五月是夏季的開始，此時(shí)春天剛過，陽光越來越旺，萬物顯蓬勃生長(zhǎng)趨勢(shì)。此時(shí)的氣候特點(diǎn)是暑熱與濕，除了熱之外還有濕，濕是指外界環(huán)境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪，性質(zhì)黏膩、穢濁，容易阻遏氣機(jī)，從而影響體內(nèi)氣的運(yùn)行，同時(shí)認(rèn)為濕邪致病還有沉重、困倦的特點(diǎn)，這是因?yàn)榭諝?/p>
困困困!每天總是艱難的睜開雙眼，怎么睡都睡不夠!如果你感覺精力不濟(jì)，在中午的時(shí)候，小睡一會(huì)，是對(duì)精氣神最好的修養(yǎng)哦!【午睡的好處 你知道嗎】1、保護(hù)心臟每天午睡30分鐘，可使因心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低37%，這得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng)，并降低人體緊張度。2、增強(qiáng)記憶力午睡可以令人的精力和警覺性得到大幅
春天寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最快，消化吸收功能也增強(qiáng)，進(jìn)食量增加，器官與組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白的需求隨之增加。那么媽媽們?nèi)绾卫煤么禾欤尯⒆幽軌蚋玫爻砷L(zhǎng)。春天孩子如此飲食可以長(zhǎng)更快1.奶制品奶類是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的理想食品，牛奶中富含蛋白質(zhì)、維生素及鈣等，而且可被人體消化吸收率最高。2.大豆和豆制品大豆是目前蛋白質(zhì)含量
春季上火與肝有關(guān)春天花草多、雨水多，很多人不明白為什么在這樣的季節(jié)里還容易上火，其實(shí)春天上火多與肝有關(guān)。1.春天到來陽氣上升，人體內(nèi)的許多器官積蓄的內(nèi)熱，特別是肝臟，這些內(nèi)熱散發(fā)出來后，人體就會(huì)出現(xiàn)春燥，導(dǎo)致陰陽失調(diào)、新陳代謝失調(diào)，加上北方地區(qū)此時(shí)干燥多風(fēng)，就容易出現(xiàn)上火癥狀。2.飲食。不管是哪個(gè)季
一忌：上火就用解毒丸剛到春天，不少人家中準(zhǔn)備了各種降火藥丸，一旦出現(xiàn)口腔潰瘍、牙疼等顯現(xiàn)就吃上幾粒。其實(shí)，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。支招：春主生發(fā)，燥是一大特點(diǎn)，很多人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、大便干結(jié)等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實(shí)火、虛火，要根據(jù)“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對(duì)降實(shí)火，
茉莉花茶可祛寒邪，是春季花草茶中的上品。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神之外，還能清熱解暑、健脾安神、化濕，減輕腸胃不適、經(jīng)痛及止腹痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有保健作用，并能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。菊花茶具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消
一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運(yùn)作的必需物質(zhì)，并能調(diào)節(jié)血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開后加一點(diǎn)油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下，這樣小苗會(huì)很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，
在春天人們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問題，就是過敏的問題，尤其是臉部過敏，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易影響顏值，從而讓不少人感到沮喪。那么春天臉過敏怎么補(bǔ)水呢?春天臉過敏怎么選擇護(hù)膚品呢?下面就由易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.aoa7937.com）來給大家進(jìn)行一個(gè)解答。春天臉過敏怎么補(bǔ)水1、盡量選擇用溫水進(jìn)行洗臉。2、
春季氣溫上升，萬物復(fù)蘇，樹木發(fā)芽開花，于是人們開始出門踏青賞花，但是春季還有一個(gè)致命的問題，就是過敏問題。春季也是過敏的高發(fā)季節(jié)，有人對(duì)花粉過敏，有人對(duì)漫天飛舞的柳絮過敏，有人對(duì)食物過敏......過敏源千變?nèi)f化，如何避免過敏以及過敏后應(yīng)該怎么辦，就成為了春季亟待解決的問題，今天就給大家整理幾種好
春節(jié)是人們一年一度的大節(jié)日，我國(guó)大部分的地區(qū)都會(huì)放假，人們?cè)诖汗?jié)期間可以走親訪友，也可以在家團(tuán)聚，但是很多人真正在家的狀態(tài)卻并不像大部分人所期望的這樣，春節(jié)在家里你的狀態(tài)是怎樣的？看看這幾個(gè)狀態(tài)和你符不符合吧！每天都在吃睡春節(jié)期間是大部分的人放松的季節(jié)，由于很多在外打工或者是在學(xué)校上學(xué)的人都會(huì)回家團(tuán)
