干眼≠眼睛缺水
干眼癥是一種常見的慢性眼表疾病，全球約有5%~34%的人群罹患此病，除了眼睛干澀，還可以表現為眼睛燒灼、異物感、視物疲勞、眼紅、刺痛、分泌物增多等。
干眼的五種類型
（1）水液缺乏型干眼
水液性淚液生成不足和（或）質的異常而引起，如Sj?gren綜合征和許多全身性因素引起的干眼；
（2）蒸發過強型干眼
由于脂質層質或量的異常而引起，如瞼板腺功能障礙、瞼緣炎、視屏終端綜合征、眼瞼缺損或異常引起蒸發增加等；
（3）黏蛋白缺乏型干眼
為眼表上皮細胞受損而引起，如藥物毒性、化學傷、熱燒傷對眼表的損害及角膜緣功能障礙等；
（4）淚液動力學異常型干眼
由淚液的動力學異常引起，如瞬目異常、淚液排出延緩、結膜松弛等；
（5）混合型干眼
是臨床上最常見的干眼類型，為以上兩種或兩種以上原因所引起的干眼。
白領一族，因為經常化妝，加上每天在辦公室吹著空調，面對著電腦，是最容易患上干眼癥的人群。不同的干眼問題需要不同的治療方案，此外，從根源處避免這些誘因也很關鍵。
干眼如何預防？
現代人的不良用眼習慣是干眼癥高發的原因，眼科專家認為，養成良好的用眼習慣可以有效預防干眼癥。
1.多眨眼
促進淚液均勻涂在角結膜表面，保持眼表潤濕。眨眼次數減少，增加眼表暴露在空氣的時間。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
2.注意用眼衛生
勤洗手，不要用手揉搓眼睛，不混用毛巾。用眼一小時左右休息一會兒，閉目養神，眺望遠處。油性皮膚者要注意保持眼瞼衛生。
3.避免長時間使用電腦、手機
防輻射+防勞損+防干眼。
4.注意飲食：忌辛辣刺激性食物
巧克力、可樂、咖啡消耗身體的水分。防輻射且補水的綠茶及菊花茶。多飲水（如果可能的話一天至少要喝六杯水）
5.少戴隱形眼鏡
長時間配戴隱形眼鏡會使淚液分泌減少。游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡
6.警惕空調病和二手煙
空調和煙霧使淚膜蒸發率增加，容易使眼睛發干、發。使用空調要注意定時開窗通風，或者購置空氣加濕器
得了干眼癥怎么辦？
干眼的一線治療是使用人工淚液保護眼表，但絕對不能像開篇的小張一樣想當然地“補水”，也不能千人一方，而是應根據患者的干眼類型、嚴重程度給予個體化治療。
若您經常出現眼睛干澀、畏光畏風、發紅發癢、眼皮沉重、分泌物多、視覺模煳、有異物感、不明流淚等情況，請及時到專業醫院就診。
