胃不好老犯病？老中醫教你幾招養胃秘訣，吃對了比藥還管用！
胃不好老犯病？老中醫教你幾招養胃秘訣，吃對了比藥還管用！ 發布時間：2026-01-13 16:41 胃不舒服的時候，整個人都提不起精神。那種隱隱作痛的感覺，就像有個小人在肚子里打鼓，讓人坐立不安。很多人一胃疼就想著吃藥，其實日常飲食中的一些小細節，更能從根本上改善胃部健康。一、飲食習慣決定胃的健
卵巢囊腫手術后吃什么比較好
卵巢囊腫手術后可以適量吃高蛋白食物、富含維生素的食物、富含膳食纖維的食物、富含鐵的食物以及易消化的食物，也可以遵醫囑使用頭孢克肟片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊、氨甲環酸片、屈螺酮炔雌醇片等藥物。建議及時就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。一、食物1、高蛋白食物卵
流感季如何“吃”出抵抗力？這些飲食關鍵請收好
冬季，溫度忽冷忽熱，又到了流感高發期。除了我們熟知的接種疫苗、勤洗手、戴口罩等措施外，科學飲食同樣是增強免疫力、構筑健康防線的重要方式。冬季，溫度忽冷忽熱，又到了流感高發期。除了我們熟知的接種疫苗、勤洗手、戴口罩等措施外，科學飲食同樣是增強免疫力、構筑健康防線的重要方式。無論是在預防階段，還是已經
癌癥患者要多吃肉類？提醒：多吃這些食物，或有助抑制癌細胞，快看看
癌癥患者要多吃肉類？提醒：多吃這些食物，或有助抑制癌細胞，快看看 發布時間：2026-01-09 14:46 聽說癌癥患者要多吃肉？這個觀點在親友群里傳得沸沸揚揚，仿佛吃肉成了抗癌的"金標準"。但真相可能比想象中復雜得多——某些日常食物里藏著的天然成分，或許才是對抗異常細胞的隱形高手。一、關于癌癥
吃對食物遠離胰腺癌！這2種家常菜竟是天然護胰寶
吃對食物遠離胰腺癌！這2種家常菜竟是天然護胰寶 發布時間：2026-01-05 14:43 聽說胰腺是個"沉默的器官"，但它的重要性可一點都不低調。這個藏在胃后面的小器官，每天默默分泌消化酶和胰島素，堪稱人體代謝的"幕后功臣"。可惜現代人高油高糖的飲食習慣，讓這個功臣越來越不堪重負。別擔心，廚房里
冰箱里的隱形殺手！這5種食物千萬別久放
冰箱里的隱形殺手！這5種食物千萬別久放 發布時間：2026-01-05 14:36 打開冰箱門的那一刻，你可能想象不到有些食物正在悄悄變身"潛伏者"。它們表面看起來人畜無害，實際卻可能在低溫環境下產生微妙變化，甚至悄悄積累有害物質。別以為低溫就是萬能保險箱，有些食材放得越久，風險系數反而直線上升。
卵巢囊腫的飲食宜忌
卵巢囊腫患者一般可以適量食用高蛋白食物、新鮮蔬菜水果、全谷物等，避免辛辣刺激食物、高脂肪食物等。1、高蛋白食物卵巢囊腫患者可以適量食用雞蛋、魚肉、瘦肉等高蛋白食物。優質蛋白有助于維持機體正常免疫功能，促進組織修復。建議選擇清蒸、水煮等低油烹飪方式，避免油炸。合并腎功能異常者需控制蛋白質攝入量。2、
50歲后少吃稀飯饅頭！3種高鉀食物讓你腿腳有勁、精氣神十足
50歲后少吃稀飯饅頭！3種高鉀食物讓你腿腳有勁、精氣神十足 發布時間：2025-12-29 14:58 50歲像一道分水嶺，身體悄悄按下代謝減速鍵。有人抱怨爬樓梯膝蓋發軟，有人發現午睡后反而更疲憊，其實這些信號可能和飲食中隱藏的"鉀元素缺口"有關。別以為只有香蕉補鉀，這些藏在日常餐桌上的高鉀選手，
