爬樓梯的效果跟上健身房一樣
健康新聞

爬樓梯的效果跟上健身房一樣

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.hzh {display: none; }  據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道,美國(guó)一項(xiàng)研究顯示,每天爬爬樓梯或者掃掃地,其效果跟上健身房運(yùn)動(dòng)了30分鐘一樣。  很多人都抱怨說自己根本沒時(shí)間去專門運(yùn)動(dòng),而貝拉明大學(xué)通過對(duì)6000多名成年人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),積極的生活方式和結(jié)構(gòu)化運(yùn)動(dòng)的效果一樣。二者都能改善健康,包括預(yù)

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