讓孩子手里拿一個(gè)東西，比如尺子或鉛筆，先看窗外遠(yuǎn)處的一個(gè)物體幾秒鐘，再收回目光看舉在手里的東西幾秒鐘。這樣交替地看遠(yuǎn)處和近處，可以使睫狀肌和晶狀體處于活躍狀態(tài)，是一種很好的鍛煉眼睛、預(yù)防近視的方法。
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亞洲近視發(fā)病率最高，生活方式惹的禍
亞洲已成為全球近視發(fā)病率最高的地區(qū)。近年來(lái)，日本、新加坡等亞洲國(guó)家近視人數(shù)的比例迅速上升，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常水平。中國(guó)的近視人口已經(jīng)占到世界近視人口的1/3。
為什么近視在亞洲地區(qū)的發(fā)病率要高于其他地區(qū)?以前很多科學(xué)家以為，根本原因可能是這些國(guó)家的人種基因與世界其他地方的人種基因不同，而特殊基因讓這一地區(qū)的人們更容易變成近視眼。但做過(guò)40 多項(xiàng)研究后，悉尼大學(xué)的摩爾根和凱瑟琳・露絲提出，是后天的環(huán)境因素、近些年生活方式的改變而非基因造成了近視。他們解釋說(shuō)，孩子們?cè)谑覂?nèi)的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，他們?cè)陔娔X或電視等近處物體上花的時(shí)間越多，看遠(yuǎn)處物體障礙就越大，變近視的可能也就越大。
所以，如果生活方式不對(duì)頭，每個(gè)人都有可能患上近視眼。
西方人把戴眼鏡與戴帽子等同對(duì)待
西方人對(duì)待近視眼非常坦然，甚至沒(méi)把近視當(dāng)病，而是把戴眼鏡當(dāng)成一種很正常的現(xiàn)象，就像戴帽子、打傘一樣自然。因此，西方國(guó)家對(duì)近視的關(guān)注度沒(méi)有亞洲國(guó)家來(lái)得高。而東方人就不一樣了，有些人覺(jué)得戴了眼鏡就不完美了，是一種缺憾，很難接受。
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