日常養(yǎng)生

關(guān)于空腹飲食的種種“不能”,真相來(lái)了

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“空腹喝豆?jié){會(huì)浪費(fèi)蛋白質(zhì)。”“空著肚子不要吃香蕉,對(duì)心臟不好。”“空腹別吃柿子了,容易長(zhǎng)結(jié)石的。”你是不是也經(jīng)常聽(tīng)到類(lèi)似的忠告?空腹吃東西真有這么多講究嗎?首都醫(yī)科大學(xué)北京宣武醫(yī)院住院醫(yī)師李響表示,傳言不能盡信,“空腹禁食”名單需要科學(xué)對(duì)待。傳言:空腹喝豆?jié){、牛奶會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)被轉(zhuǎn)化成熱量,最終浪費(fèi)掉

健康新聞

大山楂丸五不適合

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大山楂丸為開(kāi)胃消食中成藥,主治食積內(nèi)停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。方中3藥均為消食藥,山楂善消油膩、肉食積滯,為主藥;麥芽善消米面食積;六神曲行氣消食,善消谷食積滯。三藥相配,共奏開(kāi)胃消食之功。由于名字直接取“山楂”二字,而山楂既可作藥物,又能當(dāng)食物,安全性高,還能促進(jìn)脂肪消化,因此大山楂丸

荷葉山楂決明子泡水喝減肥嗎?荷葉減肥小竅門(mén)
健身方法

荷葉山楂決明子泡水喝減肥嗎?荷葉減肥小竅門(mén)

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荷葉山楂決明子泡水喝減肥嗎?最近很多網(wǎng)友都在問(wèn):荷花山楂皮能減肥嗎?我們知道荷葉有利尿劑的抗腫脹作用,再加上山楂皮,會(huì)有減肥效果嗎?讓我們來(lái)看看。荷葉山楂陳皮能減肥嗎?山楂有清脂和加速排解體內(nèi)廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等,還含有黃酮類(lèi)、內(nèi)酯、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣

日常養(yǎng)生

山楂糕、腌酸菜 冬季適合做這幾樣小菜

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寒冬到了,老人戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間大大減少,在家里可以找點(diǎn)什么樂(lè)趣?不妨在廚房自制幾樣美食,既能打發(fā)寂寞,吃到干凈衛(wèi)生又可口的食物,還能在動(dòng)手過(guò)程中享受創(chuàng)造的樂(lè)趣。下面為老年朋友推薦幾種可以嘗試制作的食品。山楂糕。準(zhǔn)備適量山楂、檸檬,洗凈。山楂對(duì)半切開(kāi),去籽加入清水,沒(méi)過(guò)山楂即可。擠進(jìn)檸檬汁,攪拌均勻,中火

日常養(yǎng)生

吃貨指南:健脾消食常吃5種酸性食物

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隨著人民生活水平的提高,對(duì)吃的要求也由最初的“吃飽”演變?yōu)椤俺院谩保鎸?duì)琳瑯滿(mǎn)目的食品,怎么吃才能在滿(mǎn)足味蕾的情況下,又能吃出健康呢?健脾消食常吃五種酸性食物山楂山楂是最好的酸性食品,含有脂肪分解酶,不僅可以健胃消食,還能降低血清膽固醇及甘油三酯水平,舒張血管,降低血壓。山楂片或新鮮山楂,一次攝入1

寒露吃什么食物養(yǎng)生?寒露時(shí)令食物有哪些?
四季養(yǎng)生

寒露吃什么食物養(yǎng)生?寒露時(shí)令食物有哪些?

