泡腳是很多人都比較喜歡的一種養(yǎng)生方式因?yàn)榕菽_可以很好的讓我們的精神放松這樣我們可以得到充分的休息，并且泡腳也可以促進(jìn)我們的血液循環(huán)，做到促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝的作用，除此之外泡腳還可以幫助我們改善經(jīng)常頭痛的毛病。
泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。泡腳雖然不能治病，但是對(duì)健康是卻是大有裨益的，不但健康，而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，幾乎不用任何成本。
泡腳的好處，你知道多少?
1、助于放松身心
腳底有很多穴位、反射區(qū)、經(jīng)絡(luò)。經(jīng)常泡腳、做腳部按摩，可以放松身心，對(duì)身體有良好的保健功效。泡腳時(shí)，在盆里加入鵝卵石，一邊泡腳，一邊磨腳，能夠促進(jìn)人體脈絡(luò)貫通、健脾益氣、寧心安神，提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于工作精神壓力較大的人群，泡腳可以放松身心，緩解精神壓力。
2、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝
熱水泡腳能擴(kuò)張腿腳的末梢血管，增加足部的皮膚血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善手腳冰涼癥狀。對(duì)于冬季手腳冰涼的人來(lái)說(shuō)，泡腳是非常好的選擇。
泡腳的好處，你知道多少?
3、有助于緩解頭痛
熱水泡腳時(shí)，雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對(duì)減少腦充血，從而緩解頭痛。因此，感冒頭痛時(shí)，可把雙腳浸入到40℃的熱水中，約20分鐘，泡至頭部、面部出微汗為止。
4、促進(jìn)感冒恢復(fù)
一般來(lái)說(shuō)，風(fēng)寒感冒會(huì)效果會(huì)好些。
當(dāng)然，對(duì)比泡腳的好處，泡腳的壞處也需要注意，對(duì)于一些特殊的群體，也是有禁忌的。
泡腳對(duì)于我們的身體是一件很有好處的事情所以建議大家在平時(shí)可以多多泡腳養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣，并且最近一段時(shí)間網(wǎng)上有比較多的泡腳包比較火，這些泡腳包中一般加了比較豐富的中藥，也能夠?qū)τ谏眢w有著比較針對(duì)性具體的調(diào)整。
