家電太臟危害健康
受訪專家：中國家用電器研究院測試計量研究所所長 魯建國人們大掃除時，多關注掃灰塵、換床單等家務。其實，還有很多常用家電也需要“掃除”，卻常因想不到、不方便或不知道怎么做而被忽略。中國家用電器研究院測試計量研究所所長魯建國告訴《生命時報》記者，有些家電如不定期做清潔保養，會埋下安全隱患。1.冰箱，每3
兒童家具五個安全提示
受訪專家：全球兒童安全組織中國區首席代表 崔民彥兒童家具，是供3~14歲兒童使用的家具產品。近年來，兒童家具市場火熱，沙發、書桌、床柜等為兒童定制的家具逐漸成為家長們的新寵。數據顯示，2018年我國兒童家具規模約998.1億元，占整體家具市場1/5左右。近日，上海市市場監督管理局對天貓、京東和1號店
洗衣機每個月必須清理
受訪專家：中國家用電器研究院測試計量研究所所長 魯建國洗衣機能清洗衣物，但其自身也常常藏污納垢。曾有一項北京家用全自動洗衣機的微生物污染狀況調查發現，洗衣機洗滌水樣中存在17種細菌。這些水樣檢出的微生物只是一部分，大部分還存在于洗衣機槽、夾層、筒壁中，污染狀況堪憂。中國家用電器研究院測試計量研究所所
老人為何不愛去醫院
受訪專家：中國科學院心理研究所老年心理研究中心主任 李 娟中國老年學和老年醫學學會保健康復分會副主任兼秘書長 歐陽青人老易患病，可能動不動就要跑醫院。但除了主動就診的老人外，還有一部分老人，他們寧愿相信保健品和偏方，非到萬不得已，絕不去醫院。在這些老人看來，平時吃點保健品可延緩衰老、強身健體；有點小
隔水燉鎖住營養和美味
受訪專家：揚州大學旅游烹飪學院烹飪系副教授 丁應林寒冷的冬季，燉菜成了餐桌上的常客。除了常規的“文火焐燉”，大家還可以試試隔水燉。味醇湯清，沒有一滴滋味流失的汽鍋雞是云南菜的杰出代表，也是隔水燉中最出名的菜肴。隔水燉是指把食材放在有蓋的小陶罐或瓷盅里，然后放在蒸鍋當中長時間蒸燉的烹調方式。揚州大學旅
力量訓練，好處不止增肌
受訪專家：北京體育大學運動科學學院副教授 蘇 浩力量訓練能幫助我們增加肌肉質量，有助于避免與年齡有關的體重增加。近日，美國退休人員協會發文指出，眾多研究表明，力量訓練還可為我們帶來其他健康益處。對此，《生命時報》邀請北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩給予解讀。1.預防改善焦慮和抑郁。哈佛大學一項
綠茶白茶的精華在二三泡
當茶水快要喝完，續水前要不要留湯？應該留多少？茶葉的第幾泡是精華？……喜歡喝茶的你，有沒有被這些問題困擾？本期，《生命時報》特邀原國家茶葉質檢中心教授級高級工程師沈紅為大家詳細解答。沈紅告訴記者，續水前如果未把茶湯倒干凈，俗稱“留根法”，留在容器中的茶湯會繼續浸泡茶葉，再次沖泡時，新注入的水就會起到
身患慢病，骨折愈合慢
受訪專家：西安市紅會醫院骨創傷醫院下肢病區主任 李 忠隨著生活節奏的加快、人口的老齡化，骨折已經成為常見病。“骨折多久能夠愈合”“什么時候能恢復正常生活和工作”等，都是骨折患者最關心的問題。俗話說“傷筋動骨100天”，其實并不是所有骨折都需要“100天”才能長好。小孩子青枝骨折1個月左右就可以長好；
三招讓虛弱老人動起來
家住北京東城區的張阿姨半年前因雙腿手術，一直不能走路。社區志愿者開展“運動養生進家庭”活動，教了她一套簡單的鍛煉方法，1個月后，張阿姨就能下地走路了。不少高齡老人感覺體力不足，如果伴有多種慢性病或手術后臥床，就更難活動。北京市科學健身專家講師團秘書長趙之心告訴《生命時報》記者，虛弱老人的鍛煉主要針對
苦味菜都有養生絕招
受訪專家：山東營養學會理事、濟南大學營養學副教授 綦翠華傳統中醫自古就有“夏天吃苦，勝似進補”之說。夏季悶熱潮濕，身體容易困乏，脾氣極易暴躁，適當吃些帶“苦味”的食物可以緩解暑熱，清心泄火。現代研究證實，苦味食物中含有豐富的生物堿、苦味素等活性成分，對健康有重要調節作用。山東營養學會理事、濟南大學營
