菠菜是葉黃素含量最高的蔬菜之一，每一百克菠菜含葉黃素達11.9毫克。日前，美國眼病病例對照研究組分析了不同蔬菜對老年退化性眼病發病的影響，發現菠菜對預防老年黃斑變性和白內障的效果最為顯著，并提示起預防作用的主要成分為葉黃素和玉米黃素這兩種類胡蘿卜素。
如果菠菜在食用前用沸水焯一下或與植物油一起烹調，那么這些類胡蘿卜素就更加容易被人體吸收和利用。
小編推薦：《有助寶寶視力的三個問題》——不少嬰幼兒都喜歡看電視，他們的父母也會認為，通過動畫片開始的早期教育有利于寶寶的智力發育。除此之外，很多家長用閃光燈給嬰兒拍照，專家認為，這些行為會損傷孩子的視力。眼睛的健康和后天的學能發展關系密切，視力不好會直接影響孩子的平衡能力......詳情請點擊查看
眼科熱文推薦：
意大利：6歲以下兒童勿看3D電影
沙塵天氣嚴重 眼疾患者增多
教授解讀：11類人不宜觀看《阿凡達》
易網在線健康導讀：白領如何保護眼睛？很多坐辦公室的白領都長期對著電腦，眼睛長時間使用過度，對眼睛傷害很大，保護眼睛很重要，那么，白領如何保護眼睛？下面小編就來介紹下吧。文章目錄一、白領如何保護眼睛二、微運動遠離“白領病”三、白領每天最佳養生時間白領如何保護眼睛1、白領如何保護眼睛1.1、控制用眼時間
長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網站“Naver”總結了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
生活中有不少保護眼睛的方法，飲食就是其中的一種。那么你知道吃什么食物可以保護眼睛。 這些食物保護眼睛 1、菠菜：吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功于類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起
眼睛對于我們來說尤為重要，它會讓我們看清這個世界。然而干眼睛、眼疲勞結膜炎等等眼病總會趁虛而入導致眼睛受傷。那么你知道如何預防嗎？ 這些方法保護眼睛 1.佩戴合適的眼鏡 進行視力測試以糾正任何潛在的視力問題，并與驗光師商討，找出一副品質優良、規格符合標準的眼鏡。可選擇不反光鏡片以減低眩光和
現在人們整天對著電腦屏幕、熬夜、玩手機等等，對眼睛的傷害很大。而吃對了水果，有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些水果有助保護視力呢？膳食醫生推薦了5大水果。1.圣女果 圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，
人們的生活越來越離不開電腦和手機，但是一天下來面對手機和電腦的時間多了，對眼睛的傷害非常大。保護眼睛首先要從吃的做起。常吃一些護眼的食物能有效降低電腦和手機給眼睛帶來的傷害，還能預防近視。1.香蕉香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會
飲食與腫瘤有著千絲萬縷的關系，吃錯了會引爆癌癥的導火索，吃對了則能起到防癌的功效。肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、腸癌、胰腺癌、皮膚癌、宮頸癌……日常生活中經常看到這些真實的癌癥實例，如何才能通過日常飲食可以有效預防癌癥的發生呢？對于這8種常見癌癥而言，我們平時
生活里怎么保護眼睛 眼睛也要休息不要長時間的使用眼睛是保護眼睛的最佳方法，建議需要長時間用眼的朋友每隔30-50分鐘就要放松一下眼部，可以讓眼睛看一看綠色的植物，或者起來走動一下，做一下遠眺的動作，也可以閉上眼睛，用雙手輕輕揉一揉眼部。 用眼姿勢要正確人們之所以會近視，與不良的用眼習慣以及錯誤的坐
梵潔詩護膚品什么檔次 中檔品牌，梵潔詩護膚品是屬于中檔的護膚品，是上海海梵歐化妝品有限公司旗下品牌。梵潔詩護膚品中富含豐富的肽能對抗面部的皺紋，很好的修復肌膚問題。梵潔詩是哪個國家的產品 梵潔詩是上海梵歐化妝品有限公司旗下品牌。 素以浪漫唯美、幽雅高貴的法蘭西，以巴黎的時裝、干邑地區的白蘭地、維埃納
啤酒鵪鶉蛋燉豆腐的做法 - 家常啤酒鵪鶉蛋燉豆腐的做法非常簡單易學。如果啤酒鵪鶉蛋燉豆腐怎么做好吃,啤酒鵪鶉蛋燉豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文啤酒鵪鶉蛋燉豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會啤酒鵪鶉蛋燉豆腐的做法
將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當點心吃。 1、醒目湯 主治：近視眼。配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。 用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內，加水適量，煮沸半小時后，取桂
羊排燴剪刀面的做法 - 家常羊排燴剪刀面的做法非常簡單易學。如果羊排燴剪刀面怎么做好吃,羊排燴剪刀面的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文羊排燴剪刀面的家常做法大全和羊排燴剪刀面的視頻,用最短的時間讓你學會羊排燴剪刀面的做法
健康與飲食有著密切的關系，在吃東西的時候更需要了解一些禁忌。易網在線養生網本次將為你介紹小龍蝦不能跟什么一起吃 搭配這些食物會中毒，知道了這些你就離健康更近了一步。馬上進入夏季了，大家的飯桌上一定會出現小龍蝦這道美味的菜，小龍蝦雖然好吃，但是有些食物和小龍蝦一起吃是會有毒的，今天給大家介紹一些有關小