身體疲乏沒精神 “秋乏”來襲如何應(yīng)對
出伏后，天氣由熱轉(zhuǎn)涼，很多人容易出現(xiàn)疲乏、注意力不集中等情況，這就是人們常說的“秋乏”。如何緩解“秋乏”？不妨試試天津市第一中心醫(yī)院中醫(yī)科主任劉納文給出的這些建議。劉納文在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，俗話說“一夏無病三分虛”。夏季天氣炎熱，人體大量出汗，即使沒有大病，身體也會有幾分虛弱。由夏轉(zhuǎn)秋后，機(jī)
即將出伏暑熱未消 當(dāng)心“秋老虎”發(fā)威
8月20日出伏，今年的伏天即將正式結(jié)束。歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，伏，代表一年中“宜伏不宜動”的最熱時(shí)日，每年的“三伏”大都在7月中旬到8月中旬之間。告別了“三伏”，是不是意味著告別了夏天呢？羅澍偉認(rèn)為，理論上說應(yīng)是如此，但由于我國幅員遼闊，大部分地區(qū)仍會處在炎炎夏日當(dāng)中，不會馬上涼爽，
秋意漸濃孩子易犯困？用好3個方法解秋乏去秋燥
最近有家長在群里討論到，孩子在這段時(shí)間老是犯困，剛醒了沒多久又開始打瞌睡了，做什么都沒精神。有些家長便指出，孩子這是秋乏了。有句俗話是這樣說的：“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。”夏天溫度高，孩子休息不好，容易困可以理解，怎么現(xiàn)在早晚天氣變涼了，孩子還是犯困呢？還有幾天就要開學(xué)，孩子這樣天天犯困怎
推拿三穴醒神解乏
俗話說，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋后，很多人出現(xiàn)了秋乏現(xiàn)象，總感覺沒精神，稍微動一動就乏力、犯困。中醫(yī)認(rèn)為，這種情況是人體隨季節(jié)氣候變化的一種適應(yīng)性反應(yīng)，雖然不是病，但會影響工作和學(xué)習(xí)的效率。如何緩解這種不適感，日常不妨常按一按太陽、風(fēng)池、百會三個穴位。從中醫(yī)角度講，太陽、風(fēng)池、百會三
彈擊兩穴趕走秋乏
金秋時(shí)節(jié)，人們很容易出現(xiàn)秋乏的現(xiàn)象。古籍《太平圣惠方》記載：“神聰四穴，理頭風(fēng)目眩，狂亂瘋癲。”意思是說，四神聰穴有醒神開竅之功。同時(shí)，四神聰?shù)闹行陌贂橹T陽之會，現(xiàn)代針灸學(xué)記載，百會有鎮(zhèn)靜安神、清頭明目、醒腦開竅的功效，可治療頭痛、眩暈、癇癥、失眠、健忘、中風(fēng)、腦炎后遺癥等疾病。因此，秋乏時(shí)，不
秋天戶外走走，儲備氣血能量
夏秋之交，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時(shí)有秋雨降臨。由于季節(jié)交替、溫度變化，初秋養(yǎng)生尤其要注意以下4點(diǎn)。少辛增酸。燥為秋季主氣，中醫(yī)認(rèn)為，肺喜潤惡燥，燥氣易傷肺，此時(shí)人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口鼻干燥、咽喉干澀、咳嗽多等問題。建議平時(shí)飲食應(yīng)“少辛增酸”，酸味能收斂肺氣、辛味則發(fā)散瀉肺。可多服用一些有滋陰潤燥功
突然愛打盹，當(dāng)心中風(fēng)
火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心血管神經(jīng)外科教授 姜衛(wèi)劍65歲的張女士患高血壓10多年了，血壓總是忽高忽低，最近天氣熱，她總感覺全身疲憊不堪，從早到晚一個勁兒打瞌睡。她覺得是天熱所致，沒當(dāng)回事。可前幾天早上起床后，突然劇烈頭痛、上肢麻木，家人見此情況，立即將她送到醫(yī)院。經(jīng)檢查是中風(fēng)，幸好救治及時(shí)，最終轉(zhuǎn)危為安。常
提神醒腦小招式
俗話說：“春困秋乏夏打盹”，當(dāng)睡眠不足時(shí)，腦部得不到充分休息，容易產(chǎn)生倦意。為大家推薦一套能提神醒腦的“招式”，簡單的小運(yùn)動可促進(jìn)全身的血液循環(huán)，興奮大腦，趕走疲勞。前俯后仰。自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙手叉腰。先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻；然后緩慢向前胸部位低頭，同時(shí)呼氣，雙眼看地。
秋乏是正常生理現(xiàn)象 這些食物可常吃
困倦現(xiàn)象一年四季都會發(fā)生，俗話說“春困、秋乏、夏打盹”。8月23日處暑節(jié)氣到來，“秋乏”也隨之出現(xiàn)，時(shí)刻需要打醒精神的上班族應(yīng)如何作出應(yīng)對？“秋乏”是正常生理現(xiàn)象 中醫(yī)認(rèn)為，處暑節(jié)氣是由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，自然界中陰氣增強(qiáng)，陽氣減弱，人體的陽氣也隨著內(nèi)收，“秋乏”也就隨之出現(xiàn)。西醫(yī)則認(rèn)為，在炎熱
疲憊乏力？用好這6招秋天也能神采奕奕
頭部是穴位比較密集的地方，常梳頭發(fā)，不僅有助于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，同時(shí)也有疏通經(jīng)絡(luò)、按摩穴位的作用。