健康新聞

中西醫(yī)專家談體重管理:生活方式干預(yù)是科學(xué)減重首選和基礎(chǔ)措施

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中新網(wǎng)上海5月23日電 (陳靜 瞿乃嬰)肥胖不是簡單的身材問題,世界肥胖聯(lián)合會將它定義為慢性復(fù)發(fā)性疾病。“肥胖不止于體重秤上的數(shù)字。”復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師苗青23日強(qiáng)調(diào),肥胖癥的診斷不能僅看體重,還需綜合評估身體脂肪的分布和健康風(fēng)險(xiǎn)。目前,常用的診斷工具包括BMI、腰圍、體脂率和內(nèi)

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兒童、老人、孕媽媽……特殊人群這樣做好體重管理

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超重和肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險(xiǎn)因素,當(dāng)前我國居民超重肥胖形勢不容樂觀,亟需加強(qiáng)干預(yù)。5月17日至23日是全民營養(yǎng)周,今年的主題是“吃動平衡 健康體重 全民行動”。以營養(yǎng)和運(yùn)動為基礎(chǔ)的生活方式干預(yù)是體重管理的核心措施,兒童、老年人、孕期哺乳期女性等特殊人群該如何科學(xué)控

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營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠如何協(xié)同才能高效管理體重?聽專家科普

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春末夏初,瘦身減重正當(dāng)時(shí)。在體重管理中,營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠如何相互配合,才能發(fā)揮“三駕馬車”的協(xié)同效應(yīng)?上海市運(yùn)動促進(jìn)健康專家委員會副主任兼職場分會主任朱嫻14日表示,均衡營養(yǎng)(控制熱量缺口)、適量運(yùn)動(加速熱量消耗)、優(yōu)質(zhì)睡眠(調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)提高代謝),三種方式深度結(jié)合,產(chǎn)生協(xié)同效應(yīng),減脂最高效。朱嫻

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肥胖催生厭學(xué) 小胖墩該如何科學(xué)減重?

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中國疾控中心數(shù)據(jù)顯示,當(dāng)前,我國6歲至17歲兒童青少年超重肥胖率約為19%。如果得不到有效遏制,2030年我國兒童超重肥胖率將達(dá)到31.8%。與此同時(shí),由肥胖引發(fā)的生理和心理問題也越來越受到重視。北京青年報(bào)記者走訪多家學(xué)校和醫(yī)院發(fā)現(xiàn),體重嚴(yán)重超標(biāo)的小胖墩不在少數(shù)。為此,不少學(xué)校通過在飲食上開“小灶”

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體重管理全攻略 這樣才是科學(xué)減重

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今年春季以來,“體重管理”持續(xù)成為公眾關(guān)心的熱點(diǎn)。體重是評估人體營養(yǎng)與健康狀況的核心指標(biāo),每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。如何管理體重才更有效?“管住嘴”“邁開腿”就夠了嗎?中日友好醫(yī)院的多學(xué)科醫(yī)生,針對體重管理的常見問題進(jìn)行了解答。“練哪兒瘦哪兒”是一個(gè)偽命題網(wǎng)絡(luò)上流行很多瘦腿、瘦腰的運(yùn)動減肥方法

減肥老是原地踏步?沒想到,這些簡單的方法是“王炸”
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減肥老是原地踏步?沒想到,這些簡單的方法是“王炸”

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減肥老是原地踏步?沒想到,這些簡單的方法是“王炸” | 科學(xué)減重一起來 在追求健康的道路上,我們常常面臨諸多困惑:怎樣的體重才是健康的?如何做到吃動平衡?想在減重時(shí)避免營養(yǎng)不良,飲食安排上要注意什么?別擔(dān)心,下面就為大家一一解答。真相了!原來判斷胖瘦不能只憑體重和BMI肥胖與否一是不能憑感覺來判斷,

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動起來!多省份出臺“體重管理”方案

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最近,“國家喊你減肥了”成為輿論熱議話題。今年全國兩會期間,國家衛(wèi)健委主任雷海潮在記者會上專門用7分鐘談體重管理,并表示將持續(xù)推進(jìn)“體重管理年”行動,推動政府、行業(yè)、單位和個(gè)人落實(shí)好四方責(zé)任。記者發(fā)現(xiàn),去年6月國家衛(wèi)健委等16部門聯(lián)合印發(fā)《“體重管理年”活動實(shí)施方案的通知》之后,去年下半年以來,多省

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流行減重藥獲益與風(fēng)險(xiǎn)共存

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最新一期《自然·醫(yī)學(xué)》雜志發(fā)表了一項(xiàng)觀察性研究,科學(xué)家對使用胰高血糖素樣肽1受體激動劑(GLP-1RA)的健康影響進(jìn)行了分析,結(jié)論是42種健康風(fēng)險(xiǎn)下降以及19種健康風(fēng)險(xiǎn)上升。GLP-1RA在過去幾年里因宣稱具有減重效果而廣為流行。人們也在研究GLP-1RA的更廣泛療效,包括治療阿爾茨海默病、骨關(guān)節(jié)炎

