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氣陰兩虛按什么穴位
1、氣陰兩虛按什么穴位之關(guān)元穴
位于肚臍正下方3寸(4橫指)的位置,關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。能夠用于治療氣虛引起的痛經(jīng)、眩暈、神經(jīng)衰弱等癥。
操作:用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
2、氣陰兩虛按什么穴位之氣海
人體氣海穴位于下腹部,前正中線上,肚臍中下1.5寸(約合3指)。本穴如同氣之海洋,故名氣海。此穴有培補(bǔ)元?dú)?補(bǔ)益回陽,延年益壽之功。
3、氣陰兩虛按什么穴位之足三里穴
足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。足三里是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,按摩足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)的作用。
操作方法:拇指指面著力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按壓,按而揉之。10~15分鐘為宜。
4、氣陰兩虛按什么穴位之二馬穴
二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中。操作時(shí),按揉此穴100～300次。具有滋陰補(bǔ)腎,順氣散結(jié)之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調(diào)和陰陽之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
5、氣陰兩虛按什么穴位之涌泉穴
涌泉穴位于足掌心前1/3與后2/3交界處凹陷中。操作時(shí),術(shù)者以拇指螺紋面著力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
6、氣陰兩虛按什么穴位之內(nèi)勞宮
內(nèi)勞宮位于手掌心中,屈指時(shí)中指端與無名指端之間中點(diǎn)。操作時(shí),術(shù)者用拇指指腹自小指指根按運(yùn),經(jīng)掌小橫紋、小天心至內(nèi)勞宮止,運(yùn)10～30次,能清心、腎兩經(jīng)虛熱。
7、氣陰兩虛按什么穴位之歷兌穴
歷兌穴是胃經(jīng)的井穴,歷兌穴部位在第二趾外側(cè),趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側(cè)沿趾甲的外側(cè)緣和根部的垂直線交叉點(diǎn)處。按摩這個(gè)穴能治療陰虛火旺。
氣陰兩虛食譜
1、石斛麥冬甲魚湯:鐵皮石斛6至10g、麥冬15g、烏桑葚(黑)15g、沙梨干20g、水魚300g、陳皮1快、姜2片、水800ml一起隔水燉90分鐘即可,是養(yǎng)陰潤(rùn)燥的代表藥膳,多吃可以補(bǔ)氣補(bǔ)陰,對(duì)于氣陰兩虛者而言是不錯(cuò)的食療配方。
2、洋參銀耳蓮肉杞子羹:西洋參5g、銀耳3至5g、白蓮子(帶心)10至15g、百合15g、枸杞少許、水800ml、冰糖30g一起隔水蒸90分鐘后加野葛粉(馬蹄粉或藕粉)10g調(diào)水后倒入拌勻煮開便可,此方是氣陰兩虛者的代表食療。
如何預(yù)防診斷氣陰兩虛
預(yù)防:
1、心氣虧耗患者,一定要高度重視脈象的變化。過快、過侵及促、結(jié)、代等間歇脈,要及時(shí)調(diào)整方藥,觀察病情,結(jié)合病情迅速進(jìn)行辨證處治。
2、“厥心痛”、“真心痛”病中屬心氣虛的病人,不宜飯后“百步走”,因飯后血液多集中在消化道以幫助消化食物,而飯后活動(dòng)則使血液分布到四肢,造成相對(duì)的心臟供血不足而誘發(fā)“厥心痛”。勞則氣耗,導(dǎo)致心氣更虛,加重心絡(luò)痹阻,不通則痛作,不可不注意。
診斷:氣陰兩虛者常見心氣不足,鼓動(dòng)無力,故見心悸氣短,脈細(xì)無力或結(jié)代,神疲體倦,心氣不足,衛(wèi)陽不固則自汗出。心氣不足,氣血不得上榮,故面色淡白。心氣虛,中氣不足,胸中氣機(jī)不暢,故胸悶不適。
