身體疲勞、經(jīng)常失眠、腸胃不適、情緒不穩(wěn)定等等，當(dāng)出現(xiàn)這些類似癥狀的時候，我們很容易診斷自己是否進(jìn)入了亞健康狀態(tài)，以便進(jìn)行即使的治療。而對于眼睛模糊、疲勞、干澀，有時甚至出現(xiàn)頭疼等相關(guān)眼部癥狀時，卻常常被我們忽略，直到眼睛出現(xiàn)炎癥時才引起重視。眼科專家提醒：當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時您可要留心了，因為你的眼睛很可能進(jìn)入了亞健康。
“眼睛也有亞健康?”的確，現(xiàn)在很多人都知道亞健康，而對眼睛亞健康了解的并不是很多，也并不清楚眼睛亞健康到底是怎么回事。
上班族 易患眼睛亞健康
對于一般的市民來說，由于沒有處在緊張的工作環(huán)境中，用眼并不是很頻繁，相對要比上班族好得多，而對于上班族尤其是每天要對著電腦的人，眼睛容易出現(xiàn)疲勞、干澀、視力下降等情況，也就是處于亞健康狀態(tài)。眼科醫(yī)生告訴記者，由于電腦熒光屏由小熒光點組成，眼睛必須不斷地調(diào)整焦距，以保證視物清晰，時間過長，眼肌就會過于疲勞，甚至出現(xiàn)發(fā)癢、灼痛、畏光、視覺模糊和視力下降等癥狀。而眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀不適，嚴(yán)重的甚至還會損傷角膜。
亞健康 前期預(yù)防是關(guān)鍵
據(jù)相關(guān)資料表明由于電腦屏幕的輻射60%的人患有不同程度的干眼癥狀，他們感覺眼睛不舒服，眼睛出現(xiàn)干澀，易疲勞，充血等癥狀。眼科醫(yī)生提醒：在日常生活中不要漠視眼睛亞健康的存在，不要等到眼睛出現(xiàn)嚴(yán)重問題時才前去就診，如果眼睛長期處于亞健康狀態(tài)，除導(dǎo)致視力下降外，還會逐步形成結(jié)膜炎、角膜炎，眼球調(diào)節(jié)能力的滯后。而預(yù)防眼睛疲勞的最有效方法是定時休息，在電腦前操作時間不要太長，一般在電腦前工作1小時后就要休息，看看窗外風(fēng)景，讓眼睛得到休息。還可以滴一些可以使眼部保持潤滑的眼藥水等。
小編推薦：《愛護(hù)眼睛 警惕紫外線》——大家都知道紫外線對皮膚有傷害，但大家知道紫外線同樣對眼睛也有傷害嗎?紫外線可損傷人眼組織〔結(jié)膜、角膜、晶體、視網(wǎng)膜〕，所以可引起日光性角膜……詳情請點擊查看
（實習(xí)編輯：王俏茹）
上一篇：
男性熬夜需防眼病襲來
下一篇：
怎么給孩子一雙明亮的眼睛
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
194
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？很多白領(lǐng)都是需要每天長時間對著電腦工作的，這樣很容易會造成干眼癥的出現(xiàn)，那么白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥？下面就讓我們一起過來看看吧。文章目錄一、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥二、干眼癥食譜有哪些三、干眼癥吃什么水果白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥1、白領(lǐng)怎樣預(yù)防干眼癥之經(jīng)常眨眼在空調(diào)房里對著電腦
563
每天在電腦前工作3小時以上的人中，有90%的人眼睛有問題，表現(xiàn)癥狀是：眼睛發(fā)干、頭痛、煩躁、疲勞、注意力難以集中，這種電腦視力綜合征就是典型的干眼病?！ ?、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息，通常連續(xù)操作1小時，休息5—10分鐘。休息時可以看遠(yuǎn)處或做眼保健操?！ ?、保持良好的
1236
現(xiàn)在是網(wǎng)絡(luò)信息化時代，科技的力量的巨大的，通過網(wǎng)絡(luò)我們可以足不出戶的了解各種事情，工作也離不開網(wǎng)絡(luò)。每天對著電腦的人大有人在，總是避免不了眼干、眼澀的癥狀，很簡單，穴位按摩幫你跟它說拜拜。 【眼部浮腫、腫脹】 1、當(dāng)飲水量過多，腎臟代謝增大，或者睡眠質(zhì)量不好時，眼部浮腫就易出現(xiàn)。此時，需要
495
