這2種維生素，很多人都容易吃不夠
中國疾病預防控制中心發布的《中國成年居民營養素攝入狀況的評價》顯示，我國成年居民鈣、鋅、硒、鎂、維生素B1和維生素B2攝入不足比例均較高，其中，維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均達到了80％。這兩種維生素對于人體來說是不可或缺的，長期攝入不足會影響機體的正常生理功能。缺乏維生素B1會有什么后果？
Omega-3不是越多越好？過量補充魚油有風險！
身邊的90后和00后，早就加入了養生大軍，隨便抓一個過來問問，都能給我列出一長串多年復購的保健品清單。其中，往往有魚油（也被稱為Omega-3)。我朋友圈里甚至還有人把魚油當成益智萬金油，記性不好來一顆，寫不出PPT來一顆，預防老年癡呆來一顆……首先，在益智這件事上，你可能想多了：魚油真心幫不了你的
關愛農村老人 探索智慧養老
老年人如何安享晚年，不僅關乎個體福祉，更是衡量社會文明程度的重要標尺。進入21世紀以來，我國人口老齡化程度不斷加深，老年人口數量和占總人口的比重持續增長。數據顯示，2023年末，我國60歲及以上人口占全國人口的比重為21.1%。人口老齡化形勢對我國以居家養老為主的養老模式帶來了挑戰，探索并構建新型養
中國“銀發族”追逐老年潮生活
中新社昆明5月5日電 (羅婕)“我健身8年，每周鍛煉5次，上兩節私教課。”近日，云南昆明63歲的真真阿姨因堅持健身保持優雅健康的體態走紅網絡。近年來，中國“銀發族”在老有所養、老有所依基礎上，開始探索生活的多樣性，追求自我實現和更高的精神滿足。63歲的何菊仙生活在中國較早開展國際職業拳擊比賽的云南省
伏案久坐 “白領”也要預防職業健康風險
新華社北京5月5日電（記者董瑞豐）“白領”勞動者因久坐、伏案工作，面臨頸椎病、肩周炎和腰背痛等健康風險。專家建議，這部分職業人群日常應加強健康保護，預防工作相關疾病。國家衛生健康委職業健康司副司長、一級巡視員王建冬介紹，腰背痛、頸椎病、長期站立導致的靜脈曲張等癥狀雖然不在我國現行的職業病目錄中，但可
專家：手足口病高發期應做好預防
新華社沈陽5月5日電（記者高爽）“春夏之交，氣溫轉暖，兒童手足口病病例數明顯增加。”近日，遼寧省沈陽市第六人民醫院感染二科主任李興海接受采訪時表示，進入手足口病高發期后，家長、老師應多關注孩子手、足、口等部位癥狀表現，發現異常及時就診。手足口病是一種由腸道病毒引起的傳染病，可通過飛沫、接觸及食物污染
鍛煉有益身體分子證據揭示
科技日報北京5月5日電 （記者張夢然）鍛煉對身體有益似乎已是公認常識，但這其實是一個籠統的認知，人們對其分子層面的奧秘還不甚了解。不清楚這一過程，會影響人們對鍛煉強度、類型以及相應疾病和健康關系的判斷。新一期《自然》及其子刊連續發表3項來自美國斯坦福大學、國立衛生研究院、杜克大學醫學院的研究，首度嘗
家政機器人迎來高光時刻
誰不想要一個可完全承擔家務的機器人呢？這也是人們對機器人技術發展的一大夢想。雖然機器人專家已經能夠讓機器人在實驗室做一些像跑酷這樣令人印象深刻的事情，但這都是在嚴格控制的環境中精心規劃展開的。真要讓機器人在你家中自主工作，多少還是讓人不太放心，尤其是在有兒童和寵物的家庭。而且房屋設計各有不同，房間布
憤怒可能損害血管健康
