四季養(yǎng)生 2021-04-08 1023 0

肉蓯蓉羊肉溫補(bǔ)湯：此湯具有補(bǔ)虛勞、益氣血、壯陽道的作用。還有助于溫中助陽、益腎健脾。材料：精瘦羊肉800g，肉蓯蓉鮮干片50克，鎖陽鮮干片20克，羊脊骨一具，料酒20克，胡椒粉2克，花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法：將羊脊骨剁碎，沖洗干凈，在沸水中焯一下，去掉血水，撈出再洗凈，切成條狀;姜、蔥洗凈

四季養(yǎng)生 2021-04-07 1122 0

秋季食用蘿卜的好處？1.白蘿卜可治療消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。2.白蘿卜對呼吸系統(tǒng)的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出

四季養(yǎng)生 2021-04-06 461 0

魚類：鯽魚補(bǔ)脾虛，助消化，療食欲不振。鰱魚補(bǔ)中益氣、暖胃、澤膚。鱘魚活血通絡(luò)、益氣補(bǔ)虛。黃鱔補(bǔ)肝養(yǎng)血，溫陽益脾。肉類：羊肉補(bǔ)益虛勞、平肝、治脾胃虛弱。牛肉益氣養(yǎng)血，治精血虛虧，牛肝補(bǔ)肝益血、明目，牛血理氣補(bǔ)中。雞肉溫補(bǔ)脾胃、補(bǔ)血益腎。狗肉滋補(bǔ)脾胃、溫腎補(bǔ)陽。鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)

四季養(yǎng)生 2021-04-05 897 0

白蘿卜食物簡介：根莖類蔬菜，十字花科蘿卜屬植物。生食熟食均可，略帶辛辣味。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。清肺原理：白蘿卜中的芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進(jìn)消化、增強(qiáng)食欲的作用。中醫(yī)理論認(rèn)為其涼性，入肺胃經(jīng)。百合食物簡介：提高肺臟抗毒能力。清肺原理：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易

四季養(yǎng)生 2021-04-04 783 0

黃酒是中國的民族特產(chǎn)，也稱為米酒(ricewine)，屬于釀造酒。黃酒是醫(yī)藥上很重要的輔料或“藥引子”。中藥處方中常用黃酒浸泡、燒煮、蒸炙一些中草藥或調(diào)制藥丸及各種藥酒，據(jù)統(tǒng)計有70多種藥酒需用黃酒作酒基配制。黃酒含有豐富的營養(yǎng)，尤其是對于女人來說，黃酒對身體有很多保健作用。一、活血祛寒我國中醫(yī)指出

四季養(yǎng)生 2021-04-03 69 0

跑步堅持經(jīng)常跑步能減輕鼻炎的癥狀的， 慢跑可以促進(jìn)血液循環(huán)，使鼻甲及鼻腔鼻竇黏膜收縮，以利鼻腔通氣和引流，長期堅持可增強(qiáng)體質(zhì)，可促進(jìn)鼻竇炎的康復(fù)。泡腳泡腳可以使血液循環(huán)，熱水泡腳可以有效的緩解過敏性鼻炎癥狀，是一種很不錯的方式。熱水(42~45℃)泡腳可提高鼻黏膜表面溫度，減輕鼻腔對抗原攻擊的早期反

四季養(yǎng)生 2021-04-02 1438 0

多睡覺秋困是一種自然的生理現(xiàn)象，是人體自我修復(fù)和儲備能量的一個過程，因此保持充足的睡眠是很有必要的。睡眠一定要早，勿過十一時。十一時，為子時，屬腎，子時腎生一陽上升于心，對應(yīng)坎卦，此時熬夜，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。另外，秋季每天最好早起，以順應(yīng)陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，

四季養(yǎng)生 2021-04-01 407 0

“假感冒”之一：過敏性鼻炎 1、“假感冒”的癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，并伴有輕度的發(fā)熱，乏力頭痛。2、實際癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，而且無論是抗生素還是清熱解毒的中藥對此癥狀都毫無觸動。3、預(yù)防與治療首先要遠(yuǎn)離過敏源，戶外的過敏源主要是花粉，因此在春秋兩季，空氣中飄浮有大量花粉時要避免。已得了過敏性鼻炎

