情緒也會中暑？六件事給"心理降溫"!
近日，江蘇一位女士在高溫晴熱天氣中“情緒中暑”的新聞登上熱搜，引起了眾多網友的關注，“情緒”還能“中暑”嗎？根據江蘇省廣播電視臺的報道，江蘇的李女士每晚都開空調，但最多只睡3個小時，情緒也變得煩躁、易怒，動輒對家人發火。經醫生診斷，她的癥狀為“情緒中暑”，是高溫影響了人體下丘腦的情緒調節中樞。天氣炎
情緒也會中暑？六件事給"心理降溫"!
近日，江蘇一位女士在高溫晴熱天氣中“情緒中暑”的新聞登上熱搜，引起了眾多網友的關注，“情緒”還能“中暑”嗎？根據江蘇省廣播電視臺的報道，江蘇的李女士每晚都開空調，但最多只睡3個小時，情緒也變得煩躁、易怒，動輒對家人發火。經醫生診斷，她的癥狀為“情緒中暑”，是高溫影響了人體下丘腦的情緒調節中樞。天氣炎
重視心理健康教育 讓更多學生感受到積極的能量
據世界衛生組織的資料顯示，全球每年有超過70萬人因為心理疾病而自殺身亡。心理抑郁已經成為僅次于心臟病的人類第二大疾病，這種疾病不僅困擾已經工作的成年人，很多在校的大中小學生也無法避免產生心理抑郁的癥狀。孩子們的抑郁，可能并不僅僅是因為“心理脆弱”“叛逆”，也并不是所謂的“矯情”，而是需要老師、家長、
年終了，警惕“年末焦慮”的情緒蔓延
心理老師：您好！臨近年終，我越發焦慮，覺得自己很無用。開學前，我跟家人和同學們許下豪言壯志：努力得到校級“最美學生”稱號，學習成績沖入前十，學會和異性朋友溝通交往，練出八塊腹肌……現在，基本沒有幾個實現的，但我也一直在努力呀。看著別人都喜滋滋地實現了自己的目標，我心里特別難受。這幾天早上一起來，想到
年少早知愁滋味青少年“心病”多發為哪般？
新華社蘭州10月10日電（記者梁軍）10日是世界精神衛生日，今年我國的衛生日主題為“青春之心靈、青春之少年”。記者近日在甘肅蘭州采訪發現，面對青少年心理健康問題日益增多，當地學校、家庭與醫療機構攜手，為青少年的“美麗心靈”構筑起防護屏障。甘肅省第二人民醫院青少年心理健康門診，每年接診量近5000人，
“劇本殺”不能玩的就是“心跳”
“劇本殺”“密室逃脫”“沉浸式體驗館”……這些項目和場所主要經營一種以案情推理為內容的游戲，是不少都市年輕人喜愛的社交方式。據新華社報道，隨著行業競爭日趨激烈，少數“劇本殺”商家開始在游戲內容、場景設置等環節宣揚暴力、靈異，以此為商業噱頭吸引年輕人，引發公眾擔憂。“劇本殺”是興起于2010年前后的沉
如何判斷自己是否有焦慮癥？專家給出這些標準
中新網客戶端北京8月9日電(記者 張尼)焦慮、抑郁、失眠……當代社會，越來越多的年輕人正被心理健康問題困擾，嚴重者甚至影響到工作和生活。如何判斷自己的心理健康狀態？當出現焦慮情緒時要如何緩解？日前，在一場線上研討會上，心理學專家給出了專業建議。資料圖：地鐵中的人潮6日至8日，第五屆中國國際積極心理學
心理咨詢業亂象：拿證只需幾個月，收費動輒幾千元
“你這是抑郁癥，很嚴重。”和男友分手后情緒不佳的小夏在線上平臺進行心理咨詢，花費近萬元后小夏反而越來越頹廢。對自己有抑郁癥的說法，小夏難以接受。近年來，心理咨詢行業迅速發展。根據企查查的數據，我國經營范圍含心理咨詢的企業已達12萬家。“新華視點”記者調查發現，一些心理咨詢機構收費很高，但咨詢師水平良
