不是所有糖友都適合運動
我們經常勸人要多運動，健康生活在于運動,特別是糖尿病患者，要“管住嘴，邁開腿”。但是，并不是所有糖友都適合運動，今天我們就來說說糖尿病患者運動的注意事項。還是先來說說運動能為糖友帶來哪些好處 運動可以提高胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗；改善葡萄糖代謝，降低血糖；促進血液循環和心臟健康，改善心肺功能；減
糖尿病與生活方式相關 專家：加強自我管理可控制糖尿病
中新網廣州11月14日電 (蔡敏婕 劉夢)11月14日是聯合國糖尿病日。廣東省第二人民醫院內分泌科主任徐谷根當日稱，糖尿病的發病機制雖然很復雜，但大部分糖尿病患者，特別是2型糖尿病患者，誘發因素相對清楚，“通過采取有效措施，使糖尿病高危人群延緩發病時間，也可以使已經確診的糖尿病患者延遲并發癥的發病時
世界防治肥胖日丨漫漫減肥路 別讓肥胖成為健康的絆腳石
今天，是世界防治肥胖日，“511”，諧音是“我要腰”。都說成年人的世界里沒有容易事，除了發胖。相信減肥的誓言已經說了不少，那么今天，你努力減肥了嗎？我國肥胖人口為世界最多！肥胖被世界衛生組織確定為十大慢性疾病之一，是當今社會僅次于吸煙的致死原因，也是目前世界范圍內最嚴重的公共衛生問題之一。而在我國，
四類脂肪肝不宜做運動
如果有誰體檢被查出脂肪肝，周圍人總會語重心長地勸告：“管住嘴、邁開腿，抓緊運動吧！”雖說生命在于運動，但脂肪肝患者是不是都要增加運動量，還真不能一概而論。控制飲食、戒煙戒酒、體育鍛煉、謹慎用藥是脂肪肝治療的基本方針。其中，體育鍛煉在臨床上又被叫做“運動療法”，應根據不同人群的疾病特點，選擇合適的運動
一億多“糖人”的煩惱……
新華社北京11月14日電 題：一億多“糖人”的煩惱……新華社記者孔祥鑫、林苗苗、馬曉冬11月14日是聯合國糖尿病日。我國1億多糖尿病人再度引發關注。那么，糖尿病的發病現狀如何？致病因素有哪些？如何進行有效防治？記者走進多家醫院的內分泌科門診，走訪知名中西醫內分泌科專家，探究糖尿病高發背后的原因。“糖
專家總結“中國式血糖”特點 呼吁早期治療并規范控制
中新網上海11月13日電 (陳靜 胡楊)上海市第一人民醫院內分泌代謝科主任彭永德教授13日接受記者采訪時總結了“中國式血糖”的三大特點：胰島損傷早、餐后血糖高、標準治療晚，并呼吁糖尿病患者要加強胰島素起始治療和長期規范治療意識。他說，糖尿病本身不可怕，但是過高的血糖會引起多種慢性并發癥，最后導致多種
心情郁悶來個糖？甜品不一定能給你高興
不開心了？來一份巧克力派、一塊馬卡龍餅干或是直接豪飲一罐“快樂肥宅水（可樂）”。如今，很多人都相信，甜味食品雖然有增肥風險，但是它能調節人的情緒，給人帶來快樂。然而，事實并非如此。給人帶來短暫的快樂后，甜味食品可能很快就會讓人重歸沮喪。日攝入糖超15克有抑郁風險相關科學研究顯示，增加甜飲料的攝入量，
抑郁癥竟能激起糖尿病？是確實
抑郁竟能勾起糖尿病？是真的老張今年滿60歲，從原來呼風喚雨的工作崗位上退休了。突然沒有人可指揮，老張心里別提多失落了。一晃五個月過去了，他從最初的盼有舊人來，到不愛講話，身體疲乏，早上也醒得很早，人也變得忽胖忽瘦。到醫院一查，竟被診斷為糖尿病。醫生說是和老張情緒抑郁有關。抑郁也能導致糖尿病？今天，火
胰島素為什么會受抵御
