霜降如何養生?霜降時節如何養肺?我們大家都知道，霜降是秋天里面的最后一個節氣，而且在霜降節氣氣溫會降低，而且天氣也非常的干燥，我們在這樣的節氣最容易出現皮膚，肺部和咽喉疾病了，那霜降時節如何養肺?下面就讓養生在線為你介紹一二。
霜降護膚尤為重要
霜降到來后，氣候由熱轉寒，陽氣漸退，陰氣漸生，人體的生理活動亦根據自然界的變化而發生改變，皮膚的新陳代謝水平開始下調，汗腺分泌量減少，使皮膚角質層水分含量下降，皮脂腺分泌量的減少，則使角質層的保水能力下降，加之此時氣候干爽，多風少雨，大部分人感覺皮膚干燥，還易發生過敏反應。所以，霜降時節護膚尤為重要。
護膚防燥重在養肺
傳統中醫認為，秋季應肺，肺的功能“主氣、司呼吸”，“肺合皮毛”，也就是說人體的呼吸系統由肺來主管，而皮膚的好壞可以觀察到肺的功能正常與否。肺的功能正常，人的皮膚就健康，濕潤而有光澤，所以，秋天護膚要養肺。
霜降時節如何養肺
其一是多飲水，少吃冷飲。傳統中醫理論認為“形寒飲冷則傷肺”，就是說身體受寒、日常飲食喝涼的容易使肺受傷，所以要少食寒涼。
其二是注意保濕。深秋氣候逐漸干燥，皮膚重點要保濕。
1、飲足夠的水。建議飲水量為每日6—8杯，同時還要飲用果汁、礦泉水、茶水等。
2、給面部補充水分。可用蒸氣熏蒸臉面，或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發。
3、注意飲食調養。多喝豆漿、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。
以上是養生在線小編給我們介紹的有關霜降養生方法及養肺注意事項，我們會發現，霜降要想護膚，那么就要做好養肺工作，我們的肺部健康了，才不會出現皮膚問題。
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