過年你胖了嗎？有位胖小伙沒胖反減了10斤，秘訣在這里
過了元宵，過完年，悄悄地問一句，你胖了嗎？春節期間，辛苦工作了一整年的人們大多都喜歡待在家里休息，睡懶覺、吃美食、刷手機成了每天做得最多的事。通常情況下，等到假期結束，一個個都變得“珠圓玉潤”，此時后悔已然來不及了。然而，也有一些人，春節期間不僅沒胖，還瘦了不少。春節后，小馮(化名)到浙江中醫藥大學
腸道菌群結構 會影響低碳飲食減重效果
華南應用微生物國家重點實驗室、廣東省科學院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯合南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發現了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波譜》雜志上發表。在全球范圍內，超重、肥胖人群數量呈快速增長趨勢，肥胖及其并發癥不僅嚴重影響個人生活
腸道菌群結構影響低碳飲食減重效果
9月21日記者獲悉，華南應用微生物國家重點實驗室、廣東省科學院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯合南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發現了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波譜》雜志上發表。在全球范圍內，超重、肥胖人群數量呈快速增長趨勢，肥
腸道菌群結構 影響低碳飲食減重效果
腸道菌群結構 影響低碳飲食減重效果科技日報訊 （記者龍躍梅 通訊員李誠斌）9月21日記者獲悉，華南應用微生物國家重點實驗室、廣東省科學院微生物研究所研究員謝黎煒團隊聯合南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科教授陳宏、孫嘉研究發現了影響低碳水化合物飲食（LCD）減重效果的決定因素。該研究論文在《微生物波
中國成年人超重群體龐大 “減重”有什么新招？
中新網客戶端北京9月10日電 “中國成年人超重人群比例約為40%，肥胖人群比例約為10%。”近日，在北京舉行的一場糖尿病與代謝性疾病診療論壇上，北京友誼醫院副院長張忠濤列出有關肥胖人群的一組數字。那么，在肥胖問題上，“減重”有什么新招？資料圖。去年12月，國家衛健委發布的監測數據顯示，我國城鄉各年齡
專家談肥胖防治 吁建立多學科一站式體重管理中心
中新網北京7月31日電 “從醫藥衛生經濟學的角度來講，控制好肥胖也是為國家、為大眾省錢。肥胖人群的醫藥費用要比普通人高得多。”談及中國居民的肥胖問題，首都醫科大學附屬北京友誼醫院副院長張忠濤這樣呼吁。7月30日至31日，首屆中國肥胖大會在北京舉行。供圖7月30日至31日，由國家消化系統疾病臨床醫學研
《中國超重/肥胖醫學營養治療指南（2021）》發布
中新網北京7月31日電 (郝凌宇)《中國超重/肥胖醫學營養治療指南(2021)》近日在北京正式發布。該指南旨在為臨床營養醫生提供一部高效、循證、實用的醫學營養減重方案。隨著經濟水平的不斷發展，超重與肥胖已經成為全社會流行的健康問題。根據最新發布的《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》，超重和
吃代餐食品快速減重？營養師提醒不要想著走捷徑
吃代餐食品實現快速減重，靠譜嗎？夏天到了，為了能露腿、露腰，很多人又開始了自己的減肥大計，節食、辟谷、健身、吃藥等奇招百出。在以“瘦”為美的時代，很多人信奉“一白遮百丑，一胖毀所有”，戲謔的話語背后體現出當下年輕人對體重和身材的重視。與此同時，《中國居民營養與慢性病狀況報告(2020年)》顯示，我國