科技日報北京5月5日電 （記者張佳欣）根據美國哥倫比亞大學研究人員發表在《美國心臟協會雜志》上的一項新研究，由回憶過去經歷而引發的短暫憤怒，可能會對血管舒張能力產生負面影響，而舒張能力對正常的血液流動至關重要。此前研究發現，血管舒張能力受損可能會增加患動脈粥樣硬化的風險，進而增加心臟病發作和中風的風
可拉伸電子皮膚實現穩定壓力傳感
科技日報北京5月5日電 （記者張佳欣）現有的電子皮膚會隨材料拉伸而降低傳感精度。美國得克薩斯大學奧斯汀分校研究人員開發出一種新型可拉伸電子皮膚，解決了這項新興技術的一個主要難題。這種電子皮膚很有彈性，為機器人和其他設備提供類似人類皮膚的柔軟度和觸摸靈敏度，有助其執行需要極高精度和控制力的任務。研究論
立夏后養生防病須抵御濕熱邪氣
新華社北京5月4日電（記者田曉航）5月5日將迎來立夏，這是夏季的第一個節氣。中醫專家提示，立夏之后，氣候特點以濕熱為主，人若不能適應，感受濕熱邪氣，則易發病。“立夏標志著自然萬物由‘生’到‘長’的一個轉折。”首都醫科大學附屬北京中醫醫院內分泌科副主任醫師李景說，立夏之后，天地之氣相交，氣溫開始升高，
記者手記：讓優秀的傳統被讀懂——走近中醫藥青年“傳承人”
“用中醫藥治病救人，帶給我莫大的成就感。”因幫助一名患慢性偏頭痛而休學的小患者緩解病痛重回校園，首都醫科大學附屬北京中醫醫院針灸中心頭痛門診主任醫師劉璐倍感振奮。偏頭痛是一種發作頻繁的神經系統疾病。劉璐跟隨多位名醫學習，又引入“頭痛日記”等方法，幫助許多患者重拾健康。這位“85后”走上中醫之路實屬偶
2/3以上居民大豆攝入量不足 合理膳食鼓勵“增豆”
新華社北京5月4日電（記者董瑞豐）國民營養健康指導委員會辦公室近日發布信息建議，成年人平均每天攝入15克至25克大豆或相當量的大豆制品。目前我國2/3以上的居民未達到推薦攝入量，應適當增加。據介紹，大豆及其制品種類多樣、營養豐富，可提供優質蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鉀、維生素E等。常吃大豆及其制品對
今日立夏 養生重在養心
5月5日，我們迎來夏季的第一個節氣“立夏”。中醫認為，“夏與心五行屬火，夏氣與心氣相通”，夏日是養護心臟的好時機。溫州市中醫院神經內科副主任中醫師黎斌在接受采訪時介紹，立夏后氣溫升高，容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發各種疾病。因此，立夏后要做到戒躁戒怒，靜養身心，保持心情愉悅，以降心火。可以通過
為消費者打通“以舊換新”綠色鏈路
國務院印發《推動大規模設備更新和消費品以舊換新行動方案》以來，商務部等多部門近期相繼出臺《推動消費品以舊換新行動方案》《汽車以舊換新補貼實施細則》。記者近日走訪發現，上海、浙江、湖北、河南、寧夏、山東等多個省份已陸續發布實施方案和操作細則。在政府、企業、商家等多方補貼優惠政策的拉動下，有意愿換購的消
供給足需求旺，消費市場活力滿
中共中央政治局4月30日召開會議強調：“要積極擴大國內需求，落實好大規模設備更新和消費品以舊換新行動方案。要創造更多消費場景，更好滿足人民群眾多樣化、高品質消費需要。”“五一”假期，各地購物商圈人氣十足，各大商場迎來客流高峰。天津古文化街、上海陸家嘴、成都春熙路等商圈特色消費活動豐富多彩。電影院人氣
追光的你丨外科手術上演“人機共舞”
