中醫(yī)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)你的黑眼圈

黑眼圈,是現(xiàn)代人的公有通病,這種現(xiàn)狀和現(xiàn)代人生活的環(huán)境有很直接的關(guān)系。工作狂們沒日沒夜的加班工作,夜貓族們熬夜狂歡,網(wǎng)蟲們守著電腦不眠不休.......現(xiàn)代人有太多的理由不按時(shí)休息。所以,有黑眼圈也十分正常普遍的事情。不過,有的黑眼圈可是和你的健康息息相關(guān)的,并不一定是作息的問題或者是護(hù)膚的問題!

 中醫(yī)診斷黑眼圈

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:色黑入腎,因此不少人以為眼圈黑與腎有關(guān),是腎虛的表現(xiàn)。誠然,在臨床中確有因腎虛而致眼圈發(fā)黑的患者,然而,眼圈發(fā)黑未必人人都是腎虛。除去一些婦科疾病的信號外,過度勞累,長期熬夜,或化妝品顆粒潛入眼皮,以及眼瞼受傷引起皮下滲血,都能導(dǎo)致眼周皮膚代謝功能失調(diào),使色素沉積于眼圈。而眼窩或眼瞼處靜脈曲張或長期眼瞼水腫,致使靜脈血管阻塞,也能形成眼圈發(fā)黑。防治黑眼圈最有效的方法是治療引起黑眼圈的原發(fā)病。同時(shí)采用下列方法,加強(qiáng)眼部血液循環(huán),也有助于消除黑眼圈。

 如果眼圈發(fā)黑,預(yù)示有健康問題。通常有三種情況:

第一種是上下眼瞼近睫毛部位皮膚呈棕褐色或淺灰黑色,有時(shí)伴有該皮膚的輕度粗糙增厚或有皺褶。此型較少見,多在中年后才出現(xiàn)。這一類眼圈發(fā)黑引起的原因較復(fù)雜,有的因外傷后,局部容易遺留較顯著的色素沉著斑;有的因在眼瞼部的皮膚有脂溢性皮炎、黑病變、上眼瞼部神經(jīng)性皮炎、皮肌炎或重癥瞼緣炎之后,即可形成不同程度的皮膚粗糙、增厚及色素沉著。

第二種是從內(nèi)眼角向下方約呈45度角的棕褐色或淺灰黑色月彎形條狀,年輕時(shí)不明顯,到中老年時(shí)期開始走向外上方一直達(dá)到外眼角,呈完整半圓形,約數(shù)毫米。此型多見,青年至老年幾乎均可見到,只有色澤深淺不同之分。這一類的眼圈發(fā)黑,一般是隨著年齡及身體健康狀態(tài)的變化而形成,多因患嚴(yán)重失眠、貧血或某些婦女病,如月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血及性生活不節(jié)制等,色澤會加重而明顯。

第三種是某些病理變化在眼周毛細(xì)血管上的反映。如動(dòng)脈硬化、更年期、大病之后體質(zhì)較差時(shí),都會造成眼周充血,進(jìn)而瘀血,也會使眼周變黑。

如慢性肝病患者,特別是肝功能不正常的患者,黑眼圈 往往難以消退。慢性胃炎反復(fù)發(fā)作,引起消化、吸收功能減退者,眼圈也常常發(fā)黑。此外,動(dòng)脈硬化、更年期綜合征、大病之后體質(zhì)虛弱、腎炎、腎功能衰竭、呼吸衰竭、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜、甲狀腺功能減退、柯興氏綜合征等都會造成眼周微循環(huán)障礙,以致瘀血阻滯,引起眼圈發(fā)黑。

 眼圈發(fā)黑 算不得病態(tài)

總之,絕大部分健康人都可有不同程度的眼圈發(fā)黑,并不算病態(tài),平時(shí)要注意充足的睡眠及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),多吃些水果、蔬菜及維生素C含量豐富的食物,必要時(shí)做些眼部的保健按摩、溫敷等。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的“氣血”盛衰及臟腑變化常在面部有所反映,因此,如果變化較明顯,持續(xù)時(shí)間較長者,應(yīng)及時(shí)請醫(yī)生檢查。

防治黑眼圈最有效的方法

治療引起黑眼圈的原發(fā)病。同時(shí)采用下列方法,加強(qiáng)眼部血液循環(huán),也有助于消除黑眼圈。

1.雙手對搓至熱,快速用手掌心按壓雙眼熱敷,如此反復(fù)十余次,每天數(shù)遍,多多 益善。

2.經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。

3.用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3~4分鐘,每天2~3次,每晚臨睡前再用熱水泡腳,效果更佳。

4.多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品,增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入,以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。

5.每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?/p>

6.注意勞逸結(jié)合,做到起居有常、生活有規(guī)律,保證足夠的睡眠時(shí)間,并經(jīng)常參加體育鍛煉,改善全身機(jī)能狀態(tài)。

 

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