養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：很多人都知道，運(yùn)動(dòng)確實(shí)可以幫助我們提高身體免疫能力，可以幫助改善我們的體質(zhì)，但不是所有的人都可以通過運(yùn)動(dòng)來改善身體的健康問題，所以有的人在生活當(dāng)中進(jìn)行鍛煉的時(shí)候，要了解清楚自己的身體健康狀態(tài)，看自己的身體虛弱是陰虛還是陽虛，這樣才能夠幫助自己改善健康問題。那么運(yùn)動(dòng)能改善陰虛火旺嗎？陰虛火旺的人該怎么辦？
運(yùn)動(dòng)能改善陰虛火旺嗎
答案是否定的，陰虛火旺是一種比較常見的體質(zhì)，這種體質(zhì)害處比較多，跟其他虛弱的體質(zhì)不同，陰虛火旺經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)濕氣，干熱，陽剛等癥狀，對于體質(zhì)的人本身在生活中就特別容易出現(xiàn)興奮和行動(dòng)過多的情況。
這種情況之下再加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話，反而會(huì)不利于身體的健康，尤其是劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重陰虛火旺的癥狀，所以不是所有的運(yùn)動(dòng)都能夠改善陰虛火旺這種體質(zhì)。
陰虛火旺的人該怎么辦
陰虛火旺的人適合中藥調(diào)理。正如前面所講的運(yùn)動(dòng)不一定能夠改善陰虛火旺的情況，要是選擇劇烈運(yùn)動(dòng)的話，反而加重陰虛火旺的癥狀。
那么對于患有陰虛火旺的人來說，可以使用中藥來進(jìn)行調(diào)理，咨詢中醫(yī)來改善陰虛火旺的癥狀，效果會(huì)更好一些。
希望以上的內(nèi)容能夠?yàn)榇蠹規(guī)韼椭瑤椭蠹覍﹃幪摶鹜懈玫牧私狻?/p>
