總沒力氣、容易感冒？別大意，可能是營養不良找上門！
別覺得營養不良是“窮人病”，現在很多人都有這個問題：年輕人為了減肥過度節食，老年人牙齒不好吃不下東西，上班族天天吃外賣營養不均衡，這些都會導致營養不良。圖1：營養不良與健康人群狀態對比圖 圖2：均衡飲食搭配示意圖一、先嘮嘮：為啥營養不良離我們這么近？是不是總覺得渾身沒力氣，爬兩層樓就氣喘吁吁？是
孩子需要做腺樣體手術嗎？醫生教你判斷手術指征
孩子睡覺打鼾、張口呼吸，被診斷出“腺樣體肥大”后，很多家長的第一個問題就是：一定要手術嗎？事實上，并非所有腺樣體肥大的孩子都需要手術。是否手術，關鍵看是否達到了明確的臨床干預指征，核心在于權衡疾病對孩子健康的危害與治療方式的風險與收益。 這些情況，醫生通常會建議手術手術（主要為腺樣體扁桃體切除術）
警惕！這種“感冒”分分鐘要命，孩子有這些癥狀，要趕快去醫院
警惕！這種“感冒”分分鐘要命，孩子有這些癥狀，要趕快去醫院 發布時間：2026-01-29 14:57 那天鄰居家5歲的豆豆蔫蔫地趴在沙發上，媽媽以為只是普通感冒，結果半夜突然呼吸困難送急診，醫生一查竟是兇險的急性喉炎！這種藏在"感冒"面具下的急癥，發作起來像按下加速鍵，很多家長直到孩子喘不上氣才
父母不高，孩子一定矮嗎？遠離3誤區，謹記3訣竅，長高也不難
父母不高，孩子一定矮嗎？遠離3誤區，謹記3訣竅，長高也不難 發布時間：2026-01-22 14:33 每次看到"兒童身高發育對照表"，總會有家長對著表格反復比劃，生怕自家孩子落在標準線以下。特別是那些自認為身高不理想的父母，更是把孩子的身高當成了心頭大事。其實，遺傳因素固然重要，但后天的影響同樣
甲流高峰期來襲！醫生提醒：老人和孩子一定要警惕這幾點
甲流高峰期來襲！醫生提醒：老人和孩子一定要警惕這幾點 發布時間：2026-01-22 14:31 聽說最.近不少人的朋友圈都被"發燒請假條"刷屏了？辦公室里此起彼伏的咳嗽聲簡直像在開交響樂會。這種來勢洶洶的流感可不是普通感冒，特別是對免疫系統還在發育的小朋友和身體機能退化的老年人來說，稍不注意就可
觸目驚心！這些毒零食正在摧毀孩子的造血系統
觸目驚心！這些毒零食正在摧毀孩子的造血系統 發布時間：2026-01-10 14:53 當你撕開包裝袋的瞬間，可能正把一顆"甜蜜炸.彈"塞進孩子嘴里。那些色彩鮮艷、造型可愛的零食背后，藏著連大人都想不到的健康陷阱。別以為只有路邊攤三無產品才危險，有些超市貨架上的"常客"，正在悄悄破壞孩子的造血機能
孩子高燒不退別硬扛！這幾種癥狀速送醫
孩子高燒不退別硬扛！這幾種癥狀速送醫 發布時間：2026-01-04 14:39 孩子突然發高燒，小臉通紅得像顆熟透的蘋果，額頭燙得能煎雞蛋。這時候很多家長的第一反應是趕緊喂退燒藥，裹上厚被子發汗，甚至還有人堅信 發燒能燒壞腦子必須立刻降溫 。其實發燒本身是免疫系統工作的信號，但出現以下這些危險信
為什么別人家孩子長得壯？這些傷脾胃的習慣別再做了
為什么別人家孩子長得壯？這些傷脾胃的習慣別再做了 發布時間：2025-12-27 15:00 看著鄰居家孩子小臉紅撲撲，胳膊腿兒像嫩藕節似的結實，自家娃卻總像根豆芽菜？先別急著怪基因，脾胃這個 后勤部.長 可能正在悄悄罷工。那些你以為無關緊要的日常習慣，說不定正在給孩子的消化系統埋雷。一、追著喂飯
站在“一米高度” 聆聽孩子心聲
