女人是由水組成的。這不僅是說(shuō)女人是溫柔的，而且女人的體格比男人更容易被水分盯著看。水分過(guò)多的女性會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，沒(méi)有光澤。他們的身體也會(huì)因?yàn)閲?yán)重的水分而腫脹，無(wú)法減肥。水分過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體多種疾病，因此女性在保養(yǎng)時(shí)必須注意排除水分。
女性去濕氣最快的方法
膳食祛濕
1、紅豆薏米粥
紅豆薏米粥是祛濕的常用方法，紅豆有著祛濕補(bǔ)血的功效，薏米能有效祛濕，將紅豆、薏米洗凈泡半小時(shí)以上，然后將兩樣放入電飯煲中煮，最好紅豆先煮，后再煮一遍放入薏米，因?yàn)榧t豆很難煮爛。紅豆薏米粥是非常適合女性食用的，能補(bǔ)血祛濕，長(zhǎng)期食用皮膚會(huì)紅潤(rùn)。
2、赤小豆黑豆?jié){
將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入水中泡半小時(shí)以上，然后將赤小豆、黑豆、黑芝麻放入榨汁機(jī)中，放入適量的水然后榨豆?jié){。赤小豆祛濕，黑豆、黑芝麻補(bǔ)腎，黑頭發(fā)，赤小豆黑豆?jié){能祛濕還能幫助黑發(fā)，女性食用不僅能祛濕氣還能防止脫發(fā)白發(fā)。
3、鯽魚(yú)湯
用鯽魚(yú)、加上豆腐、蘑菇只放鹽，一起熬制成湯，鯽魚(yú)有著祛濕的功效，鯽魚(yú)湯非常適合水腫患者食用。女性食用鯽魚(yú)湯不僅可以去濕氣，產(chǎn)后女性還能增奶，調(diào)理身體。每個(gè)年級(jí)的女性都可以多喝鯽魚(yú)湯，能祛濕還能治療睡眠不足，緩解精神緊張，抗衰老。
運(yùn)動(dòng)祛濕
1、慢跑
慢跑是一種有氧運(yùn)動(dòng)，在國(guó)外慢跑是女性養(yǎng)生的第一運(yùn)動(dòng)。適量的運(yùn)動(dòng)可以有效的祛濕氣，慢跑可以祛濕還能預(yù)防冠心病、高血脂、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等多種老年疾病。年輕女性慢跑可以幫助緩解衰老，提高睡眠，增加皮膚彈性。
2、跳舞
跳舞是一個(gè)特別適合女性的運(yùn)動(dòng)，研究也表明了中老年婦女跳廣場(chǎng)舞有養(yǎng)生保健的功效，年輕女性，特別是長(zhǎng)期坐在電腦前的女性可以去跳舞，不僅能運(yùn)動(dòng)去濕氣，還能美化體型，保持身材，預(yù)防腰間盤(pán)等疾病，提高女性魅力與氣質(zhì)。
水果祛濕
1、蘋(píng)果
蘋(píng)果性味甘甜，蘋(píng)果性平，蘋(píng)果能健脾還能祛濕氣，女性多吃蘋(píng)果能抗氧化，緩解衰老。蘋(píng)果中有多種維生素，日常女性多吃蘋(píng)果可以提高抵抗力，預(yù)防疾病。
2、冬棗
冬棗含有及其豐富的維生素C，并且有很好的祛濕養(yǎng)脾的功效，女性多吃冬棗可以很好的祛濕并且?guī)椭_(kāi)胃，治療食欲不振，消化不良。
喝茶祛濕
1、綠茶
綠茶有利尿的功效，所以綠茶可以幫助祛濕。綠茶有著解毒油膩的功效，女性多喝綠茶可以幫助維持身材，但是脾胃虛寒的女性最好不要多飲，傷脾胃，還要吃藥的患者也不要和茶避免解藥。
2、烏龍茶
烏龍茶是半發(fā)酵茶，有著祛濕的功效，女性長(zhǎng)期飲用烏龍茶還能抗氧化，抗衰老，保持肌膚彈性。皮膚敏感的女性喝烏龍茶能改善肌膚過(guò)敏。
泡腳祛濕
1、艾葉泡腳
一直有著泡腳治百病的說(shuō)法，中醫(yī)也有著讓病人用藥渣泡腳的習(xí)慣，特別是治療心臟疾病的中藥渣再用來(lái)泡腳也能保護(hù)心臟。艾葉泡腳可以祛濕氣還能治療風(fēng)濕疾病，女性養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣可以治療痛經(jīng)。
2、生姜泡腳
生姜有著祛寒，祛濕的功效。女性用生姜泡腳能有效的祛濕，并且還能治療痛經(jīng)，經(jīng)期用生姜泡腳可以幫助去淤血，冬天使用生姜還能祛寒，不怕冷。