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寒露吃什么食物養(yǎng)生?寒露時(shí)令食物有哪些?眾所周知,秋分過(guò)后我們說(shuō)的寒露了,到了寒露也正是秋收的季節(jié),這個(gè)節(jié)氣市場(chǎng)上會(huì)出現(xiàn)很多時(shí)令的食物,一些蔬菜水果都上市了,而寒露我們也要重視平時(shí)的飲食養(yǎng)生,那么,寒露吃什么食物養(yǎng)生?寒露時(shí)令食物有哪些?下面為您介紹寒露的七大時(shí)令食物。寒露吃什么?寒露的農(nóng)諺有:黃煙

健康新聞

小兒積食,煲一碗獨(dú)腳金瘦肉湯

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小兒積食是常見(jiàn)的臨床癥狀,俗話(huà)說(shuō):“小兒百病,食積為先”。家長(zhǎng)喂養(yǎng)不當(dāng),或孩子飲食無(wú)節(jié)制,偏食嗜食、暴飲暴食,可致脾胃功能受損,受納運(yùn)化功能失職,形成積食。積食停滯體內(nèi),時(shí)間長(zhǎng)了可郁而化火,導(dǎo)致肝火循著經(jīng)絡(luò)上犯,脾虛更嚴(yán)重,出現(xiàn)低熱、脾氣暴躁、口臭噯酸、不思飲食、脘滿(mǎn)腹脹、大便臭穢、面黃肌瘦、抵抗力

日常養(yǎng)生

送你兩種山楂茶 助你養(yǎng)護(hù)心腦血管

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“每到春天,心腦血管病患者就會(huì)覺(jué)得心慌、胸悶。”北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院心內(nèi)科主任、主任醫(yī)師魯衛(wèi)星教授分析,這是因?yàn)榇禾烊f(wàn)物復(fù)蘇,容易引起人情緒上的興奮,進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān),同時(shí),春季天氣忽冷忽熱,晝夜溫差大,血管收縮強(qiáng)烈,對(duì)心臟也有影響。再者,如果患者不注意保暖,出現(xiàn)感冒發(fā)燒,免疫力下降,也會(huì)影響心

餐桌上加點(diǎn)它,清腸刮脂,不發(fā)胖
日常養(yǎng)生

餐桌上加點(diǎn)它,清腸刮脂,不發(fā)胖

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每當(dāng)?shù)搅饲锒竟?jié),很多人都會(huì)借著進(jìn)補(bǔ)的名頭,不加控制,大量進(jìn)補(bǔ),一不小心就貼多了,體重飚漲,怎么辦?小編在這里推薦幾種解膩促消化的食物,大家可以搭配著加入食譜。喝對(duì)茶飲,降脂消食飲茶能助消化之說(shuō)在我國(guó)民間流傳甚廣。元代昊瑞《日用本草》中就有“除煩止渴、解膩清神”的記載。這足以說(shuō)明茶是一種幫助消化與調(diào)

荸薺山楂粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值荸薺山楂粥做法
日常養(yǎng)生

荸薺山楂粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值荸薺山楂粥做法

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荸薺山楂粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?荸薺是一種在我國(guó)多個(gè)地域均有生產(chǎn)的農(nóng)作物,在口感上,由于荸薺有著香甜爽口的感覺(jué),而其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高,因此,許多人喜歡在平時(shí)將荸薺制作成各種食物來(lái)食用,荸薺山楂粥就是其中的一種。1、荸薺質(zhì)嫩多津,可治療熱病津傷口渴之癥,對(duì)糖尿病尿多者,有一定的輔助治療作用。2、荸薺中含的磷

腹脹怎么辦腹脹吃什么食物好
日常養(yǎng)生

腹脹怎么辦腹脹吃什么食物好

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腹脹怎么辦?腹脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀,引起腹脹的原因主要見(jiàn)于胃腸道脹氣、飲食不當(dāng)、腸胃疾病等,極度影響正常進(jìn)食及休息,那腹脹吃什么食物好呢?下面小編給大家分享幾種有效的食物。白蘿卜白蘿卜性涼味甘,歸肺脾經(jīng),具有消積滯、下氣寬中、利尿通便等功效;所含芥子油和粗纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),推動(dòng)大便排出,所

吃什么東西刮油最厲害?
日常養(yǎng)生

吃什么東西刮油最厲害?

