一年四季，都不乏有新鮮水果上市，在不同的季節(jié)，人們都可以吃到不同種類(lèi)的水果。人們很多所需的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素都是通過(guò)食用水果而獲取到的。大家都愛(ài)吃水果，但其實(shí)水果不能亂吃，不同的水果在不同的時(shí)間段吃會(huì)有不同的效果，如果吃錯(cuò)的話，會(huì)讓它的營(yíng)養(yǎng)大打折扣。早上適合：蘋(píng)
中醫(yī)認(rèn)為，腹脹多因酒傷、食傷、情志郁結(jié)等所致，有虛脹和實(shí)脹之分，治療時(shí)一般根據(jù)腹脹原因?qū)ΠY下藥，患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下采用下述偏方：1.脾胃虛弱型，表現(xiàn)為不思飲食、喜熱喜揉按、氣短乏力、體倦懶言。可采用：砂仁10克、陳皮6克、山藥20克，水煎取汁，分3次服;黨參12克、白術(shù)10克、雞內(nèi)金6克，水煎取汁，
消化不良是胃腸紊亂的一組癥狀。一般是由于飲食過(guò)快，食物太油膩或吃得太多，以及精神緊張或抑郁等引起。主要癥狀為脹氣、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐和飯后燒心，也會(huì)有胃灼熱或口腔出現(xiàn)酸液、苦味等現(xiàn)象，還可能經(jīng)常打嗝。營(yíng)養(yǎng)方案多吃高纖維食物，如新鮮水果、蔬菜和全谷食物。多吃消化酶多的水果。如新鮮木瓜、菠蘿，這是消
吃過(guò)量的糖對(duì)我們的健康有很大危害，還會(huì)引起糖尿病、心臟病等疾病，因此我們要控制每天含糖食物的攝入，你知道什么是高糖食物嗎?高糖食物有哪些呢?什么是高糖食物?根據(jù)食物中含糖量的多少，人們將其分為高糖、低糖和無(wú)糖食物三大類(lèi)。含糖量較高的食物主要包括食用糖和各種谷物。低糖食物主要包括有蔬菜、水果和肉類(lèi)。無(wú)
隨著夏天的來(lái)臨，氣溫越來(lái)越高，容易造成人體津液損耗大，口干舌燥，食欲不振。這時(shí)候別勉強(qiáng)自己一定要吃東西，夏天沒(méi)胃口吃東西的時(shí)候，可以選擇吃一些酸的或者苦的食物，會(huì)讓你胃口大開(kāi)哦。夏季食欲不振就吃這些食物1、葡萄葡萄中含有大量的果酸，能助消化，并幫忙清理腸道中的垃圾。而且葡萄酸酸甜甜的，可以讓人吃了遠(yuǎn)
口臭是人與人交際之間最大的障礙，導(dǎo)致口臭的原因很多常見(jiàn)的有腸胃疾病以及消化不良等，此外，刺激性食物也可在口腔留下難聞氣味。3種情況會(huì)引起口臭1、喝水少、口干不常喝水，導(dǎo)致口干是引起口臭的主要原因。口干的無(wú)氧環(huán)境尤其適合這些厭氧菌的滋生和過(guò)度生長(zhǎng)，并會(huì)分解產(chǎn)生出硫化物，發(fā)出腐敗的味道。2、遺傳口臭也會(huì)
水果是一種美味又營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，大多數(shù)的水果都是直接生吃，但是有一點(diǎn)值得注意的是，不經(jīng)過(guò)烹飪的水果是比較涼的，夏天直接吃沒(méi)有問(wèn)題，冬天就難說(shuō)了，有些人腸胃比較差，吃了一些寒涼的水果下肚后會(huì)引起腸胃不適。雖說(shuō)水果不用烹飪就能吃，但是有些水果經(jīng)過(guò)烹飪后味道不僅沒(méi)有變差，反而還對(duì)身體很有好處。煮雪梨&md
也許是因?yàn)樯詈凸ぷ鞯膲毫Γ芏嗳私?jīng)常忙得吃不上飯，實(shí)在餓到不行了就隨意吃點(diǎn)東西填肚子，所謂饑不擇食，餓的時(shí)候胡亂吃容易吃出毛病。有4種食物就不宜在空腹的時(shí)候吃，一定要知道。1、柿子柿子富含果膠和單寧酸，空腹時(shí)候吃，這些物質(zhì)進(jìn)入到胃里就會(huì)和胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難以溶解也難以出排出體外的物質(zhì)&mda
過(guò)年過(guò)節(jié)，免不了聚餐，少不了大魚(yú)大肉，但是天天這么吃難免會(huì)覺(jué)得過(guò)于油膩，怎么辦？沒(méi)關(guān)系，推薦你吃6種解膩食物！1、山楂《本草綱目》云山楂的功效有：“化飲食，消肉積、癥瘕、痰飲、痞滿吞酸、滯血痛脹。”由于山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)
