電腦族多用菊花茶熏眼
護眼知識 511 0
電腦族的眼睛經常覺得累,干澀、流淚、視物模糊,因此,在白領中很流行休息時戴護眼罩、遮光眼罩等來緩解這些不適癥狀,這些產品雖然具有一定的短期作用,但沒有嚴格的臨床使用報告。
眼睛累是由于長時間注視電腦屏幕,眨眼次數減少,使角膜不能得到充分的滋潤。
推薦用菊花泡茶,然后用蒸汽來熏眼部,專家認為,熱敷可以促進眼睛局部的血液循環,而菊花中有明目效果的成分會隨熱氣緩緩進入眼部,熏蒸時閉目養神,對眼睛本身就是一種休息,然后用手按摩放松眼部周圍的肌肉,可以起到很好的療效。
當然,用眼過度產生的眼疲勞,關鍵是讓眼睛好好休息,電腦屏幕上顯示器的亮度應為周圍光線的3倍左右,屏幕的上端稍微低于視線10~15度,眼睛與電腦屏幕距離要保持在60厘米以上,還應多吃富含維生素A的食物,如胡蘿卜和動物肝臟等。
(實習編輯:鄧雁華)
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