干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異?；騽恿W(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適和（或）眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。又稱角結(jié)膜干燥癥。常見之癥狀包括眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感；有時眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分
346
辦公室族經(jīng)常使用電腦，如每天使用電腦超過兩小時，而又常感到頭痛、眼睛疲勞、無法集中精神、腰背酸痛等，代表你可能已患上計算機(jī)視覺綜合癥?！ ＜抑赋觯矍虮旧砟茏詣诱{(diào)節(jié)焦距，使影像能清晰傳送到大腦，但當(dāng)我們長時間盯著計算機(jī)屏幕，一方面眼睛長期固定在同一焦距，使眼球內(nèi)調(diào)節(jié)焦距的睫狀肌持續(xù)緊張，導(dǎo)致眼
243
秋天氣候干燥，長期用眼過度，小心干眼癥上身。眼科醫(yī)師表示，引發(fā)干眼癥的原因除了“缺水”，還有”油“，應(yīng)讓醫(yī)師診斷造成干眼癥的原因，不能只依賴點人工淚液；除了熱敷護(hù)眼外，特別是長期使用3C產(chǎn)品，或是用眼過度的隱形眼鏡族群，更應(yīng)掌握“藥、吃、休、睡4字訣”，有效保護(hù)眼睛。 臺灣亞東醫(yī)院眼科主治醫(yī)
422
很多人患上干眼癥，都認(rèn)為這是小事情，根本不放在心上，主要的還是因為沒有時間來管它。但是，當(dāng)你休息在家，可就別再找借口說沒時間照顧干澀的眼睛了，日常的護(hù)理很重要。很多食物都是干眼癥的良藥，享受美味的同時又能讓眼睛重?zé)ㄋ疂櫣獠剩彩且慌e兩得的。 富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、大白菜
345
干眼癥的飲食偏方對治療干眼癥效果顯著，能有效預(yù)防眼睛干澀問題，所以，大家要注意飲食的輔助療法。 1、動物油奶油、黃油、酥油都含有維生素A?！ ?、魚、肉、蛋類肉類含蛋白質(zhì)較高，魚類和蛋類營養(yǎng)素較齊全。這些食物有利于營養(yǎng)素的綜合平衡，在食療的單方或驗方中常以黃鱔、瘦肉、青蛙、雞內(nèi)金、雞蛋等治療干
745
本報訊（記者 蔣若靜）目前，國外疫情高發(fā)，國內(nèi)本土聚集性疫情多點散發(fā)，疫情防控一刻也不能放松，要繼續(xù)堅持“外防輸入、內(nèi)防反彈”的防控策略，依據(jù)“四早”原則，嚴(yán)格落實四方責(zé)任，從嚴(yán)從緊，科學(xué)精準(zhǔn)，有效控制和降低疫情傳播風(fēng)險。昨日，北京市疾控中心更新提示信息，提醒廣大市民朋友，途經(jīng)17個省市相關(guān)地區(qū)人員
858
家里之前囤的面膜快過期了還能繼續(xù)使用嗎?這種快過期的面膜還有沒有效呢？讓我們一起來看看吧?？斓狡诘拿婺み€能用么還能。只要是還在保質(zhì)期內(nèi)的，未開封的面膜的話是可以繼續(xù)使用的。這種臨期的面膜中仍然含有一定營養(yǎng)成分，使用后仍然能起到一定的護(hù)膚效果。但如果是面膜已經(jīng)過期了的面膜的話，就建議不要在繼續(xù)使用。快
1430
3月10日世界腎臟日在腎內(nèi)科的門診中，有不少這樣的患者，明明早些時候已經(jīng)在體檢中查出蛋白尿，但自覺不痛不癢，沒有任何不舒服，并未引起重視。直到出現(xiàn)水腫、惡心、全身乏力等“報警”信號時才匆匆就醫(yī)，然而往往此時腎臟功能已損傷嚴(yán)重，才深感后悔。正是由于慢性腎臟病大多起病隱匿，因此它常常被稱為“沉默的殺手”
293
編者按：疫情暴發(fā)以來，人們的生活不可避免地受到影響，勤洗手、多消毒已經(jīng)成大家生活中的“規(guī)定動作”。日常生活中，還有哪些細(xì)節(jié)要注意？快遞會傳播新冠病毒嗎？每次外出后都要對手機(jī)消毒嗎？我們來聽聽專家怎么說。新冠病毒會通過快遞傳播嗎？一般情況下，快遞包裹在運輸過程中被新冠病毒污染的可能性小。目前尚未有因接
1644
很多人一到秋季就開始皮膚緊繃、干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、瘙癢。一項“秋季你是否受皮膚干燥困擾”的調(diào)查。在1256名調(diào)查者中，82%的人覺得自己皮膚干燥，“感覺一般”的有16.7%，僅1.3%的對此沒有感覺。而在回答“你身體哪個部位最干燥&r