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如何避免“每逢佳節(jié)胖三斤”

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不少人都有“每逢佳節(jié)胖三斤”的經(jīng)歷。傳統(tǒng)佳節(jié)將至,親友聚會增多,外出餐飲頻繁,如何在過好節(jié)日的同時(shí)保持健康體重呢?“在春節(jié)期間進(jìn)食總量和種類增多,是一個(gè)很正常的現(xiàn)象。”在國家衛(wèi)生健康委日前召開的新聞發(fā)布會上,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康說,雖然過節(jié)可以多吃一點(diǎn),但不提倡暴飲暴食。如果某一餐確實(shí)吃多

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斷碳水就是不吃主食?這份科學(xué)減重指南請收好

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人民健康是社會文明進(jìn)步的基礎(chǔ),是民族昌盛和國家富強(qiáng)的重要標(biāo)志。從今天起,每個(gè)周末,朝聞天下推出朝“問”健康板塊,一起關(guān)注有關(guān)健康的那些事兒。今天聊聊“減肥”的話題。2030年 我國成人超重肥胖率或超七成日前,國家衛(wèi)生健康委面向公眾發(fā)布了新版《體重管理指導(dǎo)原則(2024年版)》,從肥胖的界定標(biāo)準(zhǔn)、肥胖

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青少年、兒童群體有哪些方法可以有效減重?專家解析

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國家衛(wèi)生健康委21日舉行新聞發(fā)布會,介紹時(shí)令節(jié)氣與健康有關(guān)情況。會上,有記者提問:暑期是家長帶孩子外出的旺季,很多人在享受各地美食的同時(shí),也發(fā)現(xiàn)體重有所增加,請問有哪些方法可以有效減重,尤其是針對青少年、兒童群體。對此,中國疾控中心營養(yǎng)與健康所研究員王志宏表示,外出游玩的時(shí)候,各地的特色美食非常吸引

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有些妹子減肥 減著減著就進(jìn)了婦科

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眼看天氣越來越熱,身上的肉肉藏不住啦,趕快減肥!節(jié)食、大量的運(yùn)動、吃各種減肥藥……相信這些方法很多人都有嘗試過,或是正在嘗試的過程中。結(jié)局要么減重成功但伴隨其他癥狀,要么減重失敗直接放棄,要么減重短暫成功后又反彈。 在婦產(chǎn)科門診,減重后月經(jīng)減少、閉經(jīng)的病例屢見不鮮,交流中發(fā)現(xiàn)大多數(shù)妹子在減肥的

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科學(xué)減重,細(xì)水長流

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“反復(fù)開啟新一輪減肥,體重不斷波動起伏,達(dá)不到滿意的標(biāo)準(zhǔn)”“在經(jīng)歷過節(jié)食之后,出現(xiàn)異常的食欲,導(dǎo)致暴飲暴食,最終體重不減反增”“無論減肥多少次,都會反彈回來”……這個(gè)春天,你是不是也啟動了自己的瘦身計(jì)劃?不過很多人發(fā)現(xiàn),通過節(jié)食來減肥,往往事與愿違——減掉的體重很快就反彈了,感覺白折騰一場。這其中

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世界肥胖日:春天來了,一起健康“吃瘦”吧!

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編者按:3月4日,是“世界肥胖日”,超重肥胖正在成為重大公共健康議題。今年的宣傳主題是“讓我們討論肥胖和___”,旨在引起全社會對肥胖的重視,關(guān)注肥胖、控制肥胖。年過完了,馬上就要迎來萬物復(fù)蘇的春天,相信不少人都躍躍欲試想要開啟新一年的塑形瘦身計(jì)劃。 關(guān)于減肥,“怎么吃”是非常重要的,“吃瘦

美容護(hù)膚

第一批用上"減肥神藥"的人,都咋樣了?

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在“減肥圈”里,這兩年爆火的減肥“神藥”司美格魯肽相信大家一定都不陌生,作為一種降糖藥,它顯著的降低體重效果,已經(jīng)使其成為了很多人用于減肥的“神器”。雖然它用于減重的適應(yīng)證并未在國內(nèi)獲得批準(zhǔn),但目前也有不少小伙伴正在用它給自己減重。從減重效果來看,這個(gè)藥物的作用當(dāng)然是毋庸置疑的。相關(guān)臨床數(shù)據(jù)顯示,每

美容護(hù)膚

第一批用上"減肥神藥"的人,都咋樣了?

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在“減肥圈”里,這兩年爆火的減肥“神藥”司美格魯肽相信大家一定都不陌生,作為一種降糖藥,它顯著的降低體重效果,已經(jīng)使其成為了很多人用于減肥的“神器”。雖然它用于減重的適應(yīng)證并未在國內(nèi)獲得批準(zhǔn),但目前也有不少小伙伴正在用它給自己減重。從減重效果來看,這個(gè)藥物的作用當(dāng)然是毋庸置疑的。相關(guān)臨床數(shù)據(jù)顯示,每

美容護(hù)膚

第一批用上"減肥神藥"的人,都咋樣了?

