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胃脹按摩什么穴位好
1、胃脹按摩什么穴位好之太白穴
如果吃飯的時候總覺得剛吃一點就胃脹,甚至還不斷打嗝,有想嘔吐的感覺,不妨在平時多按太白穴。
太白穴是脾經(jīng)的原穴,對調(diào)理脾氣虛弱有好處。它在足內(nèi)側(cè)緣,第1跖骨關(guān)節(jié)后下方赤白肉際凹陷處。另外,常按太白穴還能緩解運動后肌肉酸痛感。
2、胃脹按摩什么穴位好之內(nèi)關(guān)穴
專家介紹內(nèi)關(guān)穴屬心包經(jīng),除益氣安神,還有和胃降逆、寬胸理氣之功,常按摩內(nèi)關(guān)穴,對緩解胃部脹氣有一定作用。
內(nèi)關(guān)穴位于前臂正中,腕橫紋上2寸,在橈側(cè)屈腕肌腱同掌長肌腱之間取穴。具體來說,就是將右手三個手指頭并攏,把三個手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是內(nèi)關(guān)穴。
3、胃脹按摩什么穴位好之足三里穴
足三里穴屬足陽明胃經(jīng)穴,是人體的一個重要穴位,除了強壯身體、調(diào)節(jié)機體免疫力,還有調(diào)節(jié)脾胃的好處。
此穴位于小腿前外側(cè),當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。要緩解胃脹氣,按揉此穴的同時,向上方使勁兒,效果會更好。
4、胃脹按摩什么穴位好之中脘穴
位置:中脘穴位于胸骨下端和肚臍連接線中點。平躺好,本穴在人體的上腹部,前正中線上。 功效:本穴的氣血物質(zhì)直接作用于胃腑,可直接調(diào)控胃腑氣血的陰陽虛實,主要可用于治療消化系統(tǒng)疾病,如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴等,對一般的胃病,食欲不振等效果也很好。 按摩:用手推揉本穴3—5分鐘,或者手角刮法拭本穴,以出痧為宜隔天一次,可治腹脹,嘔吐等,盡快排出胃里的氣。
5、胃脹按摩什么穴位好之內(nèi)庭穴
位置:內(nèi)庭穴屬足陽明胃經(jīng),在人體足背上,需正坐垂足或者仰臥,在足背第2、3趾的趾蹼正中略后一些的地方,也就是第2、3跖趾關(guān)節(jié)前,按壓有酸脹感處,即為本穴。 功效:穴位具有清胃瀉火、理氣止痛之功效。常用來治療胃痛胃脹、消化不良、胃腸虛弱及急、慢性腸炎引起的瀉下等疾病,有時候還可以用來治療牙痛、牙齦炎、扁桃體炎、失眠多夢以及頭面痛、足背腫痛等疾病。經(jīng)常按摩此穴可以有效地緩解胃部疾病,改變消化不良、胃部痙攣等癥狀。 按摩:手指指端點壓足部的內(nèi)庭穴約1分鐘,可以有效地緩解胃脹、胃痛等癥狀,排出胃里的氣。
胃脹吃什么水果
1、香蕉
大家都知道,香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果,含有大量的人體所需的營養(yǎng)元素。香蕉能夠清熱潤腸,促進腸胃蠕動,容易消化、吸收。小孩到老年人,如果有消化不良的現(xiàn)象時,都可以放心的食用。
2、檸檬
檸檬是具有幫助人體利氣除濕、活血化瘀的功效。檸檬當中含有豐富的維生素C,能夠加強腸胃的蠕動的功能,促使其消化食物。
3、獼猴桃
獼猴桃是具有很好的清除體內(nèi)垃圾的作用。獼猴桃中含有較多的膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,它們能夠?qū)Ⅲw內(nèi)堆積的有害代謝物快速清除出體外。
4、葡萄柚
葡萄柚可以促進了食物的消化,是因為其中的酸性物質(zhì)能夠刺激胃部產(chǎn)生更多的消化液,促進食物的消化功能,營養(yǎng)也是容易被充分的吸收。
胃脹喝什么湯
1、三鮮消滯飲
做法:鮮山楂20克,鮮蘿卜30克,鮮青橘皮6克,冰糖適量。將山楂、蘿卜、青橘皮洗凈切絲,加水適量,用旺火煮開后改用文火煮30分鐘,棄渣取汁,加入冰糖煮沸即成。1日3次,每次20～30毫升,連飲3日。
功效:健脾行氣,開胃消滯。適用于小兒積滯。
2、山楂酸梅湯
做法:取酸梅90克、山楂60克,洗凈入砂鍋,加清水3000毫升,以文火煎煮約1小時,去渣取汁,加白糖250克、冰糖30克,微沸攪勻即可,每食油膩后熱飲1杯,立即見效。
功效:山楂具有健脾開胃、消食化滯、活血化痰的功效,有助于軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滯通便,有增進食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。
