春季中醫備孕養生，記住這4點好孕自然來！
當東風送來第一縷暖意，沉睡的蟄蟲緩緩蘇醒，萬物在寂靜中萌動著新的生機。春天來了，不僅標志著自然界的輪回重啟，也為期盼新生命的家庭帶來了美好的啟示。中醫所講的天人相應，意味著此時人體的節律也與天地同步，進入一個陽氣初生、肝氣舒展的珍貴階段，正是為迎接新生命而溫和調理的黃金時節。一 、 舒暢情志，養護
中老年人關節痛？可能是氣血堵了，一招疏通
中老年人關節痛？可能是氣血堵了，一招疏通 發布時間：2026-01-14 15:46 早上起床膝蓋咔咔響，爬個樓梯關節像生銹的齒輪，這種酸爽恐怕只有經歷過的人才懂。你以為這只是年紀大了的"標配"？其實那隱隱作痛的關節正在發出紅色預警——氣血運輸系統可能堵車了！一、關節疼痛和氣血的關系1.氣血不暢的
月經不調顏色很淡是怎么回事
月經不調顏色很淡可能由氣血不足、內分泌失調、貧血、盆腔炎癥、卵巢功能減退等原因引起，可通過飲食調理、藥物治療、中醫調理、生活干預、定期復查等方式改善。1、氣血不足長期過度勞累或營養不良可能導致氣血不足，表現為月經量少、顏色淡紅、質地稀薄，伴隨面色蒼白、乏力等癥狀。日常可適量食用紅棗阿膠糕、當歸烏雞
月經量太少吃什么藥
月經量太少通常可以遵醫囑使用益母草顆粒、烏雞白鳳丸、八珍益母丸、定坤丹、當歸丸等藥物。月經量太少可能與氣血不足、內分泌失調、子宮內膜受損、卵巢功能減退、精神壓力過大等因素有關，建議及時就醫，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。1、益母草顆粒益母草顆粒主要由益母草組成，具有活血調經的功效，
平甩功的功效和作用，甩甩手就能排毒祛百病(視頻教程)
平甩功的功效和作用主要是排毒保健，可以是全身氣血暢通，提高免疫、改善身心上的各種疾病，下面還有視頻教程。大家或許也有在公園中見到過老人練平甩功的，簡簡單單的兩只手上下甩動，看起簡單的招式，居然還有神奇的健身效果。平甩功的功效和作用平甩功可以讓身體氣血暢通，讓全身筋骨松開，排出體內的毒素，增強免疫功能
四君子湯配方，四君子湯什么人不適合(5類人慎服)
四君子湯是有名的中藥方劑，四君子湯配方為人參、白術、茯苓和（炙）甘草四味中藥組成，藥性溫和如君子一般。主要功效是健脾養胃，治療各種胃病、消化不良等。但注意四君子湯什么人不適合，像高血壓、氣血旺盛、容易便秘的人慎用。四君子湯配方黨參、白術、茯苓各9g，甘草6g，用500g水煎服。配方藥材的功效作用黨參
氣血不足吃什么食物
導讀您是否動不動就感到疲勞乏力、心慌氣短，夜間總是失眠多夢，面部皮膚粗糙沒有光澤，還面臨著頭發分叉或脫發的煩惱？這可能都是氣虛血虛，氣血不足的表現。氣血是人類生命的源泉，飲食調理是滋補氣血的重要一環，想要擺脫氣血虛弱困境，快和小編一起來看看哪些食物可以有效滋養氣血，讓您“滿血復活”吧！...您是否動
中醫為什么不提倡晚上運動，黃帝內經運動最佳時間(辰時/申時)
中醫為什么不提倡晚上運動？有很多原因，晚上運動會影響到脾胃的消化功能，會加重脾胃負擔，導致消化不良、失眠等，也有可能可能增加心臟的負荷，增加患心臟病、高血壓的風險。晚上避免劇烈活動，可以適當做些太極拳、瑜伽、散步等輕柔的運動，也是有利身心的。中醫為什么不提倡晚上運動中醫強調人體內部的陰陽平衡和氣血運
拔罐顏色癥狀對照表，紅色/黃色/藍色代表各不同(顏色深淺圖解)
