電腦族的眼睛經(jīng)常覺得累，干澀、流淚、視物模糊，因此，在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適癥狀，這些產(chǎn)品雖然具有一定的短期作用，但沒有嚴格的臨床使用報告。
眼睛累是由于長時間注視電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，使角膜不能得到充分的滋潤。
推薦用菊花泡茶，然后用蒸汽來熏眼部，專家認為，熱敷可以促進眼睛局部的血液循環(huán)，而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部，熏蒸時閉目養(yǎng)神，對眼睛本身就是一種休息，然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉，可以起到很好的療效。
當然，用眼過度產(chǎn)生的眼疲勞，關鍵是讓眼睛好好休息，電腦屏幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右，屏幕的上端稍微低于視線10～15度，眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上，還應多吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜和動物肝臟等。
（實習編輯：鄧雁華）
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