四季養(yǎng)生 2021-03-02 1010 0

【熬夜傷身 警惕3大危害】1、熬夜導(dǎo)致皮膚損傷干燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間，如果身體在安睡，皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物。在熬夜時(shí)，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會(huì)讓男人激素水平失調(diào)，誘發(fā)粉刺和暗瘡等狀況。2、熬夜導(dǎo)致腸胃問

四季養(yǎng)生 2021-03-01 794 0

1、高血脂、脂肪肝——山楂茶山楂所含的成分可以助消化、降低血脂。經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于高血脂、脂肪肝具有明顯的輔助療效。方法：每天用鮮嫩山楂果或山楂干1—2枚泡茶，可經(jīng)常喝。2、保護(hù)腸胃——玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒。多喝可以活血散淤、治肝胃氣痛。方法：玫瑰花5克，溫開水沖泡。3、三高、動(dòng)脈

四季養(yǎng)生 2021-02-28 1741 0

百合粥材料：百合20克、粳米50克、白糖少許。做法：將百合洗凈與米同煮，待熟時(shí)加入白糖再煮10分鐘，即可食用，吃飽。功效：此款食物具有潤肺止汗的作用，適用于肺熱汗多。胡蘿卜山楂汁材料：新鮮山楂1—2顆，胡蘿卜半根做法：山楂洗凈，每顆切四瓣;胡蘿卜半根洗凈切碎。再將山楂、碎胡蘿卜放入燉鍋內(nèi)，加水煮沸，

四季養(yǎng)生 2021-02-27 1520 0

進(jìn)入初夏時(shí)節(jié)，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。此外，夏天氣溫高，能量消耗大，營養(yǎng)物質(zhì)隨汗液丟失多，體質(zhì)虛弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，損害健康。初夏時(shí)節(jié)應(yīng)該注意要多喝水、少喝飲料。據(jù)營養(yǎng)專家介紹，初夏天氣都比較干燥，人體每天的進(jìn)水量應(yīng)達(dá)到2000

四季養(yǎng)生 2021-02-26 749 0

注意補(bǔ)充清涼水果上火了就要去火，如吃點(diǎn)梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等“上火”水果，幫助“清火”。注意保持規(guī)律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學(xué)的生活規(guī)律按時(shí)作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少“上火”的可能性。保證室內(nèi)空氣濕度

四季養(yǎng)生 2021-02-25 975 0

注意保暖首先是要注意保暖，不要驟然進(jìn)出冷熱懸殊的環(huán)境。專家建議，平時(shí)可以加強(qiáng)體育鍛煉，提高人體對(duì)溫差變化的耐受力。避免過敏原螨蟲是一種肉眼看不見的寄生蟲，研究表明，螨蟲(主要是屋塵螨)也是導(dǎo)致過敏性鼻炎的主要元兇。因此，在日常生活中要經(jīng)常給衣物清潔除塵，勤換勤洗。毛毯、床單、被套也應(yīng)每兩周用熱水清洗

四季養(yǎng)生 2021-02-24 496 0

無論是南方還是北方進(jìn)入了夏季，“夏”的意思是“大”，指所有的事物到了夏季都會(huì)變得非常繁盛，立夏之后，天氣變得逐漸炎熱，暑氣漸增。所以，這個(gè)季節(jié)適宜吃一些養(yǎng)陰清熱的食物，但又不能過涼過寒。那么，初夏吃什么食物好呢？一起來看看吧！初夏吃什么食物好1、鮮棗鮮棗通常被認(rèn)為是VC含量較高的食物，而獼猴桃、柑橘

四季養(yǎng)生 2021-02-23 178 0

細(xì)嚼慢咽腸胃不好的時(shí)候，我們吃東西一定要慢一點(diǎn)，而且要細(xì)嚼慢咽，這樣給腸胃帶來的壓力就小，我們的腸胃就容易吸收了，如果只是暫時(shí)的腸胃吸收不好，那就要多注意飲食了。飲食規(guī)律飲食的規(guī)律包括了許多，聞賻酵梟像早上的時(shí)候，我們一定要吃飯，如果長時(shí)間早上不吃飯，那就會(huì)造成腸胃早上的時(shí)候很少活動(dòng)，中午一下吃的太