拔罐屬于一種中醫療法，其主要是基于中醫的理論，通過拔罐對人體的穴位以及經絡進行刺激，從而幫助調節人體中的各種器官，拔罐的顏色也會表現出患者的身體狀況以及體質，下面就給大家介紹拔罐顏色癥狀對照表，以及其不同顏色所代表的癥狀圖解。拔罐顏色癥狀對照表1、紅色紅色屬于熱性的顏色，在拔罐之后如果出現的顏色是紅
拔罐顏色癥狀對照表圖解，深淺代表不同病癥(越淺越好)
拔罐是傳統的中醫療法，通過使用罐子產生負壓，在皮膚表面產生局部充血和淤血，達到治療疾病的效果。通常在拔罐后，皮膚表面可能會留下一些淤血痕跡，這個罐印的顏色深淺代表患者的身體狀況和疾病的情況，下文有拔罐顏色癥狀對照表圖解。拔罐顏色癥狀對照表圖解中醫認為，罐印的顏色深淺與人體的氣血狀況、疾病的程度及區域
警惕秋冬銀屑病愛“鬧事”
調查顯示，我國有超過650萬的銀屑病患者。它的發病受遺傳因素與環境因素相互作用產生，與季節也有一定的關系。秋冬季正是銀屑病容易反復和加重的季節。今天，皮膚科醫生就來給出銀屑病患者的“貓冬指南”。銀屑病是一種常見的慢性、復發性、炎癥性皮膚病，具有病程長、易反復、多遷延終身的特點。中醫也稱為“白疕”“蛇
睡眠好，女性不花錢也能氣血好
文/羊城晚報記者 陳輝 通訊員 王劍愛美是女性的天性，除了日常做好防曬、護膚外，更要養好自己的氣血，因為氣血足皮膚才能由內而外透著光澤、紅潤。廣州中醫藥大學第三附屬醫院于天啟主任中醫師推薦女性朋友盡可能抓住最佳時機休息睡覺，從而達到養氣血目的。晚上11點前睡覺于天啟介紹，夜晚之于人體就相當于冬季之于
月經量少是什么原因 中醫推薦：治療4種月經量少的妙方
巧治月經量少的方法，月經量少是月經不調的一種表現，月經量少對女性的身體有一定的影響，下面小編為大家介紹巧治月經量少的方法。女性最常見的月經病，使用紅花就有很好的治療效果。那么月經過少是由什么原因導致的呢?中醫認為主要是以下幾種原因：第一、血虛。由于生理上的差異，相對于女性而言，產生血虛的可能性更大。
谷雨節氣適宜多溫補、勿大汗
谷雨過后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫院傳統醫學科副主任醫師馬小麗提醒，此時要根據天氣變化，適當增減衣物，多溫補，勿大汗。谷雨時節脾胃處于旺盛時期，消化功能旺盛有利于營養吸收，這時正是補身的好時機。馬小麗介紹，此時適宜多吃一些溫補氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養肝腎的食物，如山藥、
跪坐，時刻都在養氣
門診中，一位患者問我：“我在電視上看到跪膝走路的方法對腎有幫助，自己在家試了試，覺得效果還行，這是為什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐會刺激足陽明胃經，經常這樣，胃口好了，身體自然強壯了。”一個周末的上午，我有意跪坐在沙發上看書，忽然茅塞頓開。跪坐時，我感到比平常坐時吸氣更多、更深長，并且呼氣減
晚九點后不宜艾灸
白天忙于工作，晚上睡覺前艾灸半小時溫陽安神，這是很多人養生保健的方法。但這種方式可能養生不成反傷身。《素問·生氣通天論》中記載：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。”這句話的意思是說，陽氣早上生發，中午最盛，晚上潛藏。晚上艾灸，就是在陽氣潛藏時，又重新開始喚醒
秋養“四收”為冬儲能
