10 個關于雞蛋的常識人人都該知道！
雞蛋，是我們日常生活中的重要食材。雞蛋的蛋白質類型和氨基酸構成比例非常完美，再加上價格親民，制作方式又多種多樣，簡直就是這個星球上最物美價廉的食物了。不過，你真的會吃雞蛋嗎？關于雞蛋的疑惑，看這篇文章就夠了！不要吃太多雞蛋每天吃1個或多個雞蛋，并不會導致心血管病或糖尿病風險增加。但像其他任何食物一樣
營養師：雞蛋煮太久，好脂肪變“壞”
雞蛋營養豐富，做法眾多，要說哪種最營養健康，當屬煮雞蛋。但煮雞蛋也有講究，煮不好不僅營養大打折扣，甚至還可能產生有害物質。很多人擔心雞蛋煮不熟不安全，于是會煮很長時間，甚至還有人專門喜歡吃那種煮得很老的白水蛋、粽葉蛋、茶葉蛋等。然而，雞蛋煮的時間太久，不僅會導致其中的B族維生素、維生素E等營養素破壞
雞蛋好吃，一天吃一個，會有什么后果？
現在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高不敢吃雞蛋，有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據嗎?網上一直瘋傳的吃雞蛋膽固醇會升高是錯誤的。那么，一天吃一個雞蛋，會引起什么后果？一天吃一個雞蛋引起的后果，那就是會讓自己的身體變得更好!不會缺少一些雞蛋里面含有的物質，比如說鈣含量。一天吃一個雞蛋，
吃雞蛋的幾大誤區，大家好多人都犯了
雞蛋是公認的營養食物，還老少皆宜。早晨吃一個雞蛋，一個上午都會精神很好。雞蛋營養豐富，不過雞蛋的存放和食用也是有講究的，不然存放不當或者吃得不對，都把雞蛋給浪費了。錯誤1：只吃蛋清很多人覺得蛋黃中膽固醇很高，所以都不吃蛋黃，只吃蛋清。蛋黃富含優質蛋白、卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、鐵等多種營養物質，不僅
雞蛋去皺紋？去皺紋的好方法有哪些呢？
皺紋是變老的主要特征，很多愛美之人當發現皺紋時都非常的恐慌，因為“老了”這個詞語對于任何一個年齡段、任何一個身份的人都非常抵觸。但是如果沒有合適的去皺方法又無力抗爭，畢竟皺紋的產生其實和年齡的增長有很大的關系。那么該怎么去皺呢？快速祛皺方法有哪些？據一些愛美人士介紹雞蛋去皺紋，這是真的嗎？其實在古時
減肥吃什么？這些食物助減肥
對許多正在減肥的人來說，可謂“談脂肪色變”。其實，正確攝入脂肪對健康有益，能促進代謝，有助燃脂。近日，國外營養健康專家總結了6種有助減肥的食物。一起來看看吧。1.牛油果。牛油果富含單不飽和脂肪，有助降低壞膽固醇。早餐不妨用牛油果搭配荷包蛋。2.橄欖油。橄欖油富含單不飽和脂肪，
護眼軟黃金——葉黃素該如何補充？
現在，社會的發展，科技的進步，但是與社會進步相反的人們的健康問題是越來越嚴重，尤其是視力健康，并不是想要給電子產品扣上一頂傷害視力的帽子，而是由于在電子信息時代人們不正確的用眼習慣導致的視力健康問題越來越嚴重。葉黃素的護眼功能葉黃素是一種天然存在于蔬果中的類胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，可以保護細
胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐的做法-其它口味煮菜譜
胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐的做法 - 家常胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐的做法非常簡單易學。如果胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐怎么做好吃,胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐的家常做法大全和胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐的視頻,用最短的時間讓你學會胡蘿卜蛋黃糊 寶寶健康輔食，嫩豆腐的做法
延緩眼睛老化 蛋黃越黃越好
雞蛋是我們生活中常見的食物，深受家庭主婦的喜愛，如果說蛋黃還能保健你的眼睛，你一定很奇怪。 蛋黃越黃對眼睛健康越好 蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃
吃蛋黃可保護眼睛
蛋是重要的食品之一，是我們不可缺少的營養品。常見的蛋，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等。 蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質?！ 〉坝傻皻?、蛋黃、蛋白和蛋系帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值，其中蛋黃營養價值最高的?！ ∮行?/p>
蛋黃越黃越養眼
很多人怕吃了蛋黃增加膽固醇，因此只吃蛋清不吃黃。殊不知，這是個很大的浪費。蛋黃中除了豐富的營養成分和有益健康的卵磷脂外，還含有意想不到的健康成分———葉黃素和玉米黃素?！ ∪~黃素和玉米黃素都具有很強的抗氧化作用，特別是保護眼睛的作用。人眼的成像部位是視網膜，而視網膜有一個“黃斑”，里面的黃色