅黃都是最佳的減肥水果。每天早上吃西紅柿不

吃小番茄可以減肥嗎?小番茄有減肥功效嗎?
健身方法

吃小番茄可以減肥嗎?小番茄有減肥功效嗎?

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小番茄也就是圣女果,在近年來比較受歡迎,有很多女性把它當(dāng)做減肥的代餐,特別是晚上不想吃飯的時(shí)候,吃一碗小西紅柿就是一頓飯。但是吃小番茄可以減肥嗎?會(huì)不會(huì)吃了發(fā)胖呢?這個(gè)大家不用擔(dān)心,吃小番茄有減肥的作用,而且它還有養(yǎng)生功效。1、小番茄的功效清熱解毒:小番茄具有清熱解毒的功效,對內(nèi)熱引起的咽喉腫痛,口

小番茄能減肥嗎?番茄的功效有哪些?
健身方法

小番茄能減肥嗎?番茄的功效有哪些?

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小番茄和大番茄的品種不一樣,小番茄是水果番茄比較適合當(dāng)成水果吃,大番茄主要是用來做飯炒菜的時(shí)候,小番茄的口感會(huì)比大番茄更甜夠脆,更加爽口,而大番茄的口感是軟軟糯糯的,雖然可以直接生吃,但是做熟后吃口感會(huì)更好,小番茄能不能減肥,成了很多人關(guān)注的問題。小番茄瘦身法番茄:100G熱量:16卡路里番茄的功效

番茄可以減肥嗎?西紅柿為什么能減肥?
健身方法

番茄可以減肥嗎?西紅柿為什么能減肥?

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西紅柿是我們?nèi)粘I钪信耘笥炎钕矚g的食物。直接作為蔬菜和水果食用非常美味。西紅柿酸甜可口,色澤鮮艷誘人。此外,西紅柿營養(yǎng)價(jià)值豐富,含有大量維生素和礦物質(zhì),具有良好的美容減肥效果,但要達(dá)到更好的減肥效果,我們必須掌握正確的飲食方法。讓我們了解一下很多人都知道番茄中維生素含量高,對人體有很多好處。然而

番茄怎么吃減肥才有效果?番茄減肥的吃法是什么?
健身方法

番茄怎么吃減肥才有效果?番茄減肥的吃法是什么?

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西紅柿是我們生活中常見的蔬菜。它具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值,在生活中被許多女性用于美容和減肥,不會(huì)對身體造成任何副作用。然而,如果我們想更好地達(dá)到減肥的效果,我們必須掌握正確的飲食方法。讓我們了解如何吃西紅柿來減肥。如何吃西紅柿減肥有效很多人都知道番茄中維生素含量高,對人體有很多好處。然而,普通人并不知道它

番茄的減肥功效是怎樣的?吃番茄能減肥嗎?
健身方法

番茄的減肥功效是怎樣的?吃番茄能減肥嗎?

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西紅柿是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的一種蔬菜。它有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和酸甜可口的味道。它含有大量的維生素和礦物質(zhì),可以改善我們的身體。事實(shí)上,西紅柿的熱量很低。如果我們能掌握豐富的食們也可以有很好的減肥效果,讓我們了解一下西紅柿的減肥效果番茄的減肥效果如何?西紅柿減肥是最近流行的一種新型健康減肥方法。它受到大

減肥如何消水腫?推薦最強(qiáng)的番茄消水腫減肥法
健身方法

減肥如何消水腫?推薦最強(qiáng)的番茄消水腫減肥法

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節(jié)食是最不健康的減肥方法,尤其是腿粗的女生,除了多運(yùn)動(dòng),還要多吃消除水腫的食物,這樣才能快速瘦腿,分享西紅柿消除水腫的減肥方法!如果你想成功減肥,除了經(jīng)常鍛煉外,消除水腫也非常重要,尤其是腿部肥胖的女孩為了防止腿部水腫,減少鹽的攝入量很重要。你可以多吃富含鈣、礦物質(zhì)和膳食纖維的食物,以恢復(fù)身體的平衡

減肥吃什么效果好?推薦番茄雞蛋減肥法
健身方法

減肥吃什么效果好?推薦番茄雞蛋減肥法

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一、西紅柿雞蛋減肥法目前還沒有科學(xué)依據(jù),西紅柿雞蛋可以減肥,建議控制飲食,增加鍛煉,科學(xué)減肥。二、吃西紅柿的好處番茄選擇紅色番茄,紅色水果,一般呈微扁球形,臍帶小,肉厚,味道沙甜,果汁清爽,味道好,生,熟食,也可加工成番茄醬,番茄汁;粉番茄,粉紅色,近球形,臍帶小,果面光滑,酸甜適中,質(zhì)量好,黃色番