醫生緊急提醒：脂肪肝遠離這6種食物？錯！不吃轉氨酶更危險
醫生緊急提醒：脂肪肝遠離這6種食物？錯！不吃轉氨酶更危險 發布時間：2025-12-27 14:39 聽說查出脂肪肝就要立刻戒掉所有高脂食物？先別急著清空冰箱！肝臟科醫生最頭疼的，就是看到患者盲目斷油斷鹽后，體檢單上的轉氨酶不降反升。脂肪肝的飲食管理像走鋼絲，過度限制可能比放縱危害更大。一、完全戒
血壓高的人必看！這3種食物是天然“穩壓器”，頭痛說拜拜
血壓高的人必看！這3種食物是天然“穩壓器”，頭痛說拜拜 發布時間：2025-12-27 14:23 聽說隔壁張阿姨最.近血壓飆到160，整天頭暈眼花像踩棉花，嚇得她連廣場舞都不敢跳了。其實血壓這玩意兒就像自來水管道壓力，太高了會"爆管"，太低了又"供不上水"。別急著翻降壓藥，廚房里藏著的天然"穩壓
稀飯是血管“隱形殺手”？降血脂必戒的4種食物清單
稀飯是血管“隱形殺手”？降血脂必戒的4種食物清單 發布時間：2025-12-25 13:49 聽說一碗熱騰騰的稀飯能養胃，可朋友圈突然炸出 稀飯傷血管 的言論？別急著倒掉電飯煲，咱們先掰開揉碎看看這鍋粥到底背了什么鍋。血管健康確實和飲食息息相關，但把罪名全扣在稀飯頭上，恐怕米粒都要喊冤了。一、稀飯
血糖飆升的隱形殺手！這4類食物糖尿病患者一定要避開
血糖飆升的隱形殺手！這4類食物糖尿病患者一定要避開 發布時間：2025-12-25 13:47 你以為只有甜食才會讓血糖坐火.箭？生活中這些看似無害的食物，才是真正的 偽裝大師 。它們悄悄潛入你的日常飲食，卻在身體里掀起一場血糖風暴。今天我們就來揭開這些 隱形殺手 的真面目，讓你吃得明白，控糖更輕
勤儉主婦注意！餐桌上這3樣東西正在摧毀你的肝
勤儉主婦注意！餐桌上這3樣東西正在摧毀你的肝 發布時間：2025-12-23 12:59 最.近有個詞特別火——“節儉病”，說的就是那些為了省錢反而傷身體的迷惑操作。比如把發霉水果挖掉壞部分繼續吃、用炸過十次的油炒菜、把隔夜菜熱了又熱...這些看似精明的舉動，其實正在讓肝臟默默承受暴擊。作為人體最
糖尿病消化功能弱？試試這6招，腹脹減輕血糖更平穩
糖尿病消化功能弱？試試這6招，腹脹減輕血糖更平穩 發布時間：2025-12-22 14:55 你是不是經常吃完飯就感覺肚子脹得像氣球，明明沒吃多少卻總是不消化？更讓人頭疼的是，這種腹脹感還可能影響血糖波動。別擔心，這其實是很多糖友都會遇到的困擾——消化功能減弱和血糖管理之間的微妙關系。今天咱們就來
老年人飲食新發現！醫生強調：少鹽少油不如堅持這4個習慣
老年人飲食新發現！醫生強調：少鹽少油不如堅持這4個習慣 發布時間：2025-12-20 14:47 隨著年齡增長，味蕾敏感度下降和代謝變慢讓很多長輩陷入“少鹽少油=健康”的飲食誤區。其實最.新研究顯示，比起單純控制調味料，培養系統性飲食習慣更能提升晚年生活質量。一、建立規律進食節奏1.固定三餐時間
水果爛了一點別不舍得扔，這些“節儉”習慣要不得
生活中，我們常常會因為“舍不得”而留下那些只壞了一點的食物，尤其是水果——切掉腐爛的部分，剩下的看起來完好無損，照樣吃下肚。生活中，我們常常會因為 舍不得 而留下那些只壞了一點的食物，尤其是水果--切掉腐爛的部分，剩下的看起來完好無損，照樣吃下肚。許多人這么做之后似乎也沒出現什么大問題，于是繼續保
提高“戰痘力” 收好這份營養秘籍