四季養(yǎng)生 2021-02-22 681 0

立夏，意味著夏天將要來臨。氣溫越來越高，白天越來越長，在這個(gè)節(jié)點(diǎn)上，人更加容易火氣旺盛、四肢無力。此時(shí)，應(yīng)該多吃清涼解暑，健脾祛濕的食物。那么，立夏養(yǎng)生吃什么呢？一起來看看吧！立夏養(yǎng)生吃什么1、黃瓜黃瓜是夏季主打食物，生吃、涼拌、炒菜，樣樣可口。還可以和其他蔬菜搭配，打蔬菜汁喝，或做成西式沙拉。黃瓜

四季養(yǎng)生 2021-02-21 1738 0

轉(zhuǎn)眼已經(jīng)立夏，氣溫也蹭蹭往上升，一到這個(gè)時(shí)候，口瘡、口臭、牙疼、痘痘，這些“老朋友”就又出現(xiàn)了，小編給大家分享三味降火湯，還能排毒清腸、減肥瘦身，一起來看看。苦瓜排骨湯苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑。在夏季用苦瓜來做湯，降火的效果那是杠杠的。同時(shí)，苦瓜中維生素C的含量較高，不僅

四季養(yǎng)生 2021-02-20 1824 0

每年這個(gè)時(shí)候是感冒最流行的季節(jié)。總的來說，感冒后正確地調(diào)理飲食是一條很重要的康復(fù)原則，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科黃啟輝副主任指出，中醫(yī)認(rèn)為感冒后期宜用健脾開胃之品煲湯，如黨參、淮山、大棗、太子參、黑木耳、銀耳等，可以幫助患者補(bǔ)充身體營養(yǎng)。介紹使用這類食材煲湯的煮食方法：西洋參麥冬雞湯具體做法：雞肉

四季養(yǎng)生 2021-02-19 640 0

夏季，在五行中屬火。對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，夏季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對(duì)應(yīng)的紅色食物就入心入血。因此，夏季護(hù)心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養(yǎng)生吃什么呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。夏季養(yǎng)生吃什么1、菠菜菠菜中富含葉酸。有研究表明，服用葉酸可以降低25%罹患心臟病的

四季養(yǎng)生 2021-02-18 1230 0

夏季，在五行中屬火。對(duì)應(yīng)的臟腑為“心”，夏季養(yǎng)生的一大關(guān)鍵就是養(yǎng)“心”。而夏季陽氣最盛，紅色為陽，相對(duì)應(yīng)的紅色食物就入心入血。因此，夏季護(hù)心，就要多吃些紅色的食物。那么，夏季養(yǎng)心吃什么呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。夏季養(yǎng)心吃什么1、西紅柿夏天最應(yīng)季的果蔬就屬西紅柿了，雖然我們一年四季都可以吃到西紅

四季養(yǎng)生 2021-02-17 1606 0

生姜，能使血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。平時(shí)吃些生姜，會(huì)有身體發(fā)熱的感覺，因?yàn)樯坏馨讯嘤嗟臒釒ё撸瑫r(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出，有利于人體健康。那么，夏天吃姜有什么好處呢？一起來看看吧！夏天吃姜的好處1、防暑祛濕因?yàn)榻芗涌煅貉h(huán)、擴(kuò)張毛孔、利于排汗，可起到很好的防暑祛濕的

四季養(yǎng)生 2019-06-03 828 0

春困怎么辦?我們都知道，到了春天，很多人多容易出現(xiàn)昏昏欲睡的情況，這就是我們說的春困了，春天人都容易犯困，那么我們該怎樣解決春困的問題呢?下面養(yǎng)生在線小編教你十招能緩解春困的方法，希望可以幫助到大家。春困怎么辦?春困是由于季節(jié)交替所帶來的一種生理變化，從冬入春，氣溫逐漸升高，人的身體毛孔、汗腺、血管

四季養(yǎng)生 2019-05-27 871 0

與其他季節(jié)相比，當(dāng)下雖然氣候適宜，溫度濕潤，但是春季裝修同樣會(huì)面臨諸多的不利因素，如何在大興土木的同時(shí)發(fā)揮季節(jié)的優(yōu)勢和避免不利因素的困擾呢?木材運(yùn)放有講究很多裝修業(yè)主在選木材時(shí)都喜歡一次性買足，然后大量堆放在自己家里。然而，在春季裝修過程中，業(yè)內(nèi)人士都一致認(rèn)為，由于氣候原因，不適宜大量堆放木材。 &