粥是大概中國人每日里都會喝的東西，但是憑借這粥可以食療白內障，做法其實很簡單，就是往粥里加一些東西，就可以起到食療的作用。
（1）山藥紅棗粥
用法：將山藥60克切成顆粒，與大棗30克、粳米100克共煮成粥，加糖調味，分兩次食用。
功效：補益脾胃，滋養明目。
主治：老年性白內障證屬脾虛氣弱。
（2）黨參粥
用法：黨參20克，枸杞子15克，豬肝30克，大米60克，煮粥服食。
功效：適用于老年性白內障證屬肝脾不足。
喝粥能喝出這樣的見識來，真不知道是誰人的智慧，但大概不是今人的，我們的古人好似在心竅上有無限的靈異，他們所創出的東西可以讓后人羞死，但幸虧我們炎黃后人臉皮都比先前厚多了。
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些