養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：現(xiàn)代越來越多的年輕人身體變虛，與個人體質水平以及生活方式有密切的關系。一般來說生活沒有規(guī)律、起居無常、三餐不定時，不運動等是健康的大敵。很多人意識到身體變差后會想辦法進補，但身體為什么會越補越虛呢？
身體為什么會越補越虛
1、盲目信廣告進補
很多人有了進補的意識，但是都是對進補正確方式都是半知半解，在如何進補方面存在著誤區(qū)，一味跟著廣告宣傳走，或者是聽說某些道理就馬上付諸行動。但是其實這兩種做法都是不可取的，因為很多廣告的宣傳里面，存在著誤區(qū)，并不適合的所有人。
2、不加辯證進補
很多人一聽體虛就想著要進補，其實不同的體虛類型需要不同的進補方式，有的人知道自己體虛就開始進補，有的只補氣，有的只補血。由于各種體虛類型之間的互相轉化、同時出現(xiàn)等情況，因此單單只補氣或只補血都是不對的。因此，我們在進補的時候，一旦錯誤進補，或者只補氣或只補血，很有可能會導致身體越補越虛，在體虛進補的時候一定要氣血雙補。
3、補品代替每日三餐
人體對養(yǎng)分的攝取，重要是靠每日三餐，而絕不能僅僅靠那些所謂保健品，營養(yǎng)品?！短熳觾冉?jīng)》就明確指出補品只能用于保養(yǎng)衰弱的體質，機體的養(yǎng)分供應，還得讓位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必須的飲食。因此，要讓身體變得強壯起來，每日三餐飲食平衡是基本。
4、光進補不運動
有的人吃補藥的時候，不注重身體鍛煉。整天坐著不動，不鍛煉身體，只靠補藥也是沒有什么作用的。運動才可以讓身體更健康，新鮮的陽光和空氣對人的作用很大，可以讓人一整天的狀態(tài)都很好?？茖W的進補可以讓你事半功倍，同時也要加強身體的鍛煉，效果會更好的。