初冬時節，江蘇揚州市江都區明珠社區服務站里暖意洋洋。“能豆豆”兒童議事會的成員們圍坐成圈，舉著小拳頭，贊成小伙伴陳金源提出的建菜園提案。表決后，社區居委會也正式采納了該提案。短短一個月內，社區閑置的25平方米綠地變成了共享菜園，孩子們忙著劃分菜畦、制作名牌、播種育苗。童言從“構想”變為“現實”，成為
見招拆招 破解孩子拖延癥
20分鐘的作業拖上仨小時，起床喊七八遍不動彈，吃口飯發呆半天不帶嚼……這種推著不走打著倒退的小磨蹭，讓多少家長捶胸頓足，狂吃逍遙丸也無法緩解。別急，有時孩子的拖延并非“無理取鬧”。今天，心理醫生就幫你揪出“時間小偷”，見招拆招破解孩子的拖延癥。“小磨蹭”的三個版本先給大家講個案例：15歲的小明是重點
新技術守護孩子運動健康
炎炎夏日，我國多地氣溫飆升。比天氣還“熱”的，是中小學校園里的體育科技應用。在浙江省紹興市柯橋區華舍小學，AI智能體育屏成為學生們的課間“新寵”。它既能精準記錄跳繩、蹲跳等數據，讓孩子們在比拼中收獲樂趣，又可以變身專業“教練”，助力老師定制個性化訓練方案。在江西省九江市八里湖新區第一小學，場景仿真技
破除青少年體重管理三大誤區
近日，《柳葉刀》青少年健康和福祉委員會發布報告稱，到2030年全球將有近5億青少年（10—24歲）面臨肥胖和超重問題，10億人面臨不良健康風險。青少年肥胖不僅可能帶來體形變化、心理障礙等短期健康問題；長期而言，還會增加成年后代謝綜合征、糖尿病、心腦血管疾病、癌癥等發病風險，并通過代際傳遞影響下一代健
孩子出現頻繁眨眼、干眼等癥狀如何用中醫調理？專家解答
3日，國家中醫藥管理局召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“中醫藥與兒童青少年健康”專題發布會。會上，有記者提問：現代社會，手機、電視、電子產品特別普及，孩子們盯著屏幕的時間也都延長了。經常會出現頻繁眨眼、干眼或者視疲勞這樣的病癥，在中醫方面有哪些調理的措施？全國中醫藥兒童青少年近視防治中心主任亢
疲憊焦慮、厭學拒學……如何幫孩子擊退“開學綜合征”？
新華社北京2月18日電（記者俠克）隨著中小學生開學，孩子們告別假期，回歸校園生活。然而，不少孩子在這個過渡階段會遭遇疲憊、焦慮甚至拒學等“開學綜合征”。如何助力孩子平穩度過這一關鍵時期，聽聽專家怎么說。北京積水潭醫院心理行為醫學科主任李小鈞說，開學初，孩子可能會出現賴床不起、莫名發脾氣，甚至出現頭痛
流感進入高發期 及時退燒需重視
1月3日23時45分，上海交通大學醫學院附屬新華醫院小兒外科醫師王成棟在個人社交媒體賬號更新了一條視頻稱，“已經連續5個孩子因為流感住到搶救室里”。王成棟在視頻中號召家長和孩子近期“出門一定戴好口罩”。“今年由于多種病毒、細菌疊加傳染，高峰期很多孩子高燒不退，吃了退燒藥也不降溫，需要及時就診。”上海
孩子咳嗽能吃羊肉嗎
導讀當孩子咳嗽時，家長往往格外關注孩子的飲食，生怕吃錯東西加重病情。羊肉作為一種常見且營養豐富的食物，具有極好的滋補作用。那么羊肉是否適合孩子在咳嗽時食用呢？在孩子咳嗽時又應該保存怎樣的飲食習慣呢？今天我們就一起來看看吧！...當孩子咳嗽時，家長往往格外關注孩子的飲食，生怕吃錯東西加重病情。羊肉作為
學習困難門診不是用來提升成績的
“數學不好，能治了！”近日，上海兒童醫學中心心理衛生團隊、上海交通大學心理學院聯合推出“空間與數學學習困難門診”的消息，引發關注。據了解，該門診將于10月8日開放，每周二服務對學習數學、物理、化學等感到困難的學生。在官方預約掛號渠道查詢可以看到，該“空間與數學學習困難門診”系“特需門診”，掛號費31