痤瘡是一種常見的皮膚疾病，通常在青春期開始出現。當青春的光華遭遇“痘痘”的困擾，會導致皮膚上出現粉刺、丘疹和囊腫等癥狀，嚴重影響患者的外貌和心理健康。臨床營養科營養師提示：你的餐盤，就是最溫柔的“后勤部隊”。預防青春痘掌握核心營養秘方痤瘡發作時，皮膚處于輕度炎癥狀態。此時，營養支持的核心在于以下幾個
營養到位 寒不侵體
氣溫忽上忽下，這種“青黃不接”的時節，最容易感冒、咳嗽、關節不舒服，尤其是老人、小孩和體質偏弱的朋友，更要格外注意。如何做好營養防護，以保障健康御寒，今天就跟大家一起聊聊。秋冬的營養密碼低溫干燥氣候容易引發皮膚干裂、呼吸道不適，這時更需要大家注重潤燥補水；高油高糖，暴飲暴食這些不健康的飲食習慣，易導
一天中最該刷牙的時刻，現在知道還不晚！
大家都知道“早晚刷牙，不長蛀牙”，但一些小伙伴可能會問：“為什么一天要刷兩次牙？”“懶人只想刷一次，早上刷好還是晚上刷好？”今天就告訴你為什么一天要刷兩次牙？為什么晚上刷牙不能省？01為什么每天至少刷兩次牙？口腔健康的兩大公敵：齲病(蛀牙)和牙周病(老掉牙)，都是由長期附著在牙齒表面的細菌不斷堆積繁
14種消夏食物 和三伏天最搭
在炙烤和桑拿模式間反復橫跳的三伏天實在難熬，除了開空調難道就沒招兒了？別急，食物在解暑降溫方面的貢獻不可小覷。有些食物不僅能提供水分，還能帶來清爽的感覺。今天就為大家盤點14款和三伏天最搭的食物。西瓜西瓜的含水量高達92%，而且有淡淡的甜味，是夏季水果的典型代表。它不僅能解渴，還能提供維生素A、維生
北京疾控專家提醒：強降雨后，飲食安全做到“四要七不要”
強降雨過后，伴隨的高溫高濕天氣，發生腸道傳染病和各類食源性疾病風險增加，北京市疾控中心專家提醒市民朋友要注意食品安全，千萬不可大意，做好“四要七不要”，嚴防“病從口入”。四要：一要加強個人衛生，保持健康生活方式，避免過度勞累，及時增添衣物；二要及時消毒餐具；三要加強環境衛生、及時清除垃圾，做好防蠅鼠
16種食物自帶膠原濾鏡 吃出嘭嘭水光肌
要想讓皮膚看起來滋潤有光澤，你所吃的食物與涂抹的護膚品同等重要。雖然注射血清和涂抹防衰老的面霜很常見，但真正的皮膚健康是從內部開始的，膠原蛋白才是主角，這種結構蛋白能使皮膚保持緊實、光滑和富有彈性。然而，隨著年齡增長、壓力倍增和飲食質量欠佳，人體生成天然膠原蛋白的能力就會下降。好消息是，以下這些食物
北京市出招破解余量食品浪費困局
沒有賣完的面包蛋糕、快到保質期的輕食熟食、發干蔫巴的蔬菜水果……在餐飲、商超等場所，每天都會產生相當規模的余量食物，進而造成巨大的浪費。除了被丟棄，這些余量食物是否還有更好的去處呢？北京在這方面進行了持續探索——自今日起，由北京烹飪協會牽頭起草的地方標準《餐飲行業食品減損技術指南》（以下簡稱《指南》
“聞著都感覺飽了”有科學依據
美食當前，有人卻說“聞著都感覺飽了”？據《自然·代謝》雜志11日報道，德國馬克斯·普朗克代謝研究所團隊通過動物實驗發現，一種新的神經細胞網絡是造成這一現象的原因。這也揭示了嗅覺是如何影響進食行為的，為肥胖癥的預防和治療提供了全新思路。團隊通過腦部掃描技術，在小鼠大腦的內側隔膜中發現了一組新的神經細胞
這五種常見食物 竟是天然降壓藥
高血壓早已成為公認的常見慢病，除了吃藥控制，日常生活中還有哪些給血管減負的手段？ 其實，一日三餐的勺筷之間，就藏著血壓的“隱形調節閥”。今天，就帶您了解舌尖上的“解壓密碼”。大自然的降壓禮物芹菜 它是血管的天然放松劑。每一根芹菜中都蘊含著“芹菜素”這種神奇的化合物，它能像溫柔的按摩師一樣，幫助血管平