四季養(yǎng)生 2021-03-31 1767 0

進(jìn)入正題之前，送上專家提醒：一些過敏體質(zhì)、哮喘、多動癥患兒的家長，應(yīng)該格外注意孩子常吃的食品，因為某些食品添加劑可能會加重這些癥狀。秋冬正好是哮喘多發(fā)季節(jié)，因此家長就更加注意孩紙的飲食問題。一、添加含量劑高的食物之冬季暖飲篇代表：奶茶、速溶咖啡秋冬御寒第一選擇估計大家都會想到奶茶，拿在手里暖手，喝在

四季養(yǎng)生 2021-03-30 1223 0

起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時——看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五

四季養(yǎng)生 2021-03-29 1961 0

一、保持好的心情別忘了虛火太盛才是爛嘴角的主要原因。好的心情能夠平衡機(jī)體，消除虛火，虛火褪去之后，自然嘴角慢慢變好。這也正是為什么愁腸百轉(zhuǎn)的人更容易爛嘴角的原因。二、及時補(bǔ)充vc、vb等維生素如果你在網(wǎng)上稍微查詢一下就知道，爛嘴角事實上是表現(xiàn)出了身體內(nèi)缺少維生素。如果你在平時飲食的時候得不到充足的補(bǔ)

四季養(yǎng)生 2021-03-28 1604 0

現(xiàn)在心梗已不是老年人的專利，電視報章雜志上關(guān)于年輕精英死于心梗的報道是屢見不鮮。而值得關(guān)注的是心梗發(fā)病突然，死亡率較高。那么心梗發(fā)作之前有什么癥狀呢?以下五大癥狀患者只要日常多加留意，就能發(fā)現(xiàn)。一、胸痛或心前區(qū)疼痛夜間或休息時胸痛當(dāng)休息時或夜間發(fā)生心前區(qū)疼痛，就要高度懷疑心梗發(fā)作，一般夜間或休息后新

四季養(yǎng)生 2021-03-27 619 0

急性腹瀉：腸道疾病：常見的是由各種細(xì)菌、病毒等感染引起的腸炎及急性出血性壞死性腸炎，此外，還有Crohn病或潰瘍性結(jié)腸炎急性發(fā)作等。急性中毒：食用毒蕈、桐油、河豚、魚膽以及化學(xué)藥物如磷、鉛、汞等引起的腹瀉。全身性感染：如敗血癥、傷寒、副傷寒等。其他：如變態(tài)反應(yīng)性腸炎、過敏性紫癜、甲亢危象等。慢性腹瀉

四季養(yǎng)生 2021-03-26 684 0

冬季食療妙方之一：川貝燉雪梨川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果，有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養(yǎng)肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現(xiàn)干燥，咽喉不適的癥狀，川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀，就應(yīng)該選擇專業(yè)治療咽炎的慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒按療程進(jìn)行治療，以達(dá)到調(diào)

四季養(yǎng)生 2021-03-25 1465 0

保暖和通風(fēng)秋季早晚溫差較大。因此老人、小孩和一些體質(zhì)偏弱的人，在早晚時，一定要注意保暖。秋季很干冷，但我們不能因為怕冷就把門窗關(guān)的死死的，一天還是得打開幾次窗戶，通通過風(fēng)，要確保室內(nèi)空氣的新鮮。這樣室內(nèi)才不會有大量病菌滋生！飲食調(diào)理秋季氣候十分干燥，因此在秋天我們可適當(dāng)食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、

四季養(yǎng)生 2021-03-24 1715 0

睡的早，起的早那么秋季的天氣是天高氣爽，很明顯的在時間上是白天越來越短，夜晚越來越長了，在溫差上也是晝夜的溫差慢慢加大。很明顯的就是起得早我們可以很好的吸收新鮮空氣，而且早睡可以有效的幫助我們排除毒素的。良好的運(yùn)動習(xí)慣運(yùn)動不管在于哪一個季節(jié)來說都是以一種很好的養(yǎng)生之道，那么我們運(yùn)動不僅僅就是為了讓你

四季養(yǎng)生 2021-03-23 1754 0

柿子要說到秋天最應(yīng)季的水果，那一定少不了柿子。柿子含有很多的維生素，營養(yǎng)非常豐富，保健作用也十分突出。柿子可以清熱去燥，潤肺化痰，止渴生津。在秋天來臨之際，如果你想吃好吃又營養(yǎng)的豐胸食品，那一定要吃柿子。紅薯紅薯是最常見的粗糧之一，含有大量的淀粉，維生素，纖維素，以及多種礦物質(zhì)。秋冬之際也是紅薯成熟