小王今年35歲，體型肥胖，午餐前及晚餐前常出現明顯的饑餓感，且伴有頭暈、心慌、出汗等表現。到醫院做糖耐量檢查，顯示服糖后2小時的血糖為9.8毫摩爾/升，胰島素峰值水平升高明顯，高于空腹胰島素水平10倍以上；其他檢查提示存在高膽固醇血癥；腹部超聲發現有脂肪肝。最終小王被診斷為糖耐量異常、高胰島素血癥、
無糖飲料僅僅“看上去很美”
無糖、低糖飲料能讓眾多管不住嘴又怕發胖的人，在享受喝冰鎮甜飲料過足嘴癮的同時，又少了很多“罪惡感”，因此在追求健康體型的人群中無糖飲料備受推崇——這個夏天無糖飲料火了，貼著無糖、低糖標簽的飲料已經開始向飲料界傳統“大咖”可樂、酸梅湯、冰紅茶等的“C位”發起了挑戰。據24小時連鎖便利店便利蜂統計數據，
七大“致胖因素”，來看你占了好多個？
“夏天夏天悄悄到來胖的只有你，你閨蜜、你閨蜜瘦得像林黛玉……”聽到這首歌，宅家少動卻沒少吃的你扎心了沒？再告訴你個更扎心的消息，除了帶來“三高”、慢病外，國外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危險因素之一。別人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的專家，就來幫你找
7大“致胖因素”你占了好多個
“夏天夏天悄悄到來胖的只有你，你閨蜜、你閨蜜瘦得像林黛玉……”聽到這首歌，宅家少動卻沒少吃的你扎心了沒？再告訴你個更扎心的消息，除了帶來“三高”、慢病外，國外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危險因素之一。別人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的專家，就來幫你找
“睡得香”也是病？心血管患者尤其要注意
近日，隨著復工復產的有序開展，人們的生活節奏陡然加快。重新返崗后，許多人發現自己出現晚上入睡難、晨間早起乏等一系列睡眠問題及障礙，面臨著作息規律的重新調整定標，而這對于心血管疾病人群更是雪上加霜。如何更深入地了解睡眠，對于心血管患者的健康管理意義重大。睡眠剝奪，心血管最受傷人生三分之一的時間是在睡眠
管好血糖，腦子老得慢
糖尿病是中老年人群中最為常見的慢性疾病之一，目前有不少研究表明，糖尿病患者容易發生老年癡呆等認知方面的問題。不少糖友表示疑惑，這糖尿病咋還成了會“上頭”的疾病？臨床研究表明，糖友老年癡呆風險增加的原因主要有以下幾個方面。1.腦血管病變。糖尿病既可影響腦內大血管，也可以累及腦內小動脈及微血管，導致血管
吃甜食會加重抑郁
一不開心就想吃甜食？是時候戒糖了！美國堪薩斯大學的臨床心理學家發現，攝入太多的糖不僅增粗腰圍，而且加重抑郁癥癥狀。冬季是抑郁癥的高發季節，光照減少會擾亂一些人的晝夜節律并影響睡眠，讓他們陷入抑郁之中，一些抑郁癥患者會吃更多的甜食。盡管吃糖有時能短暫提升情緒，但從長期來看會對心理健康造成負面影響。研究
夜貓子不吃早餐或與基因有關
上班上學要遲到沒工夫吃早餐、肚子一點兒都不餓從來不吃早餐、來杯咖啡提提神代替早餐……不吃早飯的你屬于哪一款？日前，美國麻省總醫院的研究人員發現，除了年齡、工作和社交需求、社會經濟狀況等環境因素外， 吃不吃早餐還有可能跟人體內的基因有關。其中，與白天滿血復活的“早起的鳥兒”相比，晚上精神振奮的“夜貓子
大肚子總減不下去？可能是方法錯了,關鍵在這
受訪專家：曲伸，上海市第十人民醫院內分泌代謝中心主任擅長：肥胖、代謝綜合征、糖尿病及并發癥的診治出診時間：周二上午,周四下午(代謝病中心)“肚子圓滾滾，走路像企鵝。低頭向下看，不見兩條腿。”胖得像只企鵝，常被稱為“企鵝肥”。其實在臨床上，這被稱為腹型肥胖或向心性肥胖。近日，中國醫學科學院阜外醫院高潤