運動到底能不能減重？
運動可以強身健體，用于減重則要講究科學方法。人們都知道控制肥胖，保持合理體重有利健康。基于對美好形體的追求，也產生了各種各樣的減肥方法。那么，到底如何減肥才靠譜呢？近日，南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科專家分享了科學瘦身健康減重的原則。專家還透露，將把一項菌群移植的新技術應用到BMI≥30的肥胖人群
科學減重很輕松，"四八半"+"四個要"
科學健康的減重是在均衡全面營養的基礎上，盡可能減少熱量攝入、制造熱量缺口，讓身體攝入進去的熱量低于消耗出去的熱量。既需要你運動鍛煉去消耗，也需要你合理飲食來控制熱量攝入、保證營養均衡，二者缺一不可。減肥，我們追求的是安全、有效、不反彈。世界衛生組織推薦健康減重速度是每周0.5～1公斤，也就是一個月最
金磚國家專家“云端”共話肥胖難題
中新網鄭州3月27日電 (闞力)北京時間26日晚間，“第三屆金磚國家減重聯盟國際研討會”(中國鄭州專場)在河南鄭州舉行。包括中國在內的金磚國家減重專家“云端”共話肥胖難題。是次研討會由鄭州市第二人民醫院、暨南大學肥胖代謝外科研究所主辦。主辦方稱，金磚國家減重聯盟，是中國、巴西、俄羅斯、印度、南非/埃
一小伙愛喝可樂體重飆漲 接納減重手術后住院
中新網武漢9月29日電 (李晗)“我保證在手術后戒掉喝可樂和碳酸飲料的習慣，日常作息、飲食嚴格按照醫囑……”這是林先生在減重手術前寫下的保證書。在武漢大學中南醫院接受減重手術后，他于29日康復出院。33歲的林先生身高1.9米，是一位戶外工作者。他從小酷愛喝可樂，從10年前開始幾乎把可樂當成水喝。由于
想靠健走減脂減肥？先討論一下常見問題
眾所周知，運動有助于促進身體活動，控制甚至逆轉疾病。而健走作為一項受眾面廣泛、簡便易行的運動項目，也得到了越來越多人的青睞。但是，健走如果不科學地進行，很可能徒勞無功甚至適得其反。那么，我們應該如何科學健走？關于健走又有哪些常見誤區？健走較普通走路有何不同？正確的健走姿勢是腳步邁開、邁大，腳后跟先著
想靠健走減脂減肥？先討論一下這種常見問題
眾所周知，運動有助于促進身體活動，控制甚至逆轉疾病。而健走作為一項受眾面廣泛、簡便易行的運動項目，也得到了越來越多人的青睞。但是，健走如果不科學地進行，很可能徒勞無功甚至適得其反。那么，我們應該如何科學健走？關于健走又有哪些常見誤區？健走較普通走路有何不同？正確的健走姿勢是腳步邁開、邁大，腳后跟先著
七大“致胖因素”，來看你占了好多個？
“夏天夏天悄悄到來胖的只有你，你閨蜜、你閨蜜瘦得像林黛玉……”聽到這首歌，宅家少動卻沒少吃的你扎心了沒？再告訴你個更扎心的消息，除了帶來“三高”、慢病外，國外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危險因素之一。別人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的專家，就來幫你找
7大“致胖因素”你占了好多個
“夏天夏天悄悄到來胖的只有你，你閨蜜、你閨蜜瘦得像林黛玉……”聽到這首歌，宅家少動卻沒少吃的你扎心了沒？再告訴你個更扎心的消息，除了帶來“三高”、慢病外，國外有研究者提出，肥胖甚至是新冠肺炎病情加重的危險因素之一。別人不胖就你胖是怎么回事？今天北京市疾控中心慢性病防治所和健康教育所的專家，就來幫你找
后疫情時代應該如何科學減肥