四季養(yǎng)生 2021-03-22 1986 0

秋天要凍人們說，“春捂秋凍，不生雜病”。意思是說秋天要少穿些，不要把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。那樣反而會削弱身體的抵抗力。適當(dāng)穿薄“薄衣御寒，當(dāng)從秋習(xí)之。”這是古人對秋天著衣的看法。春天，天氣從寒冷過來，如果突然減少衣服，可能會患感冒；而秋天，天氣從炎熱走來，即使慢慢加衣服，也能夠適應(yīng)。所以，從秋天開始習(xí)慣

四季養(yǎng)生 2021-03-21 1364 0

防運(yùn)動拉傷因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮，伸展度降低，關(guān)節(jié)的活動幅度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的指揮能力下降，鍛煉前若不充分做好準(zhǔn)備活動，會引起關(guān)節(jié)韌帶拉傷、肌肉拉傷等。準(zhǔn)備活動的時間和內(nèi)容可因人而異，一般以做到身體發(fā)熱為宜。防受涼感冒冬天清晨氣溫低，不可穿著單衣去戶外活動，應(yīng)

四季養(yǎng)生 2021-03-20 1587 0

多飲水不管是哪個季節(jié)補(bǔ)水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成宜詮擬萱皮膚干燥。我們要保持身體每天補(bǔ)充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會處于缺水狀態(tài)，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在

四季養(yǎng)生 2021-03-19 1964 0

立秋雖名有“秋”字，并不是真正的秋天。炎夏的余熱未消，“秋老虎”也虎視眈眈，天氣逐漸轉(zhuǎn)向干熱。早晚會比較涼、溫差變大，白天尤其是午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力，清熱解暑要繼續(xù)，但相對炎夏要有所變化。運(yùn)動要適量立秋后濕熱仍沒有完全消退，應(yīng)該避免運(yùn)動量過大、活動過于劇烈。尤其是中老年人更要注意。暖身運(yùn)

四季養(yǎng)生 2021-03-18 1479 0

過了立秋之后，已經(jīng)開始步入了秋季。在秋季的時候，無疑是螃蟹最肥美的季節(jié)，那么吃螃蟹要注意什么嗎?秋季是螃蟹的季節(jié)，這時候的螃蟹肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，是不可缺少的海鮮之一。螃蟹的蛋白質(zhì)含量比豬肉和魚肉等肉類食物還要高出好幾倍，鈣、鐵和維生素a的含量也不低。螃蟹含有人體必需的氨基酸，還含有多種的微量元素。

四季養(yǎng)生 2021-03-17 926 0

立秋后，早晚溫差較氣候開始干燥，空氣中水分缺乏，很多人都容易感受到秋燥。燥，是秋天的主氣，常自口鼻而入，最易傷肺，使肺陰受損，宣降失司，甚則損傷肺絡(luò)，而出現(xiàn)干咳少痰，或痰粘難咯出，或喘息胸痛，痰中帶血。這個時候，適宜潤肺去燥又可以稍作滋補(bǔ)所以喝湯成了大部分人養(yǎng)生的首選。那么秋季養(yǎng)生如何煲湯呢?適合煲

四季養(yǎng)生 2021-03-16 438 0

立秋后天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，古人云：“多事之秋”，所以立秋后還需謹(jǐn)防“秋老虎”。立秋后看似天氣涼一些，事實上，還處于三伏天的末伏階段，早晚較涼，中午仍然暑氣逼人，這就是“秋老虎”在肆虐。此時，暑邪容易耗氣傷津，人們養(yǎng)生注意“五關(guān)”，可有效擋住秋老虎。防暑降溫要繼續(xù)“秋老虎”發(fā)威時，暑氣更加逼人，人們防暑降溫

四季養(yǎng)生 2021-03-15 1609 0

立秋已過，即使天氣依然很熱，我們也已經(jīng)在過夏天了，大家都知道每個季節(jié)都有好吃的時令蔬菜，那么，適合秋天吃的時令蔬菜都有哪些呢？秋季吃什么蔬菜好1、海帶海帶味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。海帶中含有的多種營養(yǎng)物