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吃什么東西刮油最厲害?餐館里的菜通常比較油膩,如果經(jīng)常在外面吃飯,不妨備上一盒大山楂丸,促進(jìn)消化,防治食積。在開(kāi)胃消食的中成藥里,大山楂丸算得上是“最刮油”的一個(gè),它雖然只含三味藥,卻個(gè)個(gè)“身懷絕技”。山楂含 有多種脂肪酶,能促進(jìn)肉類(lèi)等油膩食物的消化,

山楂這樣吃  山楂的七種吃法
日常養(yǎng)生

山楂這樣吃 山楂的七種吃法

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各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看山楂這樣吃 山楂的七種吃法,注意這些就離身體健康更近了一步。山楂這樣吃 山楂的七種吃法山楂作為一種酸甜可口的小食,深受很多人的喜愛(ài),小編在這里給大家介紹山楂的幾種吃法。1.山楂湯山楂500克,白糖100克。以水清洗山

醫(yī)生提醒:空腹千萬(wàn)別亂吃,這些食物越吃腸胃越傷
日常養(yǎng)生

醫(yī)生提醒:空腹千萬(wàn)別亂吃,這些食物越吃腸胃越傷

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有很多愛(ài)美人士為了減肥、追求苗條,經(jīng)常空腹吃水果代替正餐,減少脂肪攝入,殊不知有些食物空腹吃會(huì)給腸胃帶來(lái)很大的傷害,尤其是胃不好的人,稍不注意就會(huì)引發(fā)胃炎、胃潰瘍等癥狀。所以醫(yī)生提醒大家:在飲食方面要特別小心,以下這些食物空腹的時(shí)候最好別吃太多。1、香蕉很多減肥黨都會(huì)選擇空腹吃香蕉來(lái)減肥,雖然有效果

美食菜譜

冬季應(yīng)多吃這六種天然“藥物”

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冬季天氣不穩(wěn)定,忽冷忽熱的天氣會(huì)讓人們感冒,在此階段一定要多吃新鮮的蔬菜以及水果,提高身體的免疫力和抵抗力,生活中一些不起眼的食材,就能夠有效地預(yù)防各種疾病發(fā)生。那么,生活中的天然藥物都有哪些呢?1、卷心菜:天然的胃藥卷心菜具有利五臟、調(diào)六腑、清熱止痛的功效。在卷心菜里面含有大量的維生素c,具有保護(hù)

慎吃山楂!山楂不能和7種食物一起吃
日常養(yǎng)生

慎吃山楂!山楂不能和7種食物一起吃

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各種食物都有不同的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn),為了身體的健康需要合理的搭配。跟隨易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)一起來(lái)看慎吃山楂!山楂不能和7種食物一起吃,注意這些就離身體健康更近了一步。很多朋友都很喜歡吃山楂,把山楂當(dāng)做一種零食來(lái)吃,本身山楂的功效和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的,多吃山楂也沒(méi)什么問(wèn)題。但是要注意山楂的吃法,山楂和一些食材放在

高血脂吃什么好? 七款食療有效降血脂
日常養(yǎng)生

高血脂吃什么好? 七款食療有效降血脂

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你是否還在為“高血脂吃什么好? 七款食療有效降血脂”這樣的問(wèn)題所煩惱呢?易網(wǎng)在線(xiàn)養(yǎng)生網(wǎng)今天就為各位呈上了滿(mǎn)意的答案,相信看完下面的文章你就不必再為此發(fā)愁了。1、海帶綠豆湯海帶150克,綠豆150克,鹽少許。將海帶浸泡、洗凈、切塊,然后與綠豆共煮至豆?fàn)€,最后加入少許鹽即可。2、