老年人“心病”怎樣醫？
老年人“心病”如何醫？新華社北京11月5日電 題：老年人“心病”如何醫？新華社記者俠克、田曉航近年來，隨著老齡人口不斷增多，其健康問題越來越受到關注。影響老年人生活質量和健康水平的不僅是基本的生理健康，心理健康也正成為一項重要因素。專家呼吁，全社會應關心和重視老年人心理健康問題，加大對老年人心理健康
老年人的“心病”怎樣醫？
身體機能減退、退休后社會角色轉變、家庭空巢化……一系列現實因素讓不少老年人產生了焦慮、孤獨等不良情緒甚至嚴重心理問題，導致生活質量下降、主觀幸福感和自我價值感降低。老年人的“心病”誰來醫？怎么醫？在第11個“敬老月”里，老年學和老年醫學專家、心理學專家、養老服務從業者結合自身研究成果或實踐經驗，為老
怎樣管住“亂吃藥”
如何管住“亂吃藥”秋實路過藥店就進去買藥、家里到處都是藥、身體不舒服了自行服藥……北京豐臺區張女士的這些用藥問題一直困擾著她的女兒，說也不聽，勸也不聽勸，讓女兒很頭疼。老年人亂吃藥所造成的后果不容忽視——現在社會上出現了一種“錢多亂吃藥”的怪現象，讓不少年輕人為父母的健康憂心忡忡。（9月22日《北京
提高心理彈性，讓心里越來越強勁起來
人生不如意事十之八九。生活中，難免遭遇挫折，但有人一蹶不振，有人卻越挫越勇，難道這只是天分使然嗎？其實，能否快速從打擊中走出來，并非少數幸運兒才擁有的稟賦，而是取決于一種非常重要的因素，即心理彈性。提升心理彈性就像增強心靈的免疫力，是保持長期心理健康的關鍵。當下，隨著各地高考陸續放榜，面對分數，“幾
新學期心理健康教育要“三性并舉”
我國學校普遍比較重視畢業年級的心理疏導，激勵學生以自信的心態備考。今年畢業年級學生的心理狀況更加復雜，緩解學生的心理壓力是“急學生之所急”。要做好考試延期后的復習計劃安排以及學生升學規劃引導，科學、準確解讀有關政策變化對學生的影響，避免學生受繁雜信息尤其是一些帶有焦慮營銷性質的“政策解讀”的干擾。當
心理學家給一線醫護人員開心理“藥方”
“新冠肺炎疫情形勢嚴峻，防控一線救援醫護人員既是感染疫情的高危人群，也是出現心理應激問題的高危人群。”中國心理學會臨床心理學注冊工作委員會委員、同濟大學附屬東方醫院黨委書記、臨床心理科主任醫師孟馥在接受記者采訪時表示，醫務工作者是令人敬佩的“逆行者”，身處危機救援第一線的醫護人員，體力透支，精神高度
給職場的你三張減壓“處方”
其實，大部分人所經歷的“焦慮”“煩躁”和“消沉”等情緒反應是短暫的，也是我們生命中不可避免的一部分。且這些負面情緒可以通過諸多調節方式來化解。針對調研中發現的問題，專家們給職業女性開出三張維護心理健康的“處方”。身體健康是基礎 吃、動、睡三管齊下專家建議，職場女性從均衡膳食、規律運動和規律作息三個方
熬夜刷手機正給職場女性健康“埋雷”
天天加班“累成狗”、“買買買”倍感經濟壓力大、相貌平平如同“路人甲”……過去一年里，超過八成的職業女性在過去一年中，因各種原因曾出現過焦慮或抑郁的癥狀。而報復性熬夜、狂刷手機等現代生活方式，更是給職業女性心理健康“火上澆油”。2019年12月1日，由清華大學國際傳播研究中心等機構主辦、清華大學健康傳