春季是一個(gè)充滿希望的季節(jié);春季是一個(gè)富有生機(jī)的季節(jié);春季是一個(gè)美麗而又溫暖的季節(jié)。許多的事物都有著春天的痕跡，同樣如果我們皮膚不好好護(hù)理，也會(huì)留下春季的痕跡。那么春季護(hù)膚小知識(shí)，你又知道哪些呢？在這里我給各位小仙女安利一點(diǎn)春天護(hù)膚的小知識(shí)。小知識(shí)一春天天氣氣溫逐漸上升,空氣濕度逐漸增大。這個(gè)時(shí)候我們
一年分為四季，即春夏秋冬。不同的季節(jié)有不同的養(yǎng)生方式，但是總的說起來又是大同小異的，在春夏秋冬的時(shí)候最應(yīng)該要注意的就是飲食方面的養(yǎng)生，只有做好了飲食方面的養(yǎng)生，了解了不同季節(jié)飲食的養(yǎng)生知識(shí)才能夠預(yù)防疾病的發(fā)生。春夏秋冬飲食養(yǎng)生知識(shí)各有哪些？春季飲食養(yǎng)生知識(shí)：食物不能放置的過久在春天的時(shí)候正是萬物滋生
冬天已經(jīng)快要過去，我們即將迎來春天，而春天是非常容易過敏的季節(jié)，過敏雖然不是什么大問題，但是對(duì)于我們的日常生活還是有很大的影響的，那么大家知道如何預(yù)防春季過敏嗎?下面易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.aoa7937.com）就來為為大家解答一下這個(gè)問題吧!預(yù)防春季過敏都有哪些方法?1、提高身體免疫力：一般總
一年四季在于春，春天萬物復(fù)蘇，但是這也意味著有些小蟲子，小毛絮也出來了，又當(dāng)換季時(shí)期，尤其是老人，小孩，易過敏體質(zhì)就更為明顯了，那春季過敏的主要原因是什么呢?有沒有什么方法改善它呢?春天過敏的原因是什么?過敏的原因千千中，每個(gè)人體質(zhì)不同過敏源也不同樣，下面我們來看看日常常見的導(dǎo)致春季過敏的10大原因
【熬夜傷身 警惕3大危害】1、熬夜導(dǎo)致皮膚損傷干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。在熬夜時(shí)，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會(huì)讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。2、熬夜導(dǎo)致腸胃問
1、高血脂、脂肪肝——山楂茶山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。方法：每天用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶，可經(jīng)常喝。2、保護(hù)腸胃——玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃氣痛。方法：玫瑰花5克，溫開水沖泡。3、三高、動(dòng)脈
百合粥材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。功效：此款食物具有潤(rùn)肺止汗的作用，適用于肺熱汗多。胡蘿卜山楂汁材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根做法：山楂洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，
進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。初夏時(shí)節(jié)應(yīng)該注意要多喝水、少喝飲料。據(jù)營(yíng)養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000
注意補(bǔ)充清涼水果上火了就要去火，如吃點(diǎn)梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤(rùn)喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等“上火”水果，幫助“清火”。注意保持規(guī)律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學(xué)的生活規(guī)律按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。保證室內(nèi)空氣濕度
注意保暖首先是要注意保暖，不要驟然進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。專家建議，平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，提高人體對(duì)溫差變化的耐受力。避免過敏原螨蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲，研究表明，螨蟲(主要是屋塵螨)也是導(dǎo)致過敏性鼻炎的主要元兇。因此，在日常生活中要經(jīng)常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應(yīng)每?jī)芍苡脽崴逑?/p>
無論是南方還是北方進(jìn)入了夏季，“夏”的意思是“大”，指所有的事物到了夏季都會(huì)變得非常繁盛，立夏之后，天氣變得逐漸炎熱，暑氣漸增。所以，這個(gè)季節(jié)適宜吃一些養(yǎng)陰清熱的食物，但又不能過涼過寒。那么，初夏吃什么食物好呢？一起來看看吧！初夏吃什么食物好1、鮮棗鮮棗通常被認(rèn)為是VC含量較高的食物，而獼猴桃、柑橘
細(xì)嚼慢咽腸胃不好的時(shí)候，我們吃東西一定要慢一點(diǎn)，而且要細(xì)嚼慢咽，這樣給腸胃帶來的壓力就小，我們的腸胃就容易吸收了，如果只是暫時(shí)的腸胃吸收不好，那就要多注意飲食了。飲食規(guī)律飲食的規(guī)律包括了許多，聞賻酵梟像早上的時(shí)候，我們一定要吃飯，如果長(zhǎng)時(shí)間早上不吃飯，那就會(huì)造成腸胃早上的時(shí)候很少活動(dòng)，中午一下吃的太
立夏，意味著夏天將要來臨。氣溫越來越高，白天越來越長(zhǎng)，在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上，人更加容易火氣旺盛、四肢無力。此時(shí)，應(yīng)該多吃清涼解暑，健脾祛濕的食物。那么，立夏養(yǎng)生吃什么呢？一起來看看吧！立夏養(yǎng)生吃什么1、黃瓜黃瓜是夏季主打食物，生吃、涼拌、炒菜，樣樣可口。還可以和其他蔬菜搭配，打蔬菜汁喝，或做成西式沙拉。黃瓜