護眼知識 2009-10-15 1149 0

　　適當的兒童眼睛保健對保證孩子們學會正確使用和保護他們的眼睛很重要。雖然適當的眼睛保健并不能保證一個人有完美的視力，但它至少有助于減少很多原因不明的眼睛問題或損傷的發生。 　　一、環境：多接觸大自然、多看遠方綠色景物。　　二、姿勢、場所：　　1、 看書寫字時，桌椅高度必須按身高調整。　　2、 姿

護眼知識 2009-10-02 622 0

　　文學作品中，在提及對某一事物的愛惜程度時，往往會用到這樣一個比喻：“就像愛護眼睛一樣……”眼睛是嬌貴的，對人又萬分重要，因此人們沒有理由不去珍愛它、保護它、保養它。但事實上，很多人往往忽視了對它的呵護，大街上、校園里、網吧內、寫字樓中，戴眼鏡的人是越來越多，眼鏡的度數也變得越來越深。我想談一談自

護眼知識 2009-10-02 301 0

　　保護眼睛的重要性地球人都知道，可是很多人根本不注意，直到眼睛有了問題才驚醒，可為時已晚。我收集了保護眼睛的“三要三不要”的方針，供大家參考。 　　一要注意用眼衛生。　　無論是看書還是用電腦時間都不宜過長，每隔30至40分鐘就休息10~15分鐘，眺望遠處，讓眼睛充分放松。喜歡上網的朋友，每天在電

護眼知識 2009-09-02 2011 0

　　● 眼睛疲勞怎么辦： 　　1.活動眼球。站在窗前2~3米外，雙眼依次注視窗戶四角，以順時針、逆時針方向反復交替，共反復7~14次，此法可以舒筋活絡、改善視力。　　2.用牛奶敷眼睛。將紗布折疊成小片，在熱牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分鐘，可以增強眼部肌肉活力，解除疲勞。　　3.喝一杯蘿卜

護眼知識 2009-08-31 212 0

　　只要稍稍留意觀察一下我們身邊的人，就會發現，很多人都在被眼疾困擾，尤其是青少年。專家告誡廣大青少年，護眼刻不容緩! 　　一項全國24省市學生視力檢測結果表明：青少年近視嚴重且呈低齡化趨勢，10歲—15歲是近視眼發病的高峰期和不斷惡化期。近幾年，我國學生的近視率逐年增長，全國青少年近視患病率達40

護眼知識 2009-08-28 1054 0

　　26歲的小王是某公司職員，自“世界杯”開賽以來，經常熬夜看球，近兩天，他出現了眼睛發紅、干澀、刺痛、分泌物增多等癥狀。到醫院就診時，被診斷為結膜炎急性發作，醫生分析是由于通宵達旦看球，白天又沒有很好地補充睡眠，再加上煙酒刺激，最終導致眼睛“罷工”。 　　“世界杯”開賽半個月來，在北京市各大醫院眼

護眼知識 2009-08-28 1359 0

　　看電視時關燈，屋子里變得漆黑一片，電視屏幕卻很亮，一黑一亮，光線對比非常強烈，看久了眼睛會很累，容易引起酸脹難受，甚至還會引起頭痛。 　　留心一下就不難看出，看書、看電視和在電腦前工作的時間，幾乎占據了人們用眼時間的一大半。那么究竟什么樣的光線才有利于眼睛健康?眼科專家認為，無論何種情況下，都

護眼知識 2009-08-10 578 0

　　記者從青島大學醫學院眼科了解到，暑期前來就診的大多數中小學生經過散瞳驗視力，近視度數多在150度以上，原因是長時間看電視或上網，加之不注意讀書、寫字等日常生活的用眼衛生，諸如喜歡歪著頭看東西，在光線較暗處或躺在床上看書等。據青島大學醫學院眼科醫生介紹，暑期每天約有10余名學生前來眼科驗光室檢查，

護眼知識 2009-07-28 2058 0

　　春夏是眼疾的多發時節，特別是長時間在電腦前工作及總處在空調房中的職場人士，眼睛受細菌侵害的幾率更大，那么，如何來呵護雙眼呢預防和應對眼疾呢?我們給大家提些有效建議。　　愛眼防護篇 體貼問題眼睛　　慢性結膜炎　　這是一種較常見的眼部疾病，由結膜發炎引起。慢性結膜炎的主要表現為迎風流淚、有異物感、

護眼知識 2009-07-24 82 0

　　夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會發生變化。那么，在這個炎熱的夏天里，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態呢?生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂的度過這個夏天。 　　視力是一種有限的資源　

護眼知識 2009-07-23 1031 0

　　通過學習經絡按摩，我總結了一式兩招明目法，一式，就是健康生活方式，即飲食規律，適量運動，心態平和，兩招則是敲膽經、敲心包經。　　敲膽經：手拿一個小錘，從大腿風市穴至環跳穴之間進行敲打，握錘敲打時手腕不動，僅用手臂的力量，敲打要有力度，每秒敲2～3次為宜。　　敲心包經：輕敲左右踝關節外側膀胱經上

護眼知識 2009-07-23 1042 0

　　由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。生活家小編特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健知識，為您貼身定制夏季健康飲食! 　　使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛

護眼知識 2009-07-23 1275 0

“日蝕性視網膜病變，又稱日蝕盲，在觀看日食時最易發生。”醫生說，太陽是一個能發出極度強光的天體，用肉眼直接觀測，會被強烈的陽光灼傷眼睛。就像用凸透鏡匯聚太陽光可以點燃火柴或燒穿報紙，如果不增加任何防護，裸眼注視太陽20秒，便足以對視網膜產生熱損傷和光化學毒性，導致日光性視網膜灼傷，嚴重的可導致眼睛永

護眼知識 2009-06-21 523 0

　　1.講究個人衛生，不要使用別人的面巾、臉盆，并隨身攜帶手帕。　　2.防止尖銳、易爆等物質對眼睛造成外傷。　　3.防止強光刺激。　　4.避免在強光下看書寫字。　　5.看書學習時身體要坐正，眼睛距離書本約30厘米，睡覺、走路、乘車時不看書報。　　6.防止視力疲勞，每看半小時書要左右遠眺或閉目休息。

護眼知識 2009-06-07 442 0

　　眼科醫師發現，長長的暑假成為許多孩子視力發展的“分水嶺”。有些孩子利用假期勞逸結合，注意用眼保健，結合中醫綜合治療，視力得到放松甚至好轉。但更多的孩子雖沒有了功課壓力，卻開始瘋狂地玩網絡游戲、看碟片、看電視……一個假期下來，視力明顯減退，開學后已經看不清前方黑板上的字了。因此，家長在暑假期間應