日常養(yǎng)生

基因改造番茄產(chǎn)生更多維生素D3原

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根據(jù)《自然·植物》雜志23日發(fā)表的一項(xiàng)研究,番茄經(jīng)過工程改造后能產(chǎn)生更多的維生素D3原(維生素D3的前體),改造方式是阻斷通常能讓維生素D3轉(zhuǎn)化成膽固醇的一種酶的作用。這種番茄或能成為維生素D3的一個(gè)新的膳食來源,提供潛在的健康益處。維生素D缺乏是全球一大主要健康問題,影響著全世界約10億人,會(huì)增加

試下西紅柿減肥餐單 番茄有三大減肥優(yōu)勢
健身方法

試下西紅柿減肥餐單 番茄有三大減肥優(yōu)勢

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番茄在中國有些地方又叫西紅柿,既是蔬菜又是水果,其富含多種維生素和果膠、膳食纖維,使用后還能帶給人飽腹感。作為一種低熱量的常見食物,可以滿足我們減肥代餐的需求。番茄還能幫助人體消耗多余的脂肪熱量,其膳食纖維可以裹挾油脂排出體外。番茄的減肥優(yōu)勢:1、番茄含有豐富的果膠等食物纖維,不但讓人容易有飽腹感,

男人為何總在性愛后喊累? 啪啪啪后吃什么好?
兩性健康

男人為何總在性愛后喊累? 啪啪啪后吃什么好?

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一次健康的性生活,前戲和過程的美滿固然重要,之后的恢復(fù)也不可輕視。然而在很多所謂身體健康的中年男子中,不少人都常常感到性交后十分疲勞。男人為何總在啪啪啪后喊累?一般來說,困擾他們的原因主要包括以下3方面:首先,某些潛在疾病可能造成性交后疲勞,如貧血、輕度心臟病、低血鉀、高血鉀、甲狀腺疾患、糖尿病等。

低脂番茄豆腐湯的做法-家常味煮菜譜
美食菜譜

低脂番茄豆腐湯的做法-家常味煮菜譜

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低脂番茄豆腐湯的做法 - 家常低脂番茄豆腐湯的做法非常簡單易學(xué)。如果低脂番茄豆腐湯怎么做好吃,低脂番茄豆腐湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文低脂番茄豆腐湯的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)低脂番茄豆腐湯的做法

健康新聞

教你面對過咸食物的7個(gè)補(bǔ)救招數(shù)

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眼看年底到了,大吃大喝的機(jī)會(huì)越來越多,很多朋友都會(huì)感覺在外就餐之后,很容易渴,口干舌燥,甚至咽喉不適。這種情況,一方面是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)過多,另一方面,可能是因?yàn)椴死锏拟c太多。鈉離子會(huì)強(qiáng)烈地攫取黏膜表面和身體里的水分,讓人感覺到渴。人人都知道,鈉鹽吃得過多不利于健康,不僅升高血壓,增加胃癌風(fēng)險(xiǎn),還有很多其

國民菜番茄炒蛋的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜

國民菜番茄炒蛋的做法-咸鮮味炒菜譜

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國民菜番茄炒蛋的做法,國民菜番茄炒蛋怎么做請看國民菜番茄炒蛋的做法步驟圖:1、番茄用開水燙一下去掉外皮 2、切成小丁 3、雞蛋加入少許鹽打散 4、鍋里放入植物油,油溫升高后倒入雞蛋液 5、翻炒凝...

番茄紅燴牛肉的做法-茄汁味燴菜譜
美食菜譜

番茄紅燴牛肉的做法-茄汁味燴菜譜

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番茄紅燴牛肉的做法 - 家常番茄紅燴牛肉的做法非常簡單易學(xué)。如果番茄紅燴牛肉怎么做好吃,番茄紅燴牛肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文番茄紅燴牛肉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)番茄紅燴牛肉的做法

番茄炒蛋,簡單快手下飯菜的做法-家常味炒菜譜
美食菜譜

番茄炒蛋,簡單快手下飯菜的做法-家常味炒菜譜

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番茄炒蛋,簡單快手下飯菜的做法 - 家常番茄炒蛋,簡單快手下飯菜的做法非常簡單易學(xué)。如果番茄炒蛋,簡單快手下飯菜怎么做好吃,番茄炒蛋,簡單快手下飯菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文番茄炒蛋,簡單快手下飯菜的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)番茄炒蛋,簡單快手下飯菜的做法

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