日常養(yǎng)生 2024-11-08 201 0

1、苦瓜：富含多種維生素和礦物質(zhì)，味道苦澀，能夠清熱解毒，降低肝火。2、綠豆：味甘，性寒，具有清熱解毒、滋陰潤燥的作用，有助于降低肝火。綠豆可以煮粥或燉湯食用。3、薏米：味甘，性涼，有清熱解毒、利水消腫的功效，可幫助降低肝火。薏米可煮粥或制作甜湯。4、西瓜：具有清熱解暑、利尿等功效，適合夏天食用，