健康新聞 2022-07-03 512 0

一項基于英國生物樣本庫的新分析提示，握力可用來評估大腦神經認知功能，與智力、記憶力、癡呆尤其血管性癡呆有密切關聯。分析顯示，不論男士還是女士，握力每下降5公斤，智力評分、前瞻性記憶力均下降，白質高信號體積增大，癡呆風險增加。握力與阿爾茨海默癥和血管性癡呆都有明顯關聯，其中與后者關聯更緊密。該研究結果

日常養生 2019-12-17 544 0

衰老是不可避免的生理現象，但有些人的衰老速度比其他人快。美國《讀者文摘》雜志總結了幾個跡象，一些人就需要注意調整身體狀態了。1.全身毛發脫落。不只是脫發、白發，如果胳膊、腿或身體其他部位的毛發逐漸變得稀疏，就證明老化速度快。2.皮膚上經常出現淤青。衰老一個常被忽視的跡象是皮膚淤青更多，而且恢復速度比

健康新聞 2019-07-24 144 0

規律的鍛煉可以改善我們的體質，降低多種疾病的患病風險。我們會選擇跑步、騎車、打球等等來鍛煉身體，但是很多人，特別是中老年人會忽視力量鍛煉。大量的研究發現，人的力量從30歲就開始日漸衰減，50~70歲之間每年下降1~1.5%，70歲之后，每年下降3%；力量訓練可以減緩這一衰減。對于老年人來說，力量鍛煉