健康新聞 2019-08-01 1206 0

有些人習(xí)慣早上鍛煉，對他們來說，早上跑步或游泳就像清晨的第一縷陽光或第一杯咖啡，是喚醒儀式的一部分；還有些人則需要通過晚上鍛煉，來消除一天積攢的疲憊和壓力。早上鍛煉和晚上鍛煉有差別嗎？美國《華盛頓郵報》網(wǎng)站在近日的報道中指出，近期的幾項研究顯示，差別確實存在，但情況比較復(fù)雜。選擇早上鍛煉還是晚上鍛煉

健康新聞 2019-06-16 1636 0

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任李晨鐘教授肥胖會帶來很多健康問題。生活方式的干預(yù)是控制體重的核心基礎(chǔ)，然而常常說的“管住嘴、邁開腿”，具體怎么做才正確你知道嗎？今天跑步健身三個小時，明天睡一大覺休息調(diào)整，這樣運(yùn)動有效嗎？“吃飽了才有力氣減肥”是不是僅是一句調(diào)侃？記者請來南方醫(yī)科大

健康新聞 2019-06-14 1622 0

肥胖會帶來很多健康問題。生活方式的干預(yù)是控制體重的核心基礎(chǔ)，然而常常說的“管住嘴、邁開腿”，具體怎么做才正確你知道嗎？今天跑步健身三個小時，明天睡一大覺休息調(diào)整，這樣運(yùn)動有效嗎？“吃飽了才有力氣減肥”是不是僅是一句調(diào)侃？記者請來南方醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任李晨鐘教授為大家介紹科學(xué)減重的

健康新聞 2019-06-06 1204 0

近年來，減重代謝手術(shù)的熱度越來越高。近期國際著名醫(yī)學(xué)期刊《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》刊發(fā)研究表明，肥胖合并糖尿病、高血壓等多種健康問題有可能通過接受這項手術(shù)解決。切胃減肥手術(shù)如何減重，是否會反彈？究竟什么樣的人適合進(jìn)行切胃減肥手術(shù)？為減重“在肚子里開一刀”會有哪些后遺癥，有沒有辦法解決？帶著相關(guān)問題，科技日

健康新聞 2019-05-20 383 0

根據(jù)國際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。早前，世界衛(wèi)生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險，全球每年“胖死”的人至少達(dá)280萬人。肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會問題，科學(xué)減重刻不容緩。5月11日是“中國肥胖日”。為科學(xué)認(rèn)識肥胖，幫

健康新聞 2019-05-20 1923 0

根據(jù)國際醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)布的最新數(shù)據(jù)，中國有9000萬肥胖人群，其中1200萬屬于重度肥胖，居全球首位。早前，世界衛(wèi)生組織指出：超重和肥胖是全球引起死亡的第五大風(fēng)險，全球每年“胖死”的人至少達(dá)280萬人。肥胖已經(jīng)成為嚴(yán)重的社會問題，科學(xué)減重刻不容緩。5月11日是“中國肥胖日”。為科學(xué)認(rèn)識肥胖，

健身方法 2013-11-28 1048 0

碳水化合物是我們能量的來源，只要合理控制攝入量和時機(jī)，它們絕不會成為減重的敵人。即使是在執(zhí)行最嚴(yán)格的瘦身計劃，也沒有必要完全拒絕碳水化合物，完全可以在早餐時吃一些，然后用一整天來消耗掉它們。來看看下面的美味又健康的西式早餐主食推薦，相信會對你有所幫助。>>>水果早餐減肥解乏兩不誤超級煎餅融匯了菠菜、

健身方法 2012-10-12 1339 0

秋季這么干燥的時節(jié)，補(bǔ)水是非常重要的，尤其是對于女性來說，一旦身體缺少了水分，很容易造成皮膚干燥，大便郁結(jié)，體內(nèi)的毒素不僅無法順利排出，各器官的正常功能也難以為繼，而身體一旦缺少水分，脂肪是無法進(jìn)行分解的，減肥過程會因此中斷，所以，補(bǔ)水工作對于女性來說，尤為重要。飛華小編給你推薦4款低卡水果沙拉，讓

健身方法 2012-09-28 903 0

你是否有過這種經(jīng)歷，每次減肥，自己都會投入很大的精力，甚至是別人無法想象的辛苦付出，但是減肥的效果卻非常不理想，不僅身上的贅肉無法消除，身體還亮起了紅燈。為了減肥，你嘗試各種減肥藥，各種減肥方法，但是你不知道的是，有一種減肥方法更有效更省事，它就是果蔬類減肥法，如果吃得蔬果正確，能收到讓你意想不到的