水果種類(lèi)繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃水果對(duì)身體有好處。但是對(duì)于患有胃病的人群來(lái)說(shuō)，有3種水果不適合多吃，否則會(huì)加重病情，一定要注意了！1、吃獼猴桃——燒心獼猴桃可以通便，富含維生素C，被稱(chēng)為“水果之王”。可胃不好的人少吃，因?yàn)楂J猴桃屬寒性，過(guò)食損傷脾胃的陽(yáng)氣，會(huì)產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。
腦血栓，說(shuō)白了就是中風(fēng)，多見(jiàn)于中老年人。腦血栓危害很大，會(huì)導(dǎo)致失語(yǔ)癥、半身不遂等，日常中要注意防治。預(yù)防腦血栓，推薦你幾種飲食，多吃有好處。1、醋療腦血栓病人飯后飲食醋5-10毫升，有軟化血管的作用。2、黑木耳食療黑木耳6克，用水泡發(fā)，加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。3、芹菜紅棗湯芹
暑氣漸逝，秋風(fēng)漸起，此時(shí)的氣候特點(diǎn)以干燥為主，燥邪容易從口鼻而入侵犯人體，從而產(chǎn)生鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥、失眠、便秘等病癥，中醫(yī)稱(chēng)之“秋燥”。秋燥宜潤(rùn)肺養(yǎng)生，中藥師推薦以下幾款中藥養(yǎng)生茶。1.西洋參茶【材料】西洋參3克，麥冬1克。【制法】將西洋參切片或切段，和麥冬一起加水煮沸后，用文火煮約1小
（原標(biāo)題：冬日保健：因人而異選藥膳） “三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。冬季恰當(dāng)?shù)氖朝燄B(yǎng)生，能為來(lái)年蓄積一年的能量。藥膳是藥物與食物按一定的理論與原則有機(jī)組合，隱藥
我們都知道有些女性懷孕后特別喜歡吃酸味食物，那么孕婦究竟為什么喜歡吃酸？在選擇酸味食物上又有哪些講究呢？孕婦飲食禁忌？一起來(lái)看看吧。孕婦為什么喜歡吃酸 婦女懷孕后，往往就會(huì)出現(xiàn)偏食、食欲減退、惡心、嘔吐等“早孕反應(yīng)”。由于酸味食物能夠刺激胃分泌胃液，有利于增進(jìn)孕婦的食欲，還能提高消化酶的活性，
20歲的血管富有活力，血管口徑大，管壁光滑、彈性好，輸送血液的能力也最強(qiáng)。可隨著年紀(jì)的增大，血管也會(huì)堆積垃圾、會(huì)老化，就像自來(lái)水管，管道內(nèi)壁有“水垢”（膽固醇、甘油三酯等），它們?cè)谘鼙谏显椒e越多。資料圖血管中的垃圾堆積得越多，血液流動(dòng)能力變差，長(zhǎng)期如此就會(huì)導(dǎo)
原標(biāo)題：用曬干的山楂泡水喝有7大益處，一天一杯山楂水還你一個(gè)好身體山楂也叫山里紅、紅果、胭脂果，為薔薇科植物山里紅或山楂的干燥成熟果實(shí)，質(zhì)硬，果肉薄，酸甜適中，風(fēng)味獨(dú)特。山楂是核果類(lèi)水果，核質(zhì)硬，果肉薄，味微酸澀，制成山楂干仍具有很好的保健效果。山楂干都是采用優(yōu)質(zhì)的大顆粒果實(shí)，類(lèi)球形
國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)郭維琴曾在北京衛(wèi)視的養(yǎng)生節(jié)目中推薦我們一道茶飲，黃芪山楂飲，堪稱(chēng)防治心血管病的良藥，制作簡(jiǎn)單，今天就帶大家一起來(lái)學(xué)一學(xué)。 原標(biāo)題：名老中醫(yī)：每天一杯它，活血化瘀護(hù)心臟，血壓血脂也能降！必備國(guó)家級(jí)名老中醫(yī)郭維琴曾在北京衛(wèi)視的養(yǎng)生
眾所周知，隨著社會(huì)的發(fā)展中國(guó)逐漸進(jìn)入老齡化社會(huì)，中老年健康逐漸成為社會(huì)廣泛關(guān)注的話題，在所有中老年人易患病中，心血管病是最重要最危險(xiǎn)的疾病，尤其是像三高、冠心病這種常見(jiàn)的疾病，它們的出現(xiàn)給人們的生活和健康都造成了極其嚴(yán)重的傷害。所以學(xué)會(huì)預(yù)防和有效地治療非常重要！
飲食重在保健功效，選擇自然也要以營(yíng)養(yǎng)健康為原則，山楂健胃消食，促進(jìn)吸收與消化，實(shí)屬保健佳品。山楂怎么吃，除了我們熟悉的山楂卷、山楂片以及山楂水外，還有很多種吃法。山楂怎么吃減肥?(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。(2)山楂茶原