秋天是豐收的季節，對養生而言，這句話同樣適用。秋季的三個月中，陽氣漸退，陰氣漸長，自然界萬物因成熟而平和收斂。此時，人體新陳代謝和生理機能逐漸變慢，故養生宜收不宜散，否則容易傷及陽氣、累及肺臟，無法為冬藏提供富足的身體能量。中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉說，“秋收”包括收津液、收熱
秋天戶外走走，儲備氣血能量
夏秋之交，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨。由于季節交替、溫度變化，初秋養生尤其要注意以下4點。少辛增酸。燥為秋季主氣，中醫認為，肺喜潤惡燥，燥氣易傷肺，此時人們容易出現口鼻干燥、咽喉干澀、咳嗽多等問題。建議平時飲食應“少辛增酸”，酸味能收斂肺氣、辛味則發散瀉肺。可多服用一些有滋陰潤燥功
煲母雞除了補氣血之外還有哪些好處
女性很容易出現氣血不足的情況尤其是在生產之后的女性更是氣血虧得很需要補充氣血其中煲母雞就能很好的補氣血，所以很多人的家里都很喜歡做煲母雞因為煲母雞的補氣血效果很好但是煲母雞做不好的話其實口感很不好會喝起來很油膩。女人是最容易氣血虧的，尤其是生完孩子的女性更需要氣血兩補，因此女性在坐月子期間家人會做氣
秋季到了氣血不足的人吃什么補氣血
秋天其實是一個很適合養生的季節并且在秋天人們的飲食種類上的選擇也會變得更多很多人會選擇在秋季滋補身體，所以很多人喜歡在秋季吃一些能夠幫助人們滋補身體的食物這樣對于身體更加的有好處那么對于人們來說適合吃哪些食物呢?秋季是一個養生的最好季節，因為經歷炎熱的夏季之后，大多數人都存在氣血缺失的問題，這時候就
女性氣血虛是由于哪些原因導致的
相信氣血虛這個詞語對于很多女性來說并不陌生因為在我們的生活中很多女性都會出現氣血不足的情況，這種情況其實對于女性的身體是有著比較大的影響的所以在這個時候就要盡量的進行氣血的補充那么對于人們來說導致氣血不足的原因有哪些呢?相信女性對于氣血虛都不會感到陌生，因為大部分的女性或多或少都存在氣血虛的問題，這
為什么女性經常容易出現氣血不足的情況
無論哪個年齡段的人也無論是哪種身份的人其實身體健康都是最重要的只有有一個健康的身體才能夠去做很多的事情，通常相比較于男性而言女性會更加注重自己身體的保養但是很多女性都曾經出現過氣血不足的情況那么導致氣血不足的原因是什么?人的身體保養起來是一件很復雜的工作，每一個年齡段都有不同的養生辦法，養生也有很多
六種食物女性應該多吃的補充氣血食物
食補可以說是最好的補充身體所需物質改善身體環境的方法了因為食補不存在任何的副作用并且可以滲透到我們的每一天中，所以對于人們來說當身體出現了某些問題時如果可以食補的話是最好的解決方法其中補氣血就可以通過食補。氣血對于女性來說是非常重要的，氣血不足有可能會導致女性面色蒼白、心跳加速、頭暈眼花，極大的影響
這些情況出現意味著身體氣血不足
不同的人身體出現著不同的情況每個人的身體都或多或少的會出現一些小問題其中比較常見的就是氣血不足的情況，尤其是對于女性來說很多女性都受著氣血不足的情況的困擾那么對于人們來說哪些情況的出現意味著身體內部氣血不足呢?對于很多人來說，一般身體有很多的癥狀，比如我們今天要說的怕冷又愛出汗、失眠多夢，打呼嚕，為
女性比較容易出現氣血虧損的情況
在生活中我們常常會聽到身邊由女性說自己氣血不足其實這對于女性來說是一個十分常見的情況，女性在月經以及生育的時候都會大量的失血因此也就會造成氣血虧損的情況影響到了全身的血液循環那么有哪些方法可以幫助補氣血呢?女性如何來補氣血?1、選擇合適的食物南瓜和紅棗：南瓜具有補氣的效果，里面含有大量的胡蘿卜素，能