開學了，孩子的早餐可不能少了這幾樣！
孩子們開學了，早飯，是一天三餐中非常重要的一頓飯。不吃早飯，可能導致很多問題。長期不吃早飯，容易導致能量、蛋白質、脂肪、碳水化合物和某些微量營養素如鈣、鐵、維生素B2、維生素B12、葉酸、維生素A等營養素不足，而這種不足并不能通過吃午飯來進行補償。好好吃早飯才能滿足一上午學習任務的能量需求，如何準備
三伏天孩子吃什么水果蔬菜 三伏天吃什么最健康
在三伏天，為孩子選擇適合的水果和蔬菜是非常重要的，這不僅可以為他們提供身體所需的營養，還能幫助他們消暑解渴。 1、西瓜： 西瓜是夏季最受歡迎的水果之一，它含有大量的水分，約含有92%的水分，可以快速補充孩子因出汗而流失的水分。它還富含維生素C和類胡蘿卜素，有助于提高孩子的免疫力和視力。 食用建議
8歲孩子沉迷拆卡花了2萬多，誰之過？
“現在排單的話要等3-4個小時。”“70箱不出的布魯托！恭喜老板！”一把剪刀、幾排透明亞克力展示臺，布景簡單的直播間卻在深夜吸引了上萬人圍觀下單、現場拆卡。近年來，直播拆卡成為一種新式盲盒，不僅俘獲了一眾年輕人，也成為了不少未成年人的心頭好，不少家庭為此花費了數千甚至上萬元。孩子在直播間購買的拆卡
BMI正常體脂率卻超標，如何發現隱形肥胖兒童？
不少家長認為胖嘟嘟的孩子招人喜歡，卻不知自己已經陷入誤區，沒有意識到兒童肥胖的危害。“這小朋友長得快，7歲半身高已經143公分，體重39公斤，他的BMI19.1還在正常范圍內，但體成分分析顯示體脂肪率40%，所以他屬于隱形肥胖，問題遠比身材看起來嚴重。”在首都兒科研究所，該所兒童營養研究中心主任王曉
相比于鈣 這種營養素對長個子更重要
在孩子的身高這件事上，不少家長都容易焦慮。在兒科營養門診，最受家長關注問題TOP3榜單上，身高常年入列。 針對身高問題，家長們最關心的營養素，排第一位的是鈣，第二位的是蛋白質。但真相是：這兩種營養素，大多數孩子的飲食攝入往往是充足的。蛋白質攝入甚至過量。 但另一種與身高增長關系密切的營養素，卻
養老院“服務兌換住宿”是雙贏之舉
在一些養老院里，最近成為焦點的不是老人，而是一群00后。他們靠著為院內老人提供陪伴服務，“兌換”到了養老院的住宿資格。有人好奇：00后住進養老院是怎樣的體驗？一名00后回答道：“和上學住宿一樣，只不過我的朋友年齡大一點，但不妨礙我和他們一起快樂。”在養老院里，00后多了“爺爺”“奶奶”疼愛，老人們也
孩子護眼 試試這些小妙招
經過一個寒假的“電子放縱”，加之春節期間過食肥甘厚味，有家長反饋孩子出現眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學期已經開啟，他們更要面臨看黑板、寫作業等一系列的視力考驗。除了科學用眼外，醫生再與大家分享幾個緩解眼部不適的中醫小妙招。一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯
這個寒假，更多孩子動起來了
寒假伊始，來自浙江省紹興市的二年級學生陳悠悠就開啟了“運動模式”：上午9點，準時出現在羽毛球館參加集訓；下午，在家完成10組立定跳遠和3組1分鐘計時跳繩；晚飯后，和父母沿著老城區的街道來一場“City Walk”……對陳悠悠來說，這個寒假還有點特別。往年寒假，父母總會給她報名幾個學科培訓班，可今年一