做家務防病又長壽牢記幾個安全原則
受訪專家：上海體育科學研究所研究員 劉 欣 □北京老年醫院副院長 李 娟人們常因為沒時間、覺得累等原因拒絕做家務。然而，美國紐約州立大學布法羅分校的一項最新研究提醒大眾，是時候改變厭惡家務的想法了，因為每天做些瑣碎家務活能讓人延年益壽。多項研究為“做家務”添彩上述研究發表于《美國老年醫學會雜志》上。
糖尿病并發癥男女各不同
受訪專家：北京大學第一醫院內分泌科主任醫師 袁戈恒糖友的困擾，主要來自糖尿病引起的各種并發癥所帶來的威脅。近日歐洲糖尿病年會上有專家指出，男女糖友患上各種并發癥的風險并不相同。法國一項隊列研究對1470例2型糖尿病患者進行長期隨訪，發現糖腎在男性中進展更快，更易進入需要透析或腎移植的終末期階段。據分
想減肥嗎？睡眠不足會讓你食欲增加！
約30%的成年人大多數夜晚的睡眠時間少于6小時。有趣的是，越來越多的證據表明，睡眠可能是許多正在努力減肥的人最容易忽略的因素。如果想減肥，睡眠和飲食、運動一樣重要。今天我們請中日醫院呼吸中心醫師告訴你，睡眠對于減肥的六大影響。晚間睡眠不足7小時或致體重增加研究發現，睡眠不佳與體重增加及成人肥胖有關。
低碳生酮飲食營養師告訴你是怎么回事
最近，在健身圈里特別流行低碳生酮飲食減肥法，到底是怎么回事？廣州醫科大學附屬第二醫院營養科主任鄧宇虹表示，這是一種限制碳水化合物尤其是糖攝入的飲食療法，這種飲食最初是由醫生用于治療癲癇。什么是生酮飲食？傳統的高碳水飲食：大量的碳水化合物，適量的蛋白質，適量的脂肪。生酮飲食是這樣的：大量的脂肪，適量的
飲食治療貫穿糖尿病病程
國家老年醫學中心、北京醫院內分泌科主任醫師 郭立新 王曉霞 □主治醫師 張獻博糖尿病患者的飲食治療是貫穿整個病程的主要方式之一。飲食治療應嚴格和長期執行。1型糖尿病患者在配合胰島素治療的同時，合適的總熱量、食物成分、規律的餐次是基礎，有利于控制高血糖和防止低血糖。2型糖尿病患者尤其是超重、肥胖者，飲
想減肥嗎？關注睡眠質量 好好睡覺吧！
一到夏天，減肥就成了許多女性揮之不去的心病。其實，如果想減肥，睡眠和飲食、運動一樣重要。調查顯示，約30％的成年人大多數夜晚睡眠時間少于6小時。有趣的是，越來越多的證據表明，睡眠可能是許多正在努力減肥的女性朋友們的最容易忽略的因素。1.睡眠不佳是體重增加和肥胖的主要危險因素。睡眠不佳與較高的體重指數
純天然果汁也有害？美報告：喝果汁早逝風險比含糖飲料高
純天然果汁也有害？美報告：喝果汁早逝風險比含糖飲料高 【環球時報綜合報道】碳酸飲料有害健康大家都知道，可純天然的果汁也不能多喝？據美國有線電視新聞網(CNN)報道，上周五發表在《美國醫學會雜志》網絡開放版上的一項最新研究報告稱，即便是100%的純果汁也構成健康風險。研究數據顯示，每天飲用果汁12
全球一年“胖死”280萬人——科學認識肥胖
根據國際醫學雜志《柳葉刀》發布的最新數據，中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。早前，世界衛生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風險，全球每年“胖死”的人至少達280萬人。肥胖已經成為嚴重的社會問題，科學減重刻不容緩。5月11日是“中國肥胖日”。為科學認識肥胖，幫