三類人更需要關注并預防心理問題
2019年《健康中國行動(2019-2030年)》提出了健康中國建設的具體目標和明確任務，指出“加強心理健康促進，有助于改善公眾心理健康水平，提高公眾幸福感”。心理健康問題越來越受到國家、社會的重視。然而，大多數人始終不把精神心理問題當成嚴重的事，尤其是以下三類人，平時不注意加強對心理問題的關注，很
小時候玩夠，心理才健康
首都醫科大學附屬北京安定醫院兒科主任 何 凡 □主治醫師 齊軍慧都說玩兒是孩子的天性，這句話一點也不錯。從孩子身心發展角度講，不僅要讓孩子玩，還得鼓勵他們玩，并要玩好玩夠。玩和孩子有著天然的共存關系，從嬰幼兒時期起，孩子就開始主動地通過玩耍對世界和自身進行探索和學習。比如，嬰兒什么東西都要塞到嘴里，
嘮嘮叨叨，可能是孤獨
受訪專家：中國老年學學會老年心理專業委員會秘書長 楊 萍上了年紀的人，常常有各種各樣、根深蒂固的性格。這些不同脾性,不僅影響老人對事物的看法和處世之道,而且對個人的身心健康及壽命也緊密相關。興趣太多。鄧阿姨由于提前退休，曾一度很消沉，后來通過朋友和家人鼓勵，打算把年輕時喜歡但沒時間堅持的愛好全部拾起
讓無人撫養兒童感受到愛與希望
近一個時期，因兒童缺乏得當監護導致的惡性事件時有發生，每每牽動國人神經。對此，民政部等12部委近日印發文件，對進一步加強事實無人撫養兒童保障工作作出部署。無人撫養兒童雖然并非準確意義上的孤兒，但因其缺少父母有效撫養和監護，使得這一兒童群體生活狀況并不樂觀。民政部去年的摸底調查顯示，全國事實無人撫養兒
中國啟動老年人心理關愛項目試點
我國啟動老年人心理關愛項目試點 新華社北京7月4日電(記者屈婷 鮑曉菁)我國60歲及以上人口已達2.49億人，這一龐大群體的心理健康狀況到底如何？記者從國家衛生健康委員會獲悉，今明兩年在全國實施的老年人心理關愛項目試點將深入“摸底”老年人的心理健康狀況，提高基層及時識別老年常見心理問題的能力。
育兒，三分教七分等
現代社會，想進好學校、好單位，高分數就好比一個門檻。接踵而來的，是家長們對孩子高分成績的“膜拜”，甚至將其作為評價孩子優秀與否的唯一標準。在中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏艷看來，這種衡量方式對孩子身心成長來說，傷害很大。美國哈佛大學曾提出過一個“多元智能理論”，認為人類的智能分為語言、數理
小心“刀子嘴”毀了家庭
“刀子嘴，豆腐心”常被用于形容一個人言語尖刻，但心地善良。但有時，語言就像一把鋒利的刀子，不僅會傷害對方，還會留下深深的疤痕。中國人講究“禮儀”，對同事、客戶等外人往往都能禮待有加，但對家人卻時常“惡語相向”。這種語言暴力，摧毀、消磨了不少家庭的溫馨和親情。一些家庭，家長不給孩子贊揚和肯定，卻經常打
兒時多接觸自然成年后心理更健康
丹麥奧胡斯大學研究人員發現，童年生活在公園、森林或其他綠地附近關聯成年時出現心理問題的風險較低。研究人員收集丹麥所有登記居民以及所有記錄在冊出現精神障礙的居民數據，借助衛星數據評估登記居民出生至10歲生活區域的綠地數量。結果顯示，在綠地周圍長大的居民成年后出現心理問題的風險較低，最多能低55%。在各