躺在床上看會兒書或雜志再睡;困了放下書就睡;熬夜加班，累得實(shí)在熬不住了，倒頭就睡……這些在常人眼中早已司空見慣的事情，對健康其實(shí)都是大忌，對眼睛尤其不利。
人的眼睛就像一臺能自動調(diào)焦的照相機(jī)。看近處的東西，比如書時，眼睛須經(jīng)過一系列調(diào)節(jié)，才不會“一目十行”，看得“明明白白”。看完書倒頭便睡，看起來眼睛得到了休息，但事實(shí)上，由于連續(xù)較長時間看近不休息，眼球內(nèi)的睫狀肌、晶狀體、瞳孔要保持長時間的持續(xù)收縮，因此這時很可能已經(jīng)形成了調(diào)節(jié)痙攣。
于是，在這種情況下，很多人會出現(xiàn)眼部疼痛、酸脹、干澀，流淚、畏光、視物模糊等視疲勞癥狀。而且，反復(fù)長期的調(diào)節(jié)痙攣，甚至可能引發(fā)假性近視，然后進(jìn)一步發(fā)展使眼球前后徑增長，而形成真性近視，或使原有的近視眼度數(shù)加深、遠(yuǎn)視眼度數(shù)變淺。
因此，睡前10分鐘最好別再用眼睛，這樣才能讓其得到充分放松。可以做的事情很多，比如躺在床上閉目休息、做做眼保健操，用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲勞。
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？很多坐辦公室的白領(lǐng)都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護(hù)眼睛很重要，那么，白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛二、微運(yùn)動遠(yuǎn)離“白領(lǐng)病”三、白領(lǐng)每天最佳養(yǎng)生時間白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1、白領(lǐng)如何保護(hù)眼睛1.1、控制用眼時間
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夫妻間的性生活不是天天都有，但睡前的閑聊、醒后的交談，卻天天都會發(fā)生。有人認(rèn)為，夫妻臨睡前聊的話題，對彼此的感情和隨后是否能獲得高質(zhì)量的性生活，影響頗大。那中國夫妻在床上都喜歡聊什么呢？ 在約 /> 早在 /> “ 我們也曾做過相關(guān)調(diào)查，但得出的結(jié)論是，中國夫妻在臨睡前最常聊的是孩子問題。
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你是不是在睡覺前會涂抹很多護(hù)膚的產(chǎn)品？什么乳液啊，精華露啊等等，想著補(bǔ)充肌膚的水分，然后皮膚就會潤潤的了，其實(shí)，這樣做，有可能會加快肌膚的衰老呢，因?yàn)槟愕钠つw承受不了這么多的護(hù)膚品。1、乳液擦得越厚就越滋潤？正確方法：睡前，涂適量的護(hù)膚品在臉部，臉部皮膚便能很好地吸收。千萬不可給皮膚“增重”，反而可
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長時間面對電視、電腦、手機(jī)，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
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生活中有不少保護(hù)眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護(hù)眼睛。 這些食物保護(hù)眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險(xiǎn)。這要?dú)w功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
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大家請回想一下，昨天睡覺前是不是又在玩手機(jī)了？是不是一直玩到眼皮打架才睡覺，把手機(jī)直接扔在枕邊，又或者一邊看著手機(jī)一邊睡著了呢?為了自己的皮膚著想，還是早早放下手機(jī)睡覺為好。根據(jù)日本livedoor網(wǎng)站報(bào)道，睡前玩手機(jī)會刺激交感神經(jīng)，從而引起肌膚問題。無論身在何處，只要有手機(jī)就可以即時玩游戲或是查看
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眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結(jié)膜炎等等眼病總會趁虛而入導(dǎo)致眼睛受傷。那么你知道如何預(yù)防嗎？ 這些方法保護(hù)眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進(jìn)行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗(yàn)光師商討，找出一副品質(zhì)優(yōu)良、規(guī)格符合標(biāo)準(zhǔn)的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
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誰都想擁有一個好的睡眠，因?yàn)樗檬娣拍茏屛覀兊捏w力和精力恢復(fù)到最佳水準(zhǔn)。但是很多人的睡眠質(zhì)量并不好，失眠睡不著是常有的現(xiàn)象，一旦失眠睡不著了，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡的滋味著實(shí)不好受，第二天起床，整個人精神不佳，看上去十分萎靡。其實(shí)造成失眠睡不著的主要因素，可能是因?yàn)槟闼敖o自己找了這些麻煩。一、
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問：每次和老公做愛，還沒幾分鐘他就高潮射精了。可是我根本沒有辦法滿足啊，這么長時間了因?yàn)樗看螘r間都太短，所以我都沒辦法高潮。很想知道什么方法能延長老公做愛的時間啊? 答：對于男人來說，夫妻生活中越持久越能凸顯他的“能力”;對于女人來說，男人越持久，女人越容易達(dá)到高潮。所以，夫妻房事時，才要盡
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對于女人來說胖是她們最討厭的身材，但是國外一女子卻并不這么認(rèn)為。這個國外的女子還是一名時尚網(wǎng)紅，靠著自己的日常穿搭走紅網(wǎng)絡(luò)，還擁有了一堆忠實(shí)粉絲。你以為她的身材會很好？事實(shí)并不是這樣的，靠穿搭走紅網(wǎng)絡(luò)的她其實(shí)是一個180斤的大胖妞，而且還是一個紙只想增肥不想減肥的胖妞。 因?yàn)殚L期的飲食不規(guī)律導(dǎo)致她的
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膳食營養(yǎng)是保證老年人健康的基礎(chǔ)。與年輕時相比，老年人身體機(jī)能有不少的變化，如：合成代謝降低；肌肉量減少，骨骼的礦物質(zhì)減少、消化酶、消化液分泌減少導(dǎo)致消化功能減退。廣州市第一人民醫(yī)院臨床營養(yǎng)科沈峰副主任醫(yī)師、潘丹峰主任醫(yī)師表示，正是基于這些特點(diǎn)，老年人的營養(yǎng)和飲食都有特殊性，需要把握以下8個原則：1.
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明日處暑，接下來的15天都屬于處暑節(jié)氣，“處”的含義為終止，意味著炎熱的暑天馬上就要結(jié)束了。這個節(jié)氣處于熱涼交替期，空氣干燥、降水少，養(yǎng)生方面要特別注意防燥。 處暑養(yǎng)生防秋燥 處暑節(jié)氣的顯著特征是暑熱漸消、空氣漸燥，人們往往開始感覺皮膚緊繃，甚至起皮脫屑，頭皮屑增多、口唇干燥或皴裂、大便干結(jié)……所以
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2021年高考白云區(qū)廣州大同中學(xué)考點(diǎn)，考生對著鏡頭擺出勝利姿勢。2021年高考后，龐大的考生群體正逐步釋放巨大的消費(fèi)活力。據(jù)生活服務(wù)平臺大數(shù)據(jù)以及記者連日采訪，運(yùn)動健身、視力矯正、牙齒矯正、美容美發(fā)等成為高中畢業(yè)生們今年消費(fèi)主要領(lǐng)域，顏值消費(fèi)成高考生暑期經(jīng)濟(jì)新熱點(diǎn)。00后運(yùn)動健身交易額環(huán)比增長超兩倍