山楂減肥法有功效嗎?山楂減肥食譜
日常養(yǎng)生

山楂減肥法有功效嗎?山楂減肥食譜

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山楂素有“長(zhǎng)壽果”之稱(chēng),有多種功效,對(duì)于女性應(yīng)該最關(guān)注的是能不能減肥了。山楂減肥法有功效 嗎?當(dāng)然是有的,不過(guò)需要按照山楂減肥食譜才可能有效的成功減肥,一起來(lái)看看吧。山楂減肥法有功效嗎? 山楂的減肥原理1、山楂內(nèi)酸性物質(zhì)山楂內(nèi)含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質(zhì),這樣豐富的酸性物質(zhì)

山楂作用大,對(duì)身體有這些好處,很多人卻不懂
日常養(yǎng)生

山楂作用大,對(duì)身體有這些好處,很多人卻不懂

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山楂是很多人從小就吃到的食物,它的外形小小的一個(gè),紅彤彤的,酸酸甜甜,一放進(jìn)嘴巴就會(huì)讓人分泌很多口水。不過(guò),別看山楂小小的一個(gè),常吃它, 對(duì)身體好處可是很多的,很多人卻不懂。山楂作用大,對(duì)身體有這些好處:1、促進(jìn)消化山楂最出名的作用,肯定是能助消化了,山楂含有脂肪酶,能增加胃消化酶的分泌,促進(jìn)消化。

胃不好少吃山楂胃不好吃什么水果養(yǎng)胃
日常養(yǎng)生

胃不好少吃山楂胃不好吃什么水果養(yǎng)胃

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很多人在飲食上會(huì)有所忽視,導(dǎo)致腸胃不好,那么水果能對(duì)胃有什么作用呢?胃不好吃什么好呢?養(yǎng)胃水果有哪些呢?其實(shí)不然,對(duì)于水果來(lái)說(shuō),水果可以有效地幫助他們緩解胃痛。有哪些水果具有養(yǎng)胃的作用呢?胃不好一定要少吃?xún)煞N水果1、鮮棗好吃但棗皮扎胃冬棗有天然"維生素丸"之稱(chēng),遼寧省大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王興國(guó)提

溫牛奶柚子檸檬 9種食物吃走口腔異味
日常養(yǎng)生

溫牛奶柚子檸檬 9種食物吃走口腔異味

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榴蓮、大蒜、洋蔥、羊肉等都是有特殊氣味的食物,每每享用之后,難免"齒頰留香",讓別人不敢"親近"。醉酒后也是如此,常常被人指控"滿(mǎn)嘴酒氣"。如何及時(shí)祛除這種因食而來(lái)的口腔異味?可以同樣用進(jìn)食來(lái)解決問(wèn)題。溫牛奶吃大蒜后,會(huì)長(zhǎng)時(shí)間口氣難聞。這時(shí)只需要喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。這是因?yàn)榕D讨械牡鞍踪|(zhì)會(huì)

日常養(yǎng)生

養(yǎng)身保健:小孩受寒易拉肚子5大食療方防腹瀉

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冬季天氣寒冷,針對(duì)小孩的免疫力較為低下,特別容易受寒,而在這一個(gè)過(guò)程中,最容易導(dǎo)致小孩腹瀉,那么小孩出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象怎么辦?媽媽該如何護(hù)理呢?了解為何寶寶容易腹瀉?緣由1:由于1~2歲的寶寶生長(zhǎng)發(fā)育特別迅速,所以,身體需要的營(yíng)養(yǎng)及熱能較多。然而,消化器官卻未完全發(fā)育成熟,分泌的消化酶較少。因此,消化能力

用山楂等食物攔住血脂上升的趨勢(shì)
日常養(yǎng)生

用山楂等食物攔住血脂上升的趨勢(shì)

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李時(shí)珍認(rèn)為,山楂能“化飲食,消肉積”,用于治療肉類(lèi)脂肪過(guò)多所致疾患。現(xiàn)代研究證明,山楂還可以擴(kuò)張血管,降血壓,強(qiáng)心,抗心律不齊等。因此,中醫(yī)常用山楂來(lái)治療高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等疾病。下面我們就來(lái)和小編一起看看一些和山楂有關(guān)的食療方:1.山楂大棗酒材料:山楂片300克

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