張大宏坐在智能化手術機器人旁。受訪者供圖切開、分離、結扎、縫合……在張大宏嫻熟而流暢的操控下，智能化手術機器人的手臂靈活舞動，精準完成各種高難度動作。這可不是科幻電影中的虛幻場景，而是現實中外科醫生與智能化手術機器人深度合作的真實寫照。從醫30余載，浙江省人民醫院副院長張大宏見證了外科手術從粗放到微
醫生與博學（新視野）
吉迪恩·曼特爾是英國的一位鄉村醫生，博覽群書，知識面很廣，善于觀察各種生物的生活現象。他經常邀請不同學科的人士到他的家中討論問題。他認為醫生在給患者診療疾病的過程中，要善于觀察和思考病情，了解患者心理，方能發現實際的問題，應用合理的技術方法解決，這是醫生最重要的臨床技能。因此，曼特爾成為當地有影
從患者身邊“小事”做起
近年來，北京市醫院管理中心聚焦患者身邊“廁所衛生”“垃圾分類”“膳食服務”“入院停車”“環境綠化”等“小事”，把準患者需求，做實改善效果，健全長效機制，陸續推出14項便民服務措施及42項個性化措施，持續改善患者就醫體驗。 改善膳食服務 2022年，北京市醫院管理中心部署開展改善膳食服務行動，
擴大中醫藥發展的朋友圈
本報北京電 （記者熊建）日前，“西醫大家話中醫”分享座談會在北京舉行。座談會上，《大家話中醫書系·西醫大家話中醫》叢書新書發布儀式同時舉行。 國家中醫藥管理局組織中國中醫藥出版社聯合中國中醫藥報社、健康報社等媒體組成項目組，歷時近2年，對王振義、韓濟生、孫燕、湯釗猷、鐘南山、陳香美、張運、葛
智慧醫保，到底智慧在哪兒
目前，中國醫保參保人數超過13億人，定點醫藥機構數量超過95萬家，平均1天的醫保結算量就高達2100萬人次，2023年跨省異地就醫直接結算更是接近1.3億人次。廣大人民群眾龐大的醫保服務需求，正在智慧醫保的協助下，得到更好的滿足。 “通過智慧醫保，我們能夠讓紛繁復雜的結算過程在幾秒內快速完成、
“五一”假期促消費活動增添“新花樣” 多領域消費潛力明顯釋放
“五一”假期，上海在全市范圍內啟動了促消費和全國消費品以舊換新行動，組織重點商圈、特色商街和商業企業等開展營銷活動，激發消費市場活力。在家電以舊換新方面，上海市發布了新一輪綠色智能家電消費補貼政策，滿足條件的家電類商品將享受成交價格10%的立減補貼。上海市民季彬稱：“如果能夠同時享受到“五一”勞動節
梳頭太頻繁會導致脫發嗎？
梳頭太頻繁會導致脫發嗎？目前并沒有足夠的證據能證明梳頭次數過多和脫發有關，只要掌握正確的梳頭方法，即使頻繁梳頭，也不會導致脫發。梳頭最關鍵的是要輕柔，在頻率和力度上都不要過度。(來源：@科學辟謠 中國新聞網微博 )
中國專家最新研究揭示母子互動交流時實時神經同步規律
都說母子連心，如今，這句俗語有了科學證明。記者2日獲悉，上海的專家們在最新研究中揭示了母親和孩子互動時腦間同步動態變化的規律，并探究了這種同步與雙方關系、角色變化的關系。這項最新研究成果在最新一期神經科學期刊Human Brain Mapping上發表。據了解，由上海交通大學生物醫學工程學院、上海交
鍛煉如何影響健康？國際最新研究揭示大鼠獲益機制
國際著名學術期刊《自然》最新一期發表多篇分子生物學論文稱，研究人員通過研究大鼠進行耐力訓練時的分子響應，包括性別特異性響應，揭示了鍛煉使大鼠獲益的機制，研究結果或為鍛煉如何影響健康與疾病提供新認知。該論文介紹，已有大量證據支持有規律的身體鍛煉對健康的益處，包括能預防心血管疾病、代謝性疾病和癌癥。然而