因為疫情影響，大部分人都宅在家里過著吃了睡、睡了吃的生活，胖，是個問題嗎？有的人可能會覺得“這沒什么大不了的”，如果我們身體里的各個器官、系統也可以發表意見，它們又會說什么呢？有研究者認為，肥胖是新冠病毒肺炎病情嚴重程度的危險因素之一。那么，我們應該如何科學減肥呢？肥胖常常和血脂異常、脂肪肝、高血壓
10天健康減重3公斤,醫生是怎么做到的？
又到了“露肉”的季節，去年的裙子還能塞下今年的你嗎？其實，肥胖不僅影響美觀，更與人們的健康息息相關。西班牙巴塞羅那全球衛生研究所的最新研究表明，體重增加會加速肺功能衰退，肥胖是明確的致癌因素之一。此外，國際癌癥研究機構曾指出，身體脂肪過多和13種癌癥存在相關性。北京中醫藥大學東直門醫院疼痛診療中心主
減肥不能一蹴而就自律才能重拾健康
常言道“三月四月不減肥，五月六月徒傷悲”。特別是疫情期間，很多人長時間宅家，缺少運動、吃得多、作息不規律等，大人孩子都不知不覺胖了一圈。中國青年報社會調查中心聯合問卷網對3005名受訪者進行的一項調查顯示，73.7%的受訪者表示自己最近體重增加了，其中體重增加的女性為74.2%，略高于男性（73.0
“趴窩”趴出肉 “輕斷食”讓你輕松瘦
新冠肺炎疫情仍然嚴峻，不出門、不聚會、不扎堆，宅在家的網友們紛紛表示憋“瘋”了。“宅在家”里運動量有限，體重卻是“噌噌噌”地往上漲。如何既做到乖乖“趴窩”不添亂，又能保持苗條身材？廣州醫科大學附屬第三醫院臨床營養科主治中醫師、中醫學博士劉佳為居家隔離人士帶來了瘦身妙招，通過調整飲食也能輕松瘦身。區分
女性持續減重患乳癌風險低
據新華社12月18日電 美國癌癥學會牽頭的一項研究顯示，50歲及以上女性如果長年堅持減輕體重，就會降低患乳腺癌風險。這一關聯在超重女性身上表現得更明顯，且減重越多，風險降幅越大。研究報告17日由美國《國家癌癥研究所雜志》刊載。研究人員分析先前10項關于飲食和癌癥風險的前瞻研究數據，涉及居住在美國、澳
保持能量平衡管控體重才科學
目前，全世界成年人口中至少有1/3的人超重，有1/10的人肥胖，造成這一現狀的原因就在于個體的行為和生活方式。研究顯示，減重3%~5%，身體狀況將會得到有效改善。所以，健康應從有效管控體重開始。 從能量平衡理論看，能量的攝入與消耗是影響體重變化的根本原因。機體通過中樞神經系統及神經內分泌系統的調節
中老年發福，別刻意減重
受訪專家：西安體育學院健康科學系教授 茍 波俗話說“千金難買老來瘦”，如今不少老人也加入減肥大軍，似乎瘦了就健康了。近日，美國《肥胖》雜志發布研究顯示，老人刻意減肥可能影響骨骼健康。體重指數BMI=體重/身高的平方，是衡量肥胖的公認標準。該研究對77名平均BMI為33.6（通常18.5≤BMI指數≤
大肚子總減不下去？可能是方法錯了,關鍵在這
受訪專家：曲伸，上海市第十人民醫院內分泌代謝中心主任擅長：肥胖、代謝綜合征、糖尿病及并發癥的診治出診時間：周二上午,周四下午(代謝病中心)“肚子圓滾滾，走路像企鵝。低頭向下看，不見兩條腿。”胖得像只企鵝，常被稱為“企鵝肥”。其實在臨床上，這被稱為腹型肥胖或向心性肥胖。近日，中國醫學科學院阜外醫院高潤
醫生指導不挨餓也能每月減重6斤
長胖容易，瘦身難。如今肥胖已經不僅僅是形體問題，更重要的是關乎身體健康。據研究顯示，腫瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的發生都與肥胖密切相關。所以，減重已經成為一個全球性的健康課題。中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛認為，體重管理離不開專業的強化指導，在專業醫生的指導下，減肥可以不痛苦，不