日常養生 2019-12-05 1068 0

睡眠占據了我們每天大量的時間我們一天中三分之一的時間都是在睡眠中度過的，如果睡不好的話其實是很容易犯困的，并且精神狀態也會受到影響進而影響到工作效率，很多人覺得自己睡得不好是因為缺覺所導致的但是不一定是這樣。可能大家在生活中都會遇到一種情況，那就是在早晨起床的時候會犯困，一天都沒有精神，這很可能是大