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在“減肥圈”里,這兩年爆火的減肥“神藥”司美格魯肽相信大家一定都不陌生,作為一種降糖藥,它顯著的降低體重效果,已經(jīng)使其成為了很多人用于減肥的“神器”。雖然它用于減重的適應(yīng)證并未在國內(nèi)獲得批準(zhǔn),但目前也有不少小伙伴正在用它給自己減重。從減重效果來看,這個(gè)藥物的作用當(dāng)然是毋庸置疑的。相關(guān)臨床數(shù)據(jù)顯示,每

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賈玲一年減重100斤 運(yùn)動科學(xué)專家:可行

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新華社重慶2月16日電(記者谷訓(xùn))春節(jié)期間,電影《熱辣滾燙》引發(fā)人們對減肥話題的熱議。電影女主角樂瑩和她的扮演者賈玲都靠運(yùn)動實(shí)現(xiàn)了大幅減重,有人贊嘆,有人質(zhì)疑。賈玲用一年時(shí)間減重100斤,對普通人而言有沒有參考價(jià)值?造成肥胖的原因是什么?除了合理膳食和科學(xué)運(yùn)動,有沒有不這么“痛苦”的“捷徑”可走?

美容護(hù)膚

減肥方法很多 但這些誤區(qū)千萬要警惕!

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減肥,說難也簡單,說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥,跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實(shí)換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤,換來一點(diǎn)兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都長肉的易胖體質(zhì)……今天要跟大家分享的,是近期發(fā)布于《中

日常養(yǎng)生

不吃早餐、熬夜...這些減肥誤區(qū)要警惕

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減肥,說難也簡單,說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥,跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實(shí)換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤,換來一點(diǎn)兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都長肉的易胖體質(zhì)……今天要跟大家分享的,是近期發(fā)布于《中

美容護(hù)膚

專家提示:這些減肥誤區(qū),千萬要警惕!

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減肥,說難也簡單,說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥,跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實(shí)換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤,換來一點(diǎn)兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都長肉的易胖體質(zhì)……今天要跟大家分享的,是近期發(fā)布于《中

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這些減肥誤區(qū),千萬要警惕

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減肥,說難也簡單,說簡單也難。管住嘴、邁開腿的道理,人人都知道。但比做不到、管不好更糟糕的是急功近利減肥,跟著網(wǎng)上各種聽上去新穎其實(shí)換湯不換藥的“速瘦秘笈”日瘦5兩、月瘦10斤,換來一點(diǎn)兒都不意外的瘦后反彈+越減越胖,直至生生把自己塑造成喝冷水都長肉的易胖體質(zhì)……今天要跟大家分享的,是近

美容護(hù)膚

一直瘦不下來?有的時(shí)候胖真的不能怪自己

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如今,“減肥”兩個(gè)字充斥在我們工作生活的每個(gè)角落:起床洗漱的時(shí)候,收到一條新聞推送“某某明星一個(gè)月暴瘦多少斤,重回顏值巔峰”;來到辦公室,聽說某某同事使用減肥網(wǎng)紅藥,瘦了很多呢;中午去食堂打飯,新來的年輕實(shí)習(xí)生說她不要吃米飯,怕長胖;下班回家路上刷個(gè)購物直播,各店鋪都是白瘦美的模特;晚上,電視節(jié)目告

美容護(hù)膚

"躺著就能瘦"的網(wǎng)紅減肥針 真的靠譜嗎?

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近段時(shí)間,減重市場動態(tài)頻頻。跟之前的超適應(yīng)癥用藥減肥的情況不同,今年7月,國產(chǎn)利拉魯肽的肥胖或超重適應(yīng)癥已經(jīng)獲批在中國上市。隨后,由仁會生物申報(bào)的貝那魯肽注射液(以下簡稱“貝那魯肽”)肥胖或超重適應(yīng)癥的上市許可申請獲得批準(zhǔn)。早在獲批之前,這類網(wǎng)紅“減肥針”早已進(jìn)入愛美人士的圈層,亦有深受肥胖困擾的患

他們用"減肥神藥"瘦下來,真的開心嗎?
美容護(hù)膚

他們用"減肥神藥"瘦下來,真的開心嗎?

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·“本來我是個(gè)‘吃貨’,現(xiàn)在花錢買了自己喜歡吃的東西,看到之后卻覺得很煩,一口都吃不下。會很焦慮,覺得還不如不減。”·“有人擔(dān)心這些藥物的存在會加劇飲食失調(diào)和體重羞恥。這是一個(gè)身材焦慮無處不在的世界,我們需要做的是更好地理解健康與體重的關(guān)系。”打針之后,吃飯開始成為一件痛苦的事。年輕女孩走進(jìn)門診,坐

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