七招甩掉手臂贅肉
受訪專家：中國醫科大學航空總醫院健康管理中心主任、骨科主任醫師 鄭旭東 □臨床營養科醫學減重門診主管營養師 張 田天氣越來越熱，身上的贅肉快藏不住了，特別是手臂上的“蝴蝶袖”讓女性煩惱不已。中國醫科大學航空總醫院健康管理中心主任、骨科主任醫師鄭旭東以及臨床營養科醫學減重門診主管營養師張田接受《生命時
方式不當，越游越胖
受訪專家：北京體育大學游泳學院教授 溫宇紅游泳深受人們喜愛，不少人把它當成減肥的“良方”。但有些人游了一段時間后發現，體重非但沒有減輕，反而增加了。為此，《生命時報》記者采訪了北京體育大學游泳學院教授溫宇紅，他表示，游泳減肥效果不佳，可能是方式不當，并提出了兩點建議。1.制定長期目標。游泳前對自己的
五個時刻喝水防血栓
水是生命之源，但很多人對喝水的時機似乎從未在意過，常是渴了才喝。實際上，在適當的時候喝水不但能解渴，還能在一定程度上降低血栓風險。起床后。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的覺，排尿、皮膚蒸發及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。東南大學附屬中大醫院臨床營養科營養師
有一種細菌冰箱鎮不住
受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 朱 毅近日，美國食品和藥品管理局（FDA）發布的一份報告顯示，在21％的冰淇淋生產設施中檢測到有害病原體——李斯特菌。記者查閱資料發現，2015年，美國藍鈴公司的冰淇淋產品中也曾檢出李斯特菌，并且至少導致8人感染、3人死亡。不少人疑惑，溫度較低的冰
別把衰老當病治
開欄的話：我國正向老齡化社會快速發展，老年人的生活質量關系著國民總體幸福。數據顯示，我國65歲以上人口中有3/4患有慢性病，大多數老人“與病共存”。為此，《生命時報》與設立在北京醫院的國家老年醫學中心共同開創“老人健康大學”欄目，希望通過一篇篇科普文章，為老年朋友提供權威、系統、實用的健康指導，幫助
腸胃差，吃粗糧注意四點
受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授 范志紅粗糧是公認的健康食物，但“粗糧難消化”的說法讓很多腸胃功能差的人群望而卻步。中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授范志紅告訴《生命時報》記者，只要注意以下幾點，腸胃差的人也能放心吃粗糧。煮軟。有些人表示做出的粗糧飯即使煮熟了，嚼起來還是很硬
淋浴房該裝什么門
受訪專家：中國室內裝修協會副會長 宋廣生為了干濕分離，許多家庭喜歡在衛生間里安裝淋浴房。淋浴房水汽重，且需要注重私密性，不少人在淋浴房門的選擇上會花一些心思，到底該裝推拉門還是平開門，很多人對此猶豫不決。中國室內裝修協會副會長宋廣生告訴《生命時報》記者，在衛生間淋浴房門的選擇上，無論是推拉門還是平開
高甘油三酯+酒，要命！雙重損傷胰臟
兩個風險因素相加的結果，有時是極為嚴重的。河北省人民醫院老年病科主任郭藝芳說，急性胰腺炎是一種嚴重疾病，死亡率非常高。引起急性胰腺炎的原因有很多種，高甘油三酯和酗酒是其中最常見的兩個。一旦這兩個因素同時存在，風險還會更高。中國注冊營養師尹明楊告訴《生命時報》記者，甘油三酯其實就是脂肪，也就是油的學術
五禽微運動，從頭練到腳
受訪專家：清華大學微運動推廣大使 胥 江在我國，10個成人中有超過8人運動不足，較快的生活節奏讓很多人無暇鍛煉。為此，國家衛健委疾控局發布了《中國成人身體活動指南》，積極推廣微運動。微運動不僅是一套“微小動作”，更是傳播一種“不拘形式，動就有用”的全新運動理念。清華大學微運動推廣大使胥江為《生命時報