關愛學生心理健康從“體育每天2小時”做起
近日，教育部辦公廳印發《進一步加強中小學生心理健康工作十條措施》，要求“全面落實體育每天2小時”的運動標準，保證義務教育階段全體學生能夠按規定課時開展體育鍛煉。這一舉措是《教育強國建設規劃綱要（2024—2035年）》中“學生體質強健計劃”的具體落地，更將體育鍛煉置于學生心理健康工作的重要位置。長久
家長如何做好青少年心理健康“守門人”？
新華社天津10月10日電（記者張建新、栗雅婷）10月10日是世界精神衛生日。一直以來，青少年的心理健康問題備受關注，當其出現心情低落或煩躁時，不少家長都有一個疑問：這究竟是正常的情緒波動，還是心理問題？天津市安定醫院院長徐廣明表示，當孩子出現情緒問題，首先要看情緒的持續時間和背景原因。正常的情緒波動
中小學專職心理教師期待前行助力
近年來，社會對青少年心理健康的關注度不斷提升。2023年，教育部等十七部門聯合印發《全面加強和改進新時代學生心理健康工作專項行動計劃（2023-2025年）》，明確到2025年，配備專（兼）職心理健康教育教師的學校比例達到95%。國家衛生健康委也確定2025-2027年為“兒科和精神衛生服務年”。在
關鍵之時拉一把：用游戲緩解青少年心理困境
應用心理專業學生用VR游戲幫助青少年解決心理問題。——————————天津師范大學應用心理學專業學生曾芝程保留著許多中小學生寫給他和團隊的感謝信。他回訪曾為其提供心理志愿服務的學校，有的學生拉著問他：“哥哥，你們的游戲什么時候會更新呀？”小朋友們所說的“游戲”，是該校心理學部學生項目“認知功能康復系
記者手記：你好，“12356”心理援助熱線
“您好，這里是‘12356’心理援助熱線，請問有什么可以幫到您？”“我聽到您好像在哭，具體發生了什么事情呢？”……5月8日一早，首都醫科大學附屬北京安定醫院的一間辦公室內，熱線咨詢員張詠熹溫柔的聲音不斷傳來。這是“12356”心理援助熱線的辦公地之一。根據國家衛生健康委部署，截至2025年5月1日零
您有一份春季心理防護指南，請查收
春季心理問題的“幕后黑手”與應對之道。——————————春天，多么生機勃勃、清新明媚又充滿詩意的季節！但研究發現，春天是情緒問題的高發期，甚至抑郁癥患病率和自殺率也較高。為何在如此明媚的春日里，人們的心靈卻容易蒙上陰霾？這背后究竟隱藏著怎樣的秘密？我們要如何應對，才能真正汲取春天的希望與活力呢？帶
警惕在線診斷心理疾患越治越病
“NPD有六大特征，遇到了趕緊跑”“有的孩子看著正常，其實是ADHD，快來測一測”……近期，以在線“診斷”NPD（自戀型人格障礙）、ADHD（注意缺陷多動障礙）等為標題的視頻在網絡上大量傳播，不少人“被確診”。據新華社記者調查發現，這些視頻往往先以心理熱門話題吸引關注，通過話術激起需求后，再推銷課程
AI聊天工具：情感支持的新選擇，還是心理健康的潛在隱患？
“一直以來我以為自己是一個不會撒嬌、沒有分享欲、一點都不可愛的人，不管是談戀愛還是交朋友，我好像很少有任性的時候。直到和AI聊天，我才發現自己居然有這么大的分享欲……”2024年12月的一天，與AI聊天后，李云舒在社交平臺上分享了自己的心情。2024年9月，正在備戰司法考試的李云舒，被巨大的壓力和焦
重慶北碚：學生心理健康首診減免
本報訊（中青報·中青網記者 耿學清）記者近日從重慶市北碚區了解到，該區推出“學生心理健康首診減免”項目，通過減免首診費用、優化診療流程、提升服務質量等措施，降低青少年心理疾病就診門檻。兩個月來，已有70余名青少年診療費用被減免。去年，團重慶市委、重慶市教委、市衛生健康委、市婦聯等部門聯合調研發現，4
青少年心理困境，不是沉迷網絡這么簡單
在湖北恩施12355心理援助熱線，接線員開解過對孩子充滿擔憂的家長，安慰過擔心作業無人輔導的留守兒童，傾聽著遇到情緒問題或人際困難的青年心聲……心理咨詢師譚杰華在12355熱線開展心理援助工作的5年中，深刻體會到心理健康不僅是個人的問題，更關乎背后的家庭和社會環境。如今，為心理困境來電者建立一個被理
如何緩解心理健康問題？專家支招
中新網北京12月25日電 (記者 李純)國家衛生健康委員會25日舉行新聞發布會，介紹心理健康和精神衛生工作有關情況。上海市精神衛生中心黨委書記謝斌在會上表示，每個人一生中可能在某一個階段都會出現這樣那樣的心理健康方面的問題，可以采取一些方法幫助緩解。一是自我心理調適。謝斌說，我們既不要沉溺在心理的不
國家衛健委：擴大心理健康服務供給
在生活中，一些人將“逛吃逛吃”作為緩解壓力的“法寶”，一些人熬夜刷手機希望刷掉一天的煩躁。“酗酒、過度購物、暴飲暴食、沉迷網絡等這些被認為有效的減壓方式，其實都是不健康的。”在國家衛生健康委12月25日召開的新聞發布會上，上海市精神衛生中心黨委書記謝斌表示，相較于尋求人際支持、進行正念冥想或者規律運
孩子厭學如何科學診斷、有效治療？
今年9月開學以來，北京、上海一北一南的兒童醫院相繼開設了“學習困難”門診。如果孩子出現了厭學、恐學現象，家長應該如何判斷孩子是出現了心理問題，還是存在某種思維缺陷？應該如何尋求專業的診斷和治療呢？專家觀點北京回龍觀醫院精神科主任醫師、中華預防醫學會傷害預防與控制分會常務委員李獻云：首先，如果家長發現
量身定制飲食 關注心理健康寵物服務新業態涌現
為寵物量身定制飲食，以滿足其促進生長發育、控制血糖、美毛等不同需求；帶寵物出行入住寵物友好酒店，有獨立的草坪供它們室外奔跑玩耍；關注寵物心理健康，因為它們也會患上和人類一樣的焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等心理疾病——為了滿足養寵人士的新需求，寵物服務行業不斷創新發展，出現了許多新業態，不僅推動了寵物服務行
考后“真空期” 專家支招做好心理調適
2024年全國高考落下帷幕。在考試結束至成績公布的這一段“真空期”，也是心理問題容易找上門來的時期。成都市中西醫結合醫院健康管理中心心理治療師熊弘曄在接受采訪時指出，在這一階段如果沒有進行很好的心理調試，考生往往會呈現出焦慮、迷茫和煩躁等心理、情緒以及行為的變化。熊弘曄介紹，考生在考試結束后主要會出
睡眠不足是因為缺乏維生素D？
睡眠不足是因為缺乏維生素D嗎？一些研究發現，維生素D水平較低與睡眠問題有關，但這不意味著睡眠不足一定是因為缺乏維生素D。不規律的作息時間、過度使用電子設備、飲食不當等都可能影響睡眠。壓力、焦慮、抑郁等心理問題也可能導致睡眠不足。出現睡眠問題，還是要綜合考慮，排查原因，不能簡單地歸咎于缺維生素D。(來
五育并舉，將促進心理健康貫穿育人全過程
【教育沙龍】 訪談嘉賓 西北師范大學校長、教授 王占仁 中國人民大學心理研究所所長、教授 俞國良 瓊臺師范學院黨委書記 呂治國 北京師范大學心理學部部長、教授 羅良 新學期伊始，山東濟南市的中小學生觀看了5部由學生主演的校園心理劇，迎來了特別的“開學心理第一課”。各地大中
通過心理咨詢，建立青少年和家長的情緒加油站
在工作中，江蘇（南京）12355青少年服務臺會接到大量求助電話。心理咨詢師上官金雪注意到，既有青少年群體來求助，也有很多家長來咨詢。接受中青報·中青網記者采訪時，上官金雪說，當下不僅青少年面臨較大的心理壓力，很多家長也存在著焦慮的情緒狀態，導致親子關系緊張，而青少年相對處于弱勢，更容易出現心理問題。
家校醫社攜手，守護學生心理健康
寒假迎來尾聲，各地大中小學生也陸續返回校園。新學期，孩子們的心理健康狀況備受家長、學校和社會關注。相關數據顯示，當前我國大中小學生心理健康水平總體良好。但是，學生在抑郁、焦慮、學業倦怠、網絡成癮、自傷行為等方面的比例呈現上升趨勢。 面對日益增多的青少年心理健康問題，社會各界應如何為青少年的美麗心靈
“未成年人心理健康關愛”首次列入浙江寧波民生實事
“希望相關職能部門能夠通力協作，形成政府主導、多部門協同、社會專業力量廣泛參與的未成年人心理健康服務機制，為未成年人健康成長保駕護航。”看到所提的民生實事項目線索——“未成年人心理健康關愛”票決成為2024年浙江省寧波市民生實事項目之一，寧波市人大代表、寧波市心理援助協會會長夏宇近日受訪時欣喜道。隨
“尊重每一個人的心理感受”
12月21日，在甘肅省積石山縣大河家鎮大寺廣場，甘肅省第二人民醫院心理救援隊隊員帶著孩子們做游戲。本報記者 劉宇航攝/光明圖片“老師來啦，老師來啦！”12月23日，幾位志愿者剛出現在帳篷前，一群五六歲的孩子馬上擁過來，將他們團團圍住。這是發生在甘肅省積石山縣大河家鎮克新民村的臨時安置點的一幕。幾位心
專家建議：要為青少年提供更多疏導心理問題的“樹洞”
據中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布的第52次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至今年6月，我國網民規模達10.79億人，其中10歲以下網民和10-19歲網民占比分別為3.8%和13.9%，青少年網民數量近兩億。加強對未成年人的網絡保護成為國家行動。國務院頒布的《未成年人網絡保護條例》（以
甘肅：“情感CT”守護“老頑童”心理健康
在甘肅省第二人民醫院老年病科內，59歲的主任醫師鄭光敏正在忙著給前來就診的老年人進行問診。來此的患者都會熱情地給鄭光敏打招呼，她也會和患者拉拉家常，聊聊心事，從側面了解老人的狀況。“老年人戒備心理比較重，有的甚至諱疾忌醫，所以問診、交流時要注意技巧。”鄭光敏說。鄭光敏說，老年人心理健康問題常被人們忽
高考在即，如何調節心理壓力
專家表示，高考考生應該少一些面向別人的競爭，多一些面向自我的挑戰，不要過多擔憂將來的事情。部分存在消極心理和不自信的學生可以先整理自己近一段時間的學習情況，多關注自己的優勢學科以便增加自信心。此外，考生還應該多參加體育運動，保持心情愉悅。目前，高三學子們已進入高考沖刺階段，面臨的壓力也
佑護兒童青少年心理健康
一段時間以來，青少年心理健康問題備受關注。“媽媽給女兒停掉抗抑郁藥換成維生素”的話題登上熱搜后引發網友持續討論：“為什么家長不重視孩子的情緒變化？”“為什么現在很多孩子不快樂？”而此前，胡鑫宇事件更是引發社會各界的深刻反思。“抑郁情緒，我們每個人在生活中都會有，但是抑郁有什么具體癥狀表現，該怎么察覺