警惕！晚上吃宵夜別“碰”5種食物
現(xiàn)代人的夜生活豐富多彩，宵夜也就成了家常便飯，還有一部分人可能是因?yàn)榧影嗟胶芡恚譀]有吃午飯，所以也會(huì)有吃宵夜的習(xí)慣。吃宵夜其實(shí)對(duì)我們的健康是不太好的，但是也不能餓著肚子，接下來就給大家分享晚上吃宵夜需要警惕5種食物，一起看看吧。午夜別碰5種食物1、重口味的東西重口味的東西，也就是指必須控制鹽、醬油
補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)？曬太陽可以補(bǔ)鈣嗎？
隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，維持骨骼的健康才是留住年輕活力的關(guān)鍵。據(jù)統(tǒng)計(jì)有9成的國(guó)人，鈣質(zhì)攝取不足;若是久坐不運(yùn)動(dòng)的中年上班族、年長(zhǎng)者、更年期婦女…更是容易流失鈣質(zhì)的高危險(xiǎn)群!鈣質(zhì)是人體骨骼最主要的成份，30歲以前是骨骼的成長(zhǎng)期，骨質(zhì)逐漸增加而達(dá)高峰。中年以后骨質(zhì)每年約減少0.3%~0.5%，停經(jīng)后
酵素?cái)嗍硿p肥法有用嗎？
放假在家，經(jīng)常家人聚在一起吃吃吃，一餐接著一餐，腸胃難喘氣休息，體重也跟著往上飆。其實(shí)，只要透過「讓胃腸休息3天，配合酵素果汁，進(jìn)行周末排毒!」的酵素?cái)嗍撤椒ǎ坏粫?huì)減少食量，卻能透過禁食的方式讓內(nèi)臟休息，排出體內(nèi)老廢物質(zhì)、毒素，讓身體重新啟動(dòng)，達(dá)到控制體重，甚至讓身體小毛病一掃而空!采取酵素?cái)嗍?/p>
三種食物是導(dǎo)致男人不能勃起！
不舉相信是所有男性朋友最不愿意患上的一種疾病，一旦是出現(xiàn)不舉會(huì)使得男人在生活中抬不頭，而且男人不舉對(duì)于家庭來說是致命的。導(dǎo)致陽痿的原因有很多，尤其是飲食方面的因素，對(duì)男性的影響甚大。 榜首：肥肉 紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位
常吃這幾種食物，心臟年輕10歲
可可、巧克力是許多女性的甜點(diǎn)最愛，除了能讓人心情變好，根據(jù)一項(xiàng)美國(guó)最新研究發(fā)現(xiàn)，適量攝取可可，對(duì)于心血管有不錯(cuò)的保護(hù)效果。另外，美國(guó)知名廚師也指出，日本人長(zhǎng)壽的5種必吃食物中，其中抹茶與發(fā)酵大豆食物，也有護(hù)心的效果。適度攝取可可、巧克力 對(duì)于心臟有好處根據(jù)《每日郵報(bào)》(Daily Mail)報(bào)導(dǎo)，可
吃水果補(bǔ)鐵，黑葡萄第一名？錯(cuò)了！
氣溫下降，卻常常出現(xiàn)手腳冰、臉色蒼白、暈眩、疲倦、身體無力等癥狀，小心是缺鐵性貧血的徵兆。提到要吃補(bǔ)鐵的好食物，其實(shí)，不是只有肉類，水果補(bǔ)鐵效果也很棒。一般人認(rèn)為在水果中選擇吃黑葡萄，含鐵質(zhì)一定最高，是真的嗎？來聽營(yíng)養(yǎng)師解析排名前10名的補(bǔ)鐵水果。缺鐵性貧血的發(fā)生，主要因?yàn)槿狈﹁F質